Dưới đây là những tác dụng tích cực của việc thủ dâm:
Việc thủ dâm khiến cơ thể bạn giải phóng ra một lượng hormone, các hormone này bao gồm:
• Dopamin: đây là một trong những loại hormon hạnh phúc liên quan đến hệ thống “khen thưởng” của não bộ
• Endorphin: chất làm giảm đau tự nhiên của cơ thể, endorphin cũng có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
• Oxytocin: hormone này thường được gọi là hormone tình yêu và có liên quan đến sự liên kết xã hội.
• Testosterone: hormone này được tiết ra khi quan hệ tình dục để cải thiện sức chịu đựng và sự hưng phấn.
• Prolactin: một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiết sữa, prolactin cũng ảnh hưởng đến tâm trạng và hệ thống miễn dịch của bạn.
Thủ dâm có thể khiến bạn tiết ra một lượng các hormone trên, đó là lý do tại sao nó có thể ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng và sức khỏe thể chất của bạn.
Dopamine, endorphin và oxytocin đều được gọi là “hormone hạnh phúc” có liên quan đến việc giảm căng thẳng, gắn kết và thư giãn. Đôi khi, thủ dâm có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn một chút khi tâm trạng đi xuống.
Ngoài ra, đó cũng là một cách để tăng mức độ tập trung. Thật vậy, nhiều người nhận thấy rằng thủ dâm giúp họ tập trung tốt hơn. Như vậy, họ có thể thủ dâm trước khi làm việc, học tập hoặc làm bài kiểm tra. Không có lời giải thích khoa học nào cho điều này, vì nó chưa được nghiên cứu cụ thể. Tuy nhiên, sự tập trung này có thể là kết quả của cảm giác thư giãn và hạnh phúc sau khi đạt cực khoái.
Trong khi oxytocin thường được biết đến với cái tên “hormone tình yêu” và có liên quan đến các mối liên kết xã hội, nó cũng có tác dụng giảm căng thẳng và thư giãn.
Như một nghiên cứu năm 2005 đã chỉ ra, oxytocin đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh căng thẳng và giảm lo lắng. Nó có tác dụng này bằng cách giảm huyết áp và giảm mức cortisol của bạn. Cortisol là một loại hormone có liên quan đến căng thẳng.
Vì vậy, nếu bạn muốn giảm bớt căng thẳng sau một ngày làm việc dài, thủ dâm có thể là một kỹ thuật thư giãn tốt!
Nhiều người sử dụng phương pháp thủ dâm để đi vào giấc ngủ - và không có gì lạ.
Oxytocin và endorphin có liên quan đến sự thư giãn, do đó, thủ dâm có thể giúp bạn ngủ ngon, đặc biệt nếu căng thẳng và lo lắng khiến bạn khó ngủ.
Nhiều nhà trị liệu tình dục khuyên bạn nên thủ dâm thường xuyên - cho dù bạn đang độc thân hay đã có bạn tình.
Về ham muốn tình dục, có một số bằng chứng cho thấy thủ dâm có thể giúp bạn duy trì ham muốn tình dục lành mạnh. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2009 liên kết việc sử dụng máy rung thường xuyên với ham muốn tình dục cao và chức năng tình dục tích cực, cũng như sức khỏe tình dục nói chung.
Tuy nhiên, những ảnh hưởng không phải lúc nào cũng tích cực Ngoài những lợi ích đã được chứng minh trên, một vài người vẫn có những trải nghiệm tiêu cực với thủ dâm. Thủ dâm được coi là tội lỗi trong một số tôn giáo. Cũng có nhiều kỳ thị xã hội gắn liền với thủ dâm: Một số người tin rằng phụ nữ không nên thủ dâm hoặc thủ dâm là trái đạo đức. Đó là chưa kể đến những lầm tưởng về thủ dâm còn gây lo lắng. Nhiều người trong chúng ta đã nghe tin đồn rằng thủ dâm khiến bạn bị vô sinh, hoặc nó có thể khiến bạn bị mù - cả hai tuyên bố hoàn toàn sai lầm nhưng dường như được lan truyền rộng rãi trong giới trẻ vị thành niên. Nếu bạn tin vào những điều đó và tiếp tục thủ dâm, bạn có thể cảm thấy tội lỗi, lo lắng, xấu hổ hoặc ghê tởm bản thân sau đó.
Thủ dâm có hại cho bạn không?
Câu trả lời là không. Việc thủ dâm không gây ra tác hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, về mặt tinh thần, bạn có cảm thấy tội lỗi hay không và cảm nhận của bạn về nó là do cá nhân bạn.
Hãy thủ dâm nếu bạn muốn, nhưng đừng cảm thấy bị áp lực phải thủ dâm nếu bạn không thích thú - điều đó thực sự tùy thuộc vào bạn!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thủ dâm có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới không?
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.