Điều gì làm răng của bạn bị tổn thương?
Những biện pháp sau đây có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng và nụ cười của mình:
Mài và nghiến chặt răng
Răng có chức năng cắn, và nhai, nhưng nếu cắn và nhai chặt và mạnh quá có thể gây tổn thương răng. "Nếu tình trạng diễn ra trong thời gian dài, sự ma sát này sẽ làm lớp men răng và bề mặt răng bị mòn", Nha sĩ Kimberly Harms, nữ phát ngôn viên của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kì cho biết.
Các nha sĩ gọi đây là "chứng nghiến răng", và nó đang ảnh hưởng đến hàng triệu người trưởng thành. Chứng nghiến răng có thể xảy ra cả ban ngày lẫn ban đêm, khi bạn đang ngủ.
Một số nguyên nhân của chứng nghiến răng:
Bạn có thể tự bảo vệ bản thân khỏi việc nghiến răng và mài răng mình. "Từ kinh nghiệm bản thân, tôi nhận thấy rằng, người bệnh nghiến răng mà không hề biết mình đang làm điều đó", Bà Harms nói.
Nếu bạn tự nhận thức được mình đang nghiến răng, hãy chà đầu lưỡi lên phía sau răng cửa của bạn, hoặc đưa đầu lưỡi vào giữa hai hàm răng.
Hãy gặp bác sĩ hoặc nha sĩ và nói với họ nếu bạn bị nhức đầu, đau mặt hoặc đau ở hàm. Nếu căng thẳng là nguyên nhân, bạn nên thư giãn bằng một số hoạt động như: tập thể dục, đi chơi với bạn bè hay tập hít thở sâu.
Nếu bạn nghiến răng vào ban đêm, nha sĩ có thể gợi ý để bạn dùng một loại dụng cụ bảo vệ miệng. Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn dùng phương pháp trị liệu giấc ngủ, vì bác sĩ muốn theo dõi giấc ngủ của bạn để phát hiện những rối loạn trong giấc ngủ.
"Những vấn đề này bị gây ra bởi những tác động hoặc áp lực mạnh", Nha sĩ Eugene Antenucci, trường Nha sĩ tại Đại học NewYork (UNY) cho biết. Răng có thể sứt, mẻ khi bạn ăn đồ ăn hoặc cắn một vật cứng, như bánh mì giòn, kem, hay chiếc bút. Ngoài ra, va chạm trong khi tập thể thao hay bị tai nạn cũng có thể làm răng bạn bị tổn thương. Chấn thương trong thể thao chiếm đến 39% tổng số các loại thương tổn răng ở trẻ em.
Nếu răng tiếp tục sứt, mẻ, gãy và vỡ, hãy làm theo những lưu ý sau đây để bảo vệ nụ cười của bạn:
Acid và sự mài mòn răng
Chắc hẳn chúng ta vẫn còn nhớ kiến thức hóa học trong chương trình phổ thông, rằng acid có thể ăn mòn các bề mặt. Và men răng cũng không phải là một ngoại lệ và đây là một số nguyên nhân khiến acid làm tổn thương đến miệng của bạn:
Hạn chế dùng các thức uống có đường và acid, giảm ăn các loại đồ ăn nhẹ mà bạn vẫn hay ăn và uống cả ngày. Khi bạn ăn những đồ ăn thức uống này thường xuyên sẽ làm cho răng bạn bị phá hủy bởi acid trong khoảng thời gian dài, dấn đến men răng bị bào mòn dần dần. Các nha sĩ khuyên rằng, sau khi ăn uống những đồ chứa nhiều đường hay acid, hãy súc miệng bằng một chút nước. Bạn cũng có thể nhai một chiếc kẹo cao su không đường để tăng tiết nước bọt. Nước bọt của bạn chứa rất nhiều chất khoáng như Canxi hay Phosphat, những chất này có tác dụng tăng cường men răng và trung hòa acid.
Nếu bạn có dấu hiệu mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, nghiện rượu hay ăn uống bừa bãi, hãy đi khám để bác sĩ điều trị kịp thời cho bạn.
Và, đừng quên đánh răng sạch sẽ trong vòng 2 phút, ít nhất 2 lần một ngày với kem đánh răng giàu Flo. Hoặc nếu có thể hãy sử dụng nước súc miệng giàu Flo, nó sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chấn thương răng ở trẻ em: sơ cấp cứu ban đầu
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.