Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những nguyên nhất bất ngờ gây ợ nóng

Ợ nóng là một tình trạng vô cùng phổ biến. Tại Mỹ, có khoảng 60 triệu người bị ợ nóng ít nhất mỗi tháng một lần. Với những người bị chứng trào ngược dạ dày thực quản, thì chứng ợ nóng là một tình trạng thường xuyên gặp phải.

Một số nguyên nhân gây ợ nóng rất rõ ràng, nhưng một số nguyên nhân khác thì không, và không phải lúc nào ợ nóng cũng là do đồ ăn. Nếu bạn thường xuyên bị ợ nóng, thì đã đến lúc bạn ghi lại và tìm ra nguyên nhân thực sự gây ợ nóng của bạn là gì. Dưới đây là một số nguyên nhân bất ngờ gây ợ nóng có thể bạn chưa biết.

Hút thuốc

Nếu bạn đang cần thêm một lý do nữa để bỏ thuốc lá: hút thuốc sẽ khiến bệnh trào ngược dạ dày thực quản trở nên tệ hơn.

Hút thuốc có thể làm yếu van nằm giữa dạ dày và thực quản (do vậy, axit dạ dày có thể trào ngược lên thực quản), làm muối mật tiêu hóa chất béo cũng có thể trào ngược từ ruột non lên dạ dày. Hút thuốc làm làm giảm tiết nước bọt – yếu tố giúp rửa sạch axit dạ dày ra khỏi thực quả; nước bọt cũng chứa một chất kháng axit tự nhiên: bicarbonate.

Thuốc

Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu và ợ nóng? Vậy thì bạn nên suy nghĩ lại trước khi sử dụng các loại thuốc giảm đau không cần kê đơn, như ibuprofen. Khi sử dụng thường xuyên, các thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAIDs) như ibuprofen hoặc naproxen có thể gây ra chứng ợ nóng. Một số loại thuốc kê đơn khác cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, bao gồm kháng sinh, thuốc chẹn kênh canxi (điều trị tăng huyết áp), thuốc giãn phế quản như albuterol (điều trị hen suyễn và COPD), các thuốc loãng xương và một số loại thuốc an thần. Nếu bạn nghĩ các loại thuốc kê đơn mình đang sử dụng là nguyên nhân gây ợ nóng, bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ. Không nên tự ý ngưng dùng thuốc mà không được sự cho phép của bác sỹ.

Thực phẩm chức năng dầu cá

Dầu cá có chứa axit béo omega-3 và đây là giải pháp được cho là có thể hỗ trợ kiểm soát bệnh tim mạch, trầm cảm. Tuy nhiên, dầu cá lại là nguyên nhân có thể gây ợ nóng. Phản ứng phụ của dầu cá lên hệ tiêu hóa được cho là do thành phần dầu có trong loại thực phẩm chức năng này, mà không phải do cá. Bản thân cá rất ít chất béo, giàu protein và là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cho những người bị ợ nóng nếu được sử dụng đúng cách.

Căng thẳng

Căng thẳng có thể gây ra ợ nóng, nhưng mối liên quan giữa căng thẳng và ợ nóng phức tạp hơn bạn nghĩ. Căng thẳng thực ra không gây ra việc tăng sản xuất axit dạ dày. Trên thực tế, trong một nghiên cứu đăng tải trên Journal of Psychosomatic Research, những người mắc chứng ợ nóng thường tự cảm thấy những triệu chứng của mình có liên quan với căng thẳng, còn mức độ axit dạ dày của họ thực sự không tăng. Nói cách khác, những người thường xuyên căng thẳng có thể sẽ nhận thấy rõ dấu hiệu ợ nóng hơn, hoặc các ảnh hưởng về mặt thần kinh của căng thẳng có thể sẽ tác dụng lên thụ thể cảm nhận đau ở thực quản.

Bạc hà

Bạc hà, cũng như dầu cá, là con dao hai lưỡi đối với dạ dày. Trà bạc hà, viên nang dầu bạc hà và thậm chí là kẹo bạc hà thường được sử dụng để làm dịu tình trạng đau bụng, nhưng những giải pháp này có thể sẽ phản tác dụng với những người bị trào ngược dạ dày thực quản. Tác dụng làm dịu và làm tê liệt của menthol có trong bạc hà có thể sẽ làm giãn van ngăn cách giữa dạ dày và thực quản (còn gọi là cơ thắt thực quản dưới). Do vậy, bạc hà có thể khiến axit dạ dày trào ngược lên thực quản dễ dàng hơn và làm nặng thêm tình trạng ợ nóng của bạn.

Thừa cân

Bạn càng thừa nhiều cân, nguy cơ bạn bị ợ nóng càng cao. Một nghiên cứu năm 2003 trên Journal of the American Medical Association chỉ ra rằng, nguy cơ xuất hiện các triệu chứng trào ngược axit sẽ tăng lên cùng với chỉ số khối cơ thể (BMI). Mối liên quan này còn thể hiện mạnh hơn với nữ giới (đặc biệt là ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh). Mỡ thừa ở bụng cùng với các chất hóa học được giải phóng ra bởi mỡ có thể có thể là những nguyên nhân lý giải cho mối liên quan giữa thừa cân và chứng ợ nóng.

Gen di truyền

Nếu bạn thắc mắc về nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng của bạn, thì có thể cha mẹ (chứ không phải là đồ ăn) sẽ chịu trách nhiệm cho việc này. Trong những năm gần đây, đã có ít nhất 2 nghiên cứu chỉ ra rằng, 30-45% nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản của bạn phụ thuộc vào các yếu tố di truyền. 55-70% còn lại phụ thuộc vào việc bạn thường ăn gì, bạn có hút thuốc hay không, bạn có thường xuyên luyện tập thể thao hay không… Các chuyên gia chưa lý giải được tại sao các yếu tố di truyền lại liên quan tới bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Nhưng có thể là do các yếu tố về mặt thể chất di truyền, ví dụ như bất thường về chức năng dạ dày hoặc rất nhạy cảm với axit dạ dày.

Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam- Theo Health
Bình luận
Tin mới
  • 17/08/2025

    8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

    Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.

  • 16/08/2025

    Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

    Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.

  • 16/08/2025

    Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn

    Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

  • 15/08/2025

    Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

    Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

  • 15/08/2025

    Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?

    Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.

  • 15/08/2025

    Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da

    Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.

  • 15/08/2025

    Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam

    Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.

  • 14/08/2025

    Ngày nào cũng ăn trứng có được không?

    Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?

Xem thêm