Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách xử trí tình trạng đau họng khi ngủ dậy

Cảm giác khô họng khi thức dậy vào buổi sáng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Hãy thử các biện pháp sau để làm dịu cơn đau rát ở cổ họng.

Cảm giác khô họng khi thức dậy vào buổi sáng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Hãy thử các biện pháp sau để làm dịu cơn đau rát ở cổ họng.

Cách xử trí tình trạng đau họng khi ngủ dậy

Uống nước ấm có thể cải thiện đau họng khi ngủ dậy

Nguyên nhân đau họng khi ngủ dậy

Độ ẩm trong không khí thấp

Một trong những nguyên nhân gây đau họng vào sáng sớm phổ biến nhất là không khí khô, đặc biệt là vào mùa Đông. Ngủ gần cửa sổ, ngủ trong phòng điều hòa có thể khiến không khí lạnh khô tràn vào phòng ngủ.

Khi đó, cơ thể bạn có thể bị lạnh và đường thở bị kích ứng, dẫn đến hiện tượng khô cổ họng khi ngủ dậy. Những người phải thở bằng miệng hoặc ngáy ngủ có nguy cơ cao gặp hiện tượng đau họng kèm khô môi vào buổi sáng.

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Triệu chứng trào ngược xảy ra thường xuyên hơn khi bệnh nhân ở tư thế nằm. Nếu không được kiểm soát, hiện tượng trào ngược có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản và viêm nhiễm đường hô hấp trên như viêm họng. Nếu bạn phát hiện các triệu chứng ợ nóng, đau rát ngực dọc theo xương ức, hãy đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị trào ngược dạ dày thực quản.

Dị ứng thời tiết hoặc cảm lạnh

Viêm mũi dị ứng có thể gây triệu chứng khô cổ họng

Viêm mũi dị ứng là bệnh thường gặp ở những người bệnh có cơ địa dị ứng thời tiết. Trong thời tiết giao mùa, nhiệt độ ngày và đêm chênh lệch lớn, bệnh nhân cảm thấy khô cổ họng, ngứa mũi, thường xuyên hắt hơi, ngạt mũi…

Đau cổ họng có thể báo hiệu cơ thể bạn bị cảm lạnh. Nếu có dấu hiệu đau họng nghiêm trọng kèm sốt cao, hãy đến các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Viêm họng liên cầu khuẩn

Viêm họng do liên cầu khuẩn là bệnh nhiễm trùng họng gây ra bởi vi khuẩn streptococcus nhóm A. Bệnh thường gặp ở trẻ em từ 5 -15 tuổi và những người có hệ miễn dịch yếu, đồng thời dễ lây lan nhanh từ người này sang người khác.

Viêm họng do liên cầu khuẩn gây đau họng dữ dội và dai dẳng, nhưng không gây ho như cảm cúm. Khi được chẩn đoán mắc viêm họng do nhiễm khuẩn, bạn cần điều trị với thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sỹ.

Biện pháp cải thiện tình trạng đau họng vào buổi sáng

- Sử dụng máy phun sương để duy trì độ ẩm trong phòng ngủ.

- Mặc ấm, đắp chăn kín, tránh nằm ngủ ở nơi đón gió. Tuy nhiên, bạn vẫn nên mở hé cửa để phòng ngủ thông thoáng, hạn chế tình trạng thiếu khí oxy.

Trà chanh và mật ong giúp giảm đau họng khi thức dậy

- Nếu bạn thường xuyên thấy đau họng khi nuốt nước bọt, hãy uống một cốc nước ấm trước khi ngủ và sau khi thức dậy để cổ họng dễ chịu hơn. Bạn có thể pha trà với mật ong để uống vào buổi sáng, hoặc ăn các món canh ấm.

- Giữ ấm cơ thể vào sáng sớm và buổi tối. Bạn nên thêm các thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn để cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

- Súc miệng với nước muối thường xuyên.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Đau họng do cảm lạnh, viêm họng hay viêm amiđan?

Quỳnh Trang H+ (Theo Cleveland Clinic) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 19/10/2025

    6 lợi ích của quả ổi với người bệnh đái tháo đường

    Quả ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C và kali có thể giúp tăng cường độ nhạy insulin và điều chỉnh lượng đường trong máu. Dưới đây là 6 lợi ích của quả ổi với người bệnh đái tháo đường.

  • 19/10/2025

    Mất ngủ: Nguyên nhân, hậu quả và cách cải thiện giấc ngủ

    Trong cuộc sống hiện đại, giấc ngủ là một yếu tố thiết yếu giúp cơ thể phục hồi năng lượng và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, mất ngủ đang trở thành một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, từ người trẻ đến người cao tuổi. Tình trạng này không chỉ gây mệt mỏi mà còn kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy, điều gì gây ra mất ngủ, tác động của nó là gì, và làm thế nào để cải thiện giấc ngủ? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

  • 18/10/2025

    4 gia vị rẻ tiền trong nhà bếp hỗ trợ phòng ngừa ung thư

    Thực phẩm có nguồn gốc thực vật có lợi cho sức khỏe bởi giá trị dinh dưỡng và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật. Một số gia vị quen thuộc trong nhà bếp có chứa các hợp chất được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.

  • 18/10/2025

    Giao mùa gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe con người?

    Vào thời điểm giao mùa, thời tiết có thể làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người, thường dẫn đến các bệnh theo mùa, dị ứng và bùng phát các bệnh mãn tính. Các yếu tố như nhiệt độ giảm đột ngột, đổ ẩm tăng cao hoặc chất lượng không khí thay đổi thách thức cơ thể con người phải thích nghi. Vào lúc này, bạn nên hiểu rõ tầm quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe, tham khảo ý kiến của bác sĩ để bảo vệ bản thân và gia đình.

  • 17/10/2025

    8 lý do nên ăn bông cải xanh

    Rẻ tiền nhưng rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó chính là lý do không nên bỏ qua bông cải xanh trong thực đơn hằng ngày.

  • 17/10/2025

    Các bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho người bận rộn

    Trong nhịp sống hối hả hiện nay, nhiều người bị cuốn vào công việc và các trách nhiệm gia đình, khiến việc dành thời gian cho tập luyện trở thành thách thức. Tuy nhiên, duy trì hoạt động thể chất không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao tinh thần và năng suất làm việc.

  • 16/10/2025

    Lần đầu tiên tại Việt Nam: Phẫu thuật thành công khối phình khổng lồ động mạch thận có áp dụng ghép thận tự thân

    Hà Nội (TTXVN 16/10) Các y, bác sĩ của Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa điều trị thành công khối phình khổng lồ của động mạch thận ở rốn thận cho một bệnh nhân nữ 37 tuổi.

  • 16/10/2025

    Sốt xuất huyết giao mùa: Cảnh giác cao độ trong thời tiết thất thường

    Trong bối cảnh thời tiết thất thường và chuyển mùa với độ ẩm cao, sốt xuất huyết trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt tại các khu vực nhiệt đới như Việt Nam. Việc thời tiết thay đổi không chỉ tạo điều kiện cho muỗi vằn sinh sản mà còn có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của con người. Do đó, nhận biết sớm triệu chứng và áp dụng biện pháp phòng chống hiệu quả là yếu tố then chốt để giảm thiểu rủi ro, nâng cao nhận thức về sự nguy hiểm của sốt xuất huyết trong giai đoạn giao mùa.

Xem thêm