Bị viêm thanh quản ư? Ăn gì để cổ họng mình đở bị khó chịu? Đây không phải là một câu hỏi dễ trả lời. Theo trang web y tế Livestrong, người bệnh có thể dùng một số thực phẩm và nước uống sau đây cũng như cần tránh các thực phẩm gây hại.
Thực phẩm người bị viêm thanh quản nên ăn
1. Trứng
Tiến sĩ Bryan Combs, Phó Giáo sư Y khoa thuộc Đại học bang Alabama thuộc thành phố Birmingham (Mỹ), cho biết trứng là một trong các thực phẩm tốt nhất đối với bệnh nhân viêm thanh quản vì chúng dễ nuốt và chứa nhiều chất dinh dưỡng trong đó có đạm.
Ông Combs giải thích: “Ngay cả khi người bệnh cảm thấy mình không muốn ăn, họ vẫn phải đảm bảo thực phẩm giàu năng lượng và có giá trị dinh dưỡng thiết yếu.” Ông cũng cho biết thêm: “Vì lý do này, thực phẩm nhiều calories tốt cho sức khỏe. Trứng là thực phẩm tốt cho người bị viêm thanh quản.”
2. Canh nước cốt gà
TS. Comb khẳng định canh gà là thực phẩm giúp bệnh nhân cảm thấy khỏe hơn. Đây là món ăn dễ nhai và nuốt vì các thành phần mềm có trong món ăn này như nước, rau củ luộc, mì và thịt gà được xé nhỏ. Ngoài tác dụng giảm đau họng, thịt gà cũng là thực phẩm giàu chất đạm.
3. Sinh tố, kem và kem que nước
Ngoài hương vị ngon, cảm giác mát lạnh có thể làm êm dịu cổ họng. “Nhiệt độ lạnh của sinh tố và kem có thể sẽ giảm tình trạng viêm và đau họng”, TS. Comb cho biết.
Ngoài ra, theo Cleverland Clinic, kem que và các chất lỏng lạnh như nước đá có thể xoa dịu cổ họng bằng cách giảm sưng viêm.
4. Trà chanh và mật ong
Theo TS. Comb, trà thường làm giảm các triệu chứng viêm thanh quản. Thêm mật ong và nước chanh vào trà sẽ làm tăng hiệu quả các tác dụng này.
Theo Cleveland Clinic, nước ấm như trà nóng có thể xoa dịu cơn đau họng. Mật ong làm giảm cơn ho và cũng có một số chất kháng khuẩn.
Người bị viêm thanh quản nói không với các thực phẩm sau
1. Quá nhiều trái cây họ chanh
Theo Khoa Y của Đại học Pennsylvania, uống trà thêm một ít nước chanh sẽ giảm đau họng và làm tan chất nhầy. Tuy nhiên, ông Combs cảnh báo uống nhiều trà có nhiều cam hay chanh sẽ làm đau họng hơn bởi vì cam và chanh chứa nhiều acid.
2. Đồ ăn giòn khó nuốt
Ông Combs nhấn mạnh ngũ cốc cứng, bánh quy và các thực phẩm khác cũng khiến tình trạng đau họng trở nặng hơn. Bệnh nhân tránh xa các thực phẩm này cho đến khi qua cơn viêm thanh quản hoàn toàn.
3. Thức ăn sống
TS. Combs giải thích rằng rau sống khó nuốt và khiến người viêm thanh quản bị đau họng trầm trọng hơn. Để chữa bệnh viêm thanh quản cho mình, bệnh nhân ăn chay cần ăn rau luộc.
Ông cũng cho biết thêm: “Nói chung, rau củ luộc là thực phẩm tốt cho người bị viêm thanh quản vì các món này dễ nhai nuốt hơn.”
4. Đồ ăn cay: Một người thèm ăn cay cần để tránh một bữa ăn nhiều gia vị cay cho đến khi phục hồi hoàn toàn. Trang web Mayo Clinic khuyến cáo người bị viêm họng cần tránh xa thực phẩm cay vì chúng sẽ khiến cổ họng khó chịu.
TS. Combs nhấn mạnh thêm: “Nuốt thực phẩm cay sẽ khiến phần mô bị viêm trong cổ họng và vết thương trầm trọng hơn”.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ung thư thanh quản.
Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.
Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.
Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.