Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tác hại khủng khiếp này có thể khiến bạn suy nghĩ lại về việc dùng smartphone

Giờ thì ai cũng có cho riêng mình một chiếc smartphone. Tuy nhiên, tác hại của nó vẫn còn gây tranh cãi rất nhiều.

Sự bùng nổ của công nghệ thông tin và kỹ thuật điện tử đã đưa ngành công nghiệp smartphone phát triển ở một mức độ chưa từng có. Giờ đây, smartphone là một vật dụng không thể thiếu đối với mỗi người trong xã hội.

Dù rằng sóng di động đã được giải oan khỏi vấn đề ung thư, nhưng việc sử dụng điện thoại di động quá nhiều vẫn còn đang gây nhiều tranh cãi về tác hại của nó.

Và theo một nghiên cứu mới đây đã khám phá ra rằng sử dụng smartphone gây hại cho mắt nhiều hơn chúng ta nghĩ.

Sử dụng smartphone gây hại mắt hơn chúng ta tưởng.

Thoái hóa điểm vàng

Bác sĩ nhãn khoa Andy Hepworth cho biết: "Khi bạn nhìn vào màn hình smartphone, thứ ánh sáng phát ra từ đó chính là ánh sáng xanh. Loại ánh sáng này rất độc hại và có thể gây tổn thương nặng nề cho mắt của bạn".

Việc tiếp xúc quá lâu với ánh sáng xanh đã được chứng minh là có nguy cơ khiến bạn mắc bệnh thoái hóa điểm vàng – một nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mù lòa.

Thị lực của người bình thường và người bị thoái hóa điểm vàng.

"Sự kết hợp giữa việc chớp mắt không đủ và đặt thiết bị quá sát với mắt sẽ làm cho mắt bị mỏi" – bác sĩ Andy thêm vào.

Các chuyên gia còn cho biết, ánh sáng xanh còn góp phần làm bạn mất ngủ và gây ảnh hưởng xấu đến tâm trạng.

Bệnh khô mắt

Báo cáo được đăng trên tạp chí BMC Ophalmology tiết lộ rằng những đứa trẻ dành quá nhiều thời gian dùng điện thoại thường có nhiều triệu chứng của bệnh khô mắt. Và đương nhiên những triệu chứng này xuất hiện rất ít ở những đứa trẻ không đụng tới điện thoại trong vòng cả một tháng.

Khô mắt là một chứng bệnh xảy ra khi cơ thể ta không sản xuất đủ lượng nước mắt cần thiết. Khi đó, mắt sẽ bị đỏ, sưng và rất ngứa rát. Đây là chứng bệnh được cho là thường xuất hiện ở người lớn, tuy nhiên, những chuyên gia cho biết nó đã bị coi nhẹ và chưa được chẩn đoán ở trẻ em.

Đây là hình ảnh của một con mắt bị khô.

Khi nhìn chằm chằm vào màn hình, chúng ta chớp mắt ít lại. Điều đó làm cho lượng nước mắt vừa hình thành bay hơi nhanh hơn và từ đó làm gia tăng nguy cơ bị khô mắt.

BMC Opthalmology đã tiến hành nghiên cứu 916 trẻ em Hàn Quốc trong độ tuổi từ 7 đến 12. Trong số đó, có 6,6% em bị khô mắt.

97% em bị bệnh cho biết chúng sử dụng smartphone trung bình 3,2 giờ mỗi ngày, trong khi 55% những em không có bất cứ triệu chứng nào chỉ dành 37 phút mỗi ngày sử dụng điện thoại mà thôi.

Hội chứng thị lực máy tính

Tanya Goodin, nhà sáng lập của tổ chức cai nghiện kĩ thuật số Time to Log Off, chia sẻ với tờ The Independent: "Chúng tôi được biết rằng việc sử dụng quá mức màn hình điện thoại có thể gây ảnh hưởng nặng nề tới thị lực thông qua một cơ số dài những triệu chứng được phân loại vào "hội chứng thị lực máy tính".

Hội chứng thị lực máy tính là hệ quả của xã hội kỹ thuật số ngày nay.

Những nghiên cứu đã cho thấy hội chứng thị lực máy tính (cảm giác khó chịu sau khi trải qua hơn 2 giờ trước một màn hình kĩ thuật số) đang trên đà gia tăng ở cả người lớn lẫn trẻ em.

Tuy nhiên hơn 30% phụ huynh được hỏi cho biết họ rất quan tâm đến sự ảnh hưởng của các thiết bị kĩ thuật số lên mắt của con em họ, nhưng vẫn cho phép chúng dành hơn 3 giờ mỗi ngày nhìn vào các màn hình đó.

Trẻ em đang nghiện smartphone quá sớm

Goodin hiện đang điều hành một trại cai nghiện đồ điện tử. Cô tin rằng phụ huynh nên quan tâm nhiều hơn về những ảnh hưởng của các thiết bị công nghệ này lên sức khỏe của con em mình.

Lời khuyên số một mà cô đưa ra đó là:

Sử dụng màn hình vào ban ngày trong giới hạn sức khỏe cho phép.

Trước khi ngủ 1 giờ không được sử dụng chúng.

Không được dành quá 2 giờ liên tục cho một màn hình kĩ thuật số.

Những quy tắc này không chỉ áp dụng với trẻ em mà người lớn cũng nên tập các thói quen lành mạnh này để giảm thiểu tác hại của màn hình công nghệ cao lên đôi mắt của mình.

Theo Trí Thức Trẻ
Bình luận
Tin mới
  • 16/10/2025

    6 lý do ăn táo giúp bạn 'ít gặp bác sĩ'

    Táo không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của việc ăn táo, cùng với các mẹo nhỏ để thưởng thức chúng một cách an toàn và hiệu quả.

  • 16/10/2025

    Ngủ đủ giấc: Chìa khóa nâng cao hiệu suất học tập hàng ngày

    Trong xã hội hiện đại, nhiều học sinh tin rằng việc cắt giảm giấc ngủ để có thêm thời gian học tập là cách hiệu quả để đạt thành tích cao. Tuy nhiên, quan niệm này không chỉ sai lầm mà còn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và hiệu suất học tập. Giấc ngủ không phải là thứ có thể hy sinh mà là nền tảng quan trọng giúp học sinh duy trì sự tập trung, cải thiện trí nhớ và nâng cao khả năng sáng tạo. Bài viết này sẽ khám phá tầm quan trọng của giấc ngủ đối với học sinh và cách xây dựng thói quen ngủ khoa học để tối ưu hóa hiệu suất học tập.

  • 15/10/2025

    3 thay đổi thói quen ăn uống giúp tránh xa đột quỵ

    Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới. Vậy có cách nào ngăn ngừa đột quỵ hay không?

  • 15/10/2025

    Bí quyết rạng ngời cho phụ nữ hiện đại

    Làn da rạng rỡ, căng tràn sức sống không chỉ là biểu hiện của vẻ đẹp bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe bên trong. Để có làn da rạng rỡ và duy trì vẻ đẹp lâu dài, phụ nữ hiện đại cần kết hợp chế độ dinh dưỡng, lối sống lành mạnh và các phương pháp chăm sóc da khoa học. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp phụ nữ luôn tự tin và làm chậm quá trình lão hóa.

  • 15/10/2025

    6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

    Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.

  • 15/10/2025

    Cách để chống đói, khát trong điều kiện thiếu thốn về thức ăn, nước uống. Người dân cần làm gì để cầm cự?

    Trong khủng hoảng thiếu lương thực và nước do thiên tai, mưa bão, lũ lụt,... Việc người dân cần có nguồn nước sạch và thực phẩm cứu trợ là ưu tiên hàng đầu. Bài viết dưới đây sẽ tập trung vào những điều cần lưu ý để người dân tiết kiệm nước uống, ăn khẩu phần tối ưu (năng lượng cao), bảo toàn sức khỏe và năng lượng, và tổ chức các hoạt động cộng đồng để phân phối, hỗ trợ những người hoàn cảnh khó khăn.

  • 15/10/2025

    Cân bằng cuộc sống và công việc: Bí quyết cho mẹ luôn tươi trẻ và tràn đầy năng lượng

    Trong cuộc sống hiện đại, người mẹ không chỉ đảm nhận vai trò chăm sóc gia đình mà còn phải đối mặt với áp lực từ công việc và trách nhiệm xã hội. Việc tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống giữa những vai trò này là một thách thức lớn, nhưng cũng là chìa khóa để duy trì sức khỏe, sự tươi trẻ và năng lượng tích cực.

  • 14/10/2025

    Tại sao bạn muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn?

    Cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn có thể là do phản ứng bình thường ở ruột già gọi là phản xạ dạ dày-đại tràng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên có cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn, cùng với các triệu chứng như đau quặn bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy, thì hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh viêm ruột (IBD) có thể là nguyên nhân.

Xem thêm