-
6 sai lầm nên tránh khi tập thể hình
Tập thể hình (gym) là môn thể thao mà ai cũng có thể tham gia. Mục đích chính của tập luyện là tăng cường sức mạnh cơ bắp và nâng cao sức khỏe.
-
Phụ nữ tập gym có tốt không?
Nhắc đến tập gym người ta thường nghĩ ngay đến cơ bắp cuồn cuộn, body 6 múi, vai rộng, lưng hình thang, chân tay to khỏe của các bạn nam mà không nghĩ đến cơ thể săn chắc, sức khỏe dẻo dai và vóc dáng cân đối của nữ sau khi tập.
-
Làm thế nào để buổi tập đạp xe đạt hiệu quả tối đa?
Một lớp tập đạp xe 45 phút điển hình sẽ đốt cháy hơn 500 calo, nhưng liệu bạn có đang tối ưu hóa tiềm lực của buổi tập của mình không?
