Đỏ mặt là một phản ứng tự nhiên của hệ thần kinh khi bản thân cảm thấy lo lắng. Tình trạng này xảy ra khi hormone adrenaline được giải phóng làm các mạch máu giãn ra, giúp tăng lưu lượng máu và lưu thông oxy.
Mặc dù đỏ mặt do cảm xúc có thể gây khó chịu cho một số người, nhưng có một lý do về mặt tiến hóa đã lý giải cho điều này. Cụ thể, theo chuyên gia về khoa học hành vi và xã hội, đỏ mặt được coi là một tín hiệu truyền đạt mong muốn để duy trì thiện chí với mọi người, đồng thời cho thấy sự quan tâm đến ý kiến của người đối diện về bạn. Mặt khác, khi địa vị xã hội của chúng ta bị đe dọa, hiện tượng đỏ mặt còn xem như là một cách để xin lỗi.
Đỏ mặt do cảm xúc là một phản ứng bình thường và không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy điều đó xảy ra thường xuyên thì bài viết này sẽ đưa ra là một số nguyên nhân tiềm ẩn cần chú ý cũng như các giải phảp để giải quyết vấn đề này.
Đọc thêm bài viết: Làm thế nào để có một làn da đẹp?
Cảm giác lo lắng
Nếu bạn gặp ai đó lần đầu tiên, ví dụ như đi phỏng vấn xin việc, thuyết trình hoặc trải qua một tình huống mà bạn có thể cảm thấy không thoải mái, điều này có thể khiến bạn đỏ mặt.
Các chuyên gia cho rằng, điều này có liên quan đến mức độ nhạy cảm đối với ý kiến của người khác về chúng ta. Vì vậy, với một số đối tượng, chẳng hạn như người thường lo lắng và quan tâm đến đánh giá của người khác sẽ đễ dàng bị đỏ mặt hơn.
Da mỏng
Đỏ mặt dễ thấy hơn đối với những người có nước da sáng so với người có nước da sẫm màu.
Cơ thể sản xuất ra nhiều estrogen hơn
Đỏ mặt thường gặp nhiều hơn ở nữ giới và các chuyên gia cho rằng hiện tượng này có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.
Theo một nghiên cứu vào năm 2015, những người có kinh nguyệt sẽ dễ bị đỏ mặt hơn ở những thời điểm khác nhau trong chu kỳ của họ, khi lượng estrogen cao. Điều này có thể là do estrogen làm cho các mạch máu giãn ra nhiều hơn và đẩy nhiều tế bào hồng cầu ra ngoài bề mặt da.
Phải làm gì nếu bạn dễ bị đỏ mặt?
Đỏ mặt là hiện tượng thường gặp và cũng là phản ứng bản năng đối với môi trường không thoải mái. Bạn thực sự không thể ngăn cản quá trình sinh lý này theo bất kỳ cách nào. Tuy nhiên, chuẩn bị trước cho một số tình huống nhất định bằng các kỹ thuật như thực hành trạng thái tỉnh thức có thể sẽ giúp hạn chế điều này.
Đọc thêm bài viết: 4 loại vitamin tốt nhất cho làn da của bạn
Kiểm soát sự lo lắng trước và trong một sự kiện quan trọng bằng cách thư giãn và hít thở sẽ giúp cho bạn giảm cảm giác căng thẳng. Trong một số trường hợp tiêu cực, một số người sẽ kiểm soát chứng đỏ mặt bằng cách dùng thuốc chẹn beta - loại thuốc thường được sử dụng cho bệnh tăng huyết áp, để chặn adrenaline khiến da đỏ lên.
Nếu chứng đỏ mặt ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ để thảo luận về cách điều trị nếu cần. Mặt khác, bạn cũng nên cố gắng chấp nhận việc bạn dễ đỏ mặt và nhớ rằng điều này không hoàn toàn xấu. Theo một nghiên cứu vào năm 2011, khi bị đỏ mặt, những người xung quanh sẽ nhìn bạn với thái độ tích cực hơn.
Nếu bạn muốn có một làn da đẹp nhờ các phương pháp tự nhiên, trong đó đơn giản nhất là qua chế độ dinh dưỡng thì hãy tới Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam để được tư vấn cùng các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành. Liên hệ đặt lịch TẠI ĐÂY hoặc qua Hotline 0935183939 hoặc 02436335678.
Khi thời tiết nắng nóng, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt sẽ tăng lên. Nếu không được điều trị nhanh chóng, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy có phòng ngừa được không?
Axit uric là một chất thải tự nhiên được hình thành do sự phân hủy của thực phẩm có chứa purin chúng ta ăn hàng ngày. Sự tích tụ quá mức có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như bệnh gout và sỏi thận...
Trong mùa hè nắng nóng "khốc liệt", làm mát cơ thể là điều rất quan trọng. Những thực phẩm sau sẽ giải nhiệt cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh hơn trong ngày hè.
Brucellosis là một bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn lây lan từ động vật sang người. Bạn có thể mắc bệnh brucellosis nếu bạn tiêu thụ sữa, pho mát hoặc các sản phẩm từ sữa khác chưa tiệt trùng từ động vật bị nhiễm bệnh.
Người bệnh gout thường được khuyên không nên ăn thực phẩm chứa nhiều purine - hợp chất hóa học có trong các tế bào của cơ thể và trong nhiều loại thực phẩm, trong đó có các loại cá, để phòng ngừa tái phát cơn gout cấp. Nhưng có cần tránh ăn cá hoàn toàn?
Quá trình giảm cân đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, nhưng có thể làm suy giảm mật độ xương. Đặc biệt, giảm cân cấp tốc với chế độ ăn kiêng kham khổ khiến nhiều người đối mặt với nguy cơ loãng xương cao.
Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn tiêu hóa là do chế độ ăn uống không hợp lý. Chính vì vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ em.
Tóc mỏng đi, phần trán rộng ra hoặc mảng hói ngày càng phát triển hơn, đó có thể là những dấu hiệu của tình trạng rụng tóc nội tiết tố androgen. Rụng tóc do nội tiết tố androgen, còn được gọi là hói đầu, là loại rụng tóc phổ biến nhất.