7 mẹo nhỏ chống say tàu xe
Say tàu xe (hoặc say sóng) là tình trạng rất phổ biến, gây ra do các rối loạn ở tai trong do các chuyển động lặp đi lặp lại. Bất kỳ ai cũng có thể bị say tàu xe nhưng độ nhạy của mỗi người với chuyển động sẽ khác nhau.
Say tàu xe thường ảnh hưởng đến trẻ nhỏ từ 2-12 tuổi, phụ nữ có thai và những người thường bị chứng đau nửa đầu. Ngoài say sóng và say tàu xe, nhiều người còn bị say từ các nhiễu loạn trên máy bay (say máy bay).
Triệu chứng của say tàu xe: chóng mặt, buồn nôn, nôn, vã mồ hôi và cảm giác mệt mỏi, không khỏe. Những cảm giác này là do sự nhạy cảm với thăng bằng và chuyển động, xuất hiện từ tai trong (ốc tai).
Mặc dù không thể ngăn chặn được tất cả các trường hợp say tàu xe, nhưng những mẹo sau đây có thể giúp bạn giảm được cảm giác khó chịu này
1. Chú ý đến những đồ ăn/đồ uống và rượu bạn dùng trước, và trong chuyến đi. Tránh uống quá nhiều rượu hoặc ăn/uống quá nhiều đồ ăn “không hợp” với bạn hoặc những đồ ăn làm bạn no một cách bất thường. Đồ ăn cay nóng, giàu mỡ và chất béo là những thứ làm việc say tàu xe trở nên tệ hơn.
2. Tránh ăn những đồ ăn có mùi nặng có thể giúp bạn không thấy buồn nôn.
3. Cố gắng chọn chỗ ngồi mà bạn cảm thấy ít chuyển động, ít xóc nhất. Vị trí giữa máy bay (ngay phía trên cánh máy bay) là nơi ổn định nhất của máy bay. Trên tàu, thuyền, ngồi ở khoang thấp gần trung tâm tàu sẽ cảm thấy ít chuyển động hơn là ngồi ở khoang cao hoặc ngồi ở bên ngoài.
4. Không ngồi quay lưng ngược với hướng chuyển động
5. Ngồi ở những hàng ghế đầu trên xe ô tô.
6. Không đọc sách báo trên xe nếu bạn bị say tàu xe
7. Khi di chuyển bằng tàu hoặc ô tô, việc giữ hướng nhìn, ánh nhìn của bạn vào một đường hoặc một điểm có thể giúp đỡ say tàu xe.
8. Mở cửa hoặc lỗ thông hơi nếu có thể.
9. Không để ý những dến những người bị say tàu xe khác. Nghe những người khác nói về việc say tàu xe hoặc nhìn thấy người khác say tàu xe đôi khi cũng khiến chính bạn bị say tàu xe.
10. Những loại thuốc không cần kê đơn có thể rất hiệu quả cho những chuyến đi ngắn hoặc những trường hợp say tàu xe nhẹ. Nếu bạn thường xuyên say tàu xe, bác sỹ có thể sẽ kê một vài loại thuốc cho những chuyến đi dài. Một ví dụ về loại thuốc cần kê đơn là những loại thuốc có chứa scopolamine, thường có tác dụng rất tốt trong việc phòng say tàu xe. Tuy nhiên, scopolamine có thể sẽ gây buồn ngủ và một số tác dụng phụ khác. Bởi vậy, hãy hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng những loại thuốc này.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Các vật dụng sơ cấp cứu cần thiết nên mang theo khi đi du lịch
-
Nguyên nhân gây ngứa đa xơ cứng và cách điều trị
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
-
5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
-
Chế độ ăn cho người bị nhiễm vi khuẩn HP
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.
-
Tại sao cần tiêm vaccine phòng uốn ván?
Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.
-
Vì sao da đầu đổ nhiều mồ hôi và cách cải thiện?
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.
-
Nguyên nhân khiến da mỏng hơn
Làn da mỏng manh là làn da dễ bị nẻ và tổn thương. Đó là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bạn già đi, các lớp da của bạn sẽ mỏng đi và trở nên mỏng manh hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến độ dày của da. Ngay cả những rối loạn và việc sử dụng thuốc cũng có thể góp phần làm mỏng da.
-
10 mẹo để loại bỏ nếp nhăn biểu cảm
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
-
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt protein
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
