Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tại sao mẹ bầu bỗng dưng “mất trí nhớ”

Hẳn các mẹ bầu cũng đã từng nghe đến một hiện tượng gọi là chứng đãng trí ở mẹ bầu (“mommy brain” hay “momnesia”). Đây là triệu chứng hoàn toàn có thật, gây không ít rắc rối cho các mẹ bầu trong công việc cũng như cuộc sống hằng ngày.

Nếu bạn từng nghĩ rằng sau khi sinh con, mọi thứ sẽ quay trở lại hoàn toàn bình thường như trước khi mang bầu thì hãy xem lại đi nhé. Hiện tượng “đãng trí ở mẹ bầu” là một vấn đề  khá rắc rối và có thể ảnh hưởng đến não bộ của bạn ngay cả sau khi sinh con. Một ví dụ như theo một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Plos One, khoảng một nửa các bà mẹ sau sinh vẫn sẽ luôn cảm thấy cực kỳ buồn ngủ khoảng 18 tuần sau khi sinh con.

Nguyên nhân gây nên hiện tượng “đãng trí ở bà bầu”

Nhiều chuyên gia cho rằng tình trạng trì trệ hay gặp ở mọi phụ nữ sau khi sinh là do sự biến động của nồng độ hormon không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, Shannon Seip – đồng tác giả của cuốn sách “Momnesia” (Chứng hay quên ở phụ nữ) và là mẹ của hai bé lại cho rằng tình trạng thiếu ngủ chính là yếu tố quyết định hàng đầu. Cô nói: “Khi tôi mang thai bé thứ hai, tôi không gặp vấn đề gì về mặt hormon như khi sinh đứa con đầu. Tuy nhiên, tôi vẫn thường bị mất ngủ và gặp tình trạng mất trí nhớ thường xuyên.” Để chứng minh cho điều đó, cô dẫn ra việc cô từng đi làm với đôi bàn chân trần vì quên mang giày khi bước ra khỏi nhà.

Sự quá tải khi phải chăm sóc những đứa con mới chào đời cũng dẫn đến tình trạng này. Bạn sẽ phải thu thập và tiếp nhận nhiều thông tin mới, lo lắng về việc giữ cho con luôn khỏe mạnh và ăn uống đầy đủ, điều này sẽ khiến não bạn tiêu hao khá nhiều năng lượng.

Tình trạng này sẽ kéo dài bao lâu

Mặc dù các nghiên cứu cho thấy tình trạng mất trí nhớ tạm thời này có thể kéo dài cho tới tận 1 năm sau khi bạn sinh em bé, một số bà mẹ đã tự cải thiện tình trạng này bằng cách cố thích nghi với nó, hoặc cố gắng ngủ nhiều hơn.

Bạn có thể làm gì

Hãy cố gắng tự tạo sự thoải mái cho bản thân từ những điều nhỏ nhặt. Đồng thời, hãy học cách ghi nhớ các công việc hàng ngày bằng cách ghi nó lại trong điện thoại, bằng giấy nhớ và gắn nó ở vị trí dễ nhận thấy hàng ngày. Seip nói rằng một số bà mẹ thậm chí còn dán giấy nhớ lên chính những đứa con của mình. 

Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

Xem thêm