Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 điều nên biết về răng khi tuổi cao

Tuổi càng cao, răng càng ít được bảo vệ tốt. Bạn có thể giữ cho răng của mình luôn chắc khỏe chỉ với 2-4 phút chải răng, 2 lần một ngày và đến kiểm tra bởi nha sĩ định kì

7 điều nên biết về răng khi tuổi cao

Chăm sóc răng miệng trở nên khó khăn hơn khi tuổi cao. Vì sao ư? Bởi vì các lỗ sâu trên răng, hay các bệnh về nướu và cả ung thư miệng sẽ ngày càng dễ gặp hơn ở tuổi già. 

Mọi người thường nghĩ rằng sâu răng chỉ hay gặp ở trẻ em, nhưng sự thật là người cao tuổi thậm chí cũng sâu răng nhiều như trẻ em vậy.  

Một báo cáo của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kì (CDC) cho thấy tỉ lệ ung thư miệng tăng lên nhiều lần sau tuổi 60. Và có đến khoảng 40% những người tuổi cao chưa từng đến nha sĩ kiểm tra. Con số này thậm chí còn bao gồm cả những người đang có vấn đề về răng miệng hay mô nướu. 

Dưới đay là những điều mà người lớn cao tuổi cần biết về răng miệng:

1. Sự liên quan đến các bệnh về tim mạch

Các bác sĩ từ lâu đã biết đến sự tồn tại của mối liên quan giữa bệnh về nướu và bệnh tim mạch. Nhưng, những nghiên cứ mới nhất cho thấy rằng, các vấn để ở nướu có thể thực sự làm gia tăng các vấn đề tại tim. Bệnh về nướu dẫn đến một tình trạng viêm nhiễm dai dẳng, là yếu tố có thể gây nên hoặc góp phần gây nên sự hình thành mảng xơ vữa bên trong động mạch. VÌ thế, nguy cơ đột quỵ, mắc Alzheimer hay một số loại xơ vữa động mạch sẽ tăng lên so với bình thường.  

 

  2. Tránh khô miệng

Nước bọt đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái khoáng giúp răng chắc và khỏe. Nhưng có rất nhiều loại thuốc trong đơn thuốc có tác dụng phụ là gây khô miệng - yếu tố thuận lợi làm tăng tình trạng răng sâu cũng như làm tổn thương các mô khỏe mạnh khác trong miệng. Một lí do nữa đó là, khi tuổi cao, tuyến nước bọt sẽ không hoạt động tốt như trước nữa nên sẽ làm cho miệng dễ khô hơn rất nhiều. Giải pháp cho bạn đó là uống thêm nhiều nước, súc miệng  nhiều hơn và có thể sử dụng thêm một số sản phẩm chăm sóc răng miệng ban đêm. 

3. Chọn loại bàn chải tốt nhất

Chứng loãng xương, viêm khớp, hay các hạn chế vận động cơ, xương khác ở tuổi già có thể là một trở ngại đối với họ trong việc đánh răng hàng ngày. Hiện nay, có một giải pháp hữu ích là lựa chọn  bàn chải đánh răng điện tử. Hoặc nếu không, hãy nhờ đến sự trợ giúp của người khác để đảm bảo rằng bạn có thể đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa được. 

4. Bổ sung thêm Flour

Đánh răng được đánh giá là việc quan trọng hơn bất kì hình thức làm sạch miệng nào khác. Bạn không thể thay thế việc đánh răng kĩ lưỡng bằng việc súc miệng trong thời gian tương tự là 4 phút mà vẫn mong có thể giúp răng chắc và khỏe. Nhưng, đặc biệt ở giai đoạn tuổi cao, khi mà các lỗ sâu răng hình thành nhiều hơn và các mô miệng tổn thương nặng nề hơn thì một loại kem đánh răng và nước súc miệng có bổ sung flo sẽ giúp bạn cải thiện những tình trạng này. 

5. Cân đối chế độ ăn

Can-xi và vitamin D là hai loại chất dinh dướng mà rất nhiều người khi đã lớn tuổi sẽ không cung cấp đủ nhu cầu. Sự thiếu hụt của một trong hai chất này sẽ góp phần hình thành nên chứng loãng xương, và sau đó là tăng nguy cơ gãy răng. Vì vậy, bạn nên xem xét lại chế độ ăn để cung cấp đủ can-xi và vitamin D. Ngoài ra, bạn cũng cần cân đối lại lượng đường ăn trong mỗi bữa ăn. Bạn biết rằng, đường góp phần làm răng yếu đi. Nếu bạn ăn quá nhiều đường, đồng thời không có thói quen đánh răng thường xuyên thì các vấn đề nghiêm trọng về răng miệng sẽ đến một cách nhanh chóng.

6. Khám nha sĩ (ngay cả khi bạn lắp răng giả)

Việc khám nha sĩ định kì, tốt nhất là 6 tháng 1 lần là một cách rất tốt để phát hiện và loại bỏ các vấn đề răng miệng ngay từ sớm. Khi bạn lắp răng giả, việc đi khám nha sĩ sẽ đảm bảo rằng răng giả của bạn hoàn toàn ổn định và tránh được những viêm nhiễm gây đau trong miệng hay nướu. Hơn thế nữa, nha sĩ cũng sẽ kiểm tra cho bạn về ung thư gặp ở miệng. Ung thư miệng tương đối ít gặp, nhưng lại thường có tỉ lệ cao nhất ở nhóm người trên 60 tuổi.   

7. Đẩy mạnh tuyên truyền về sức khỏe răng miệng

TÌnh trạng sức khỏe răng miệng kém là một loại vấn đề sức khỏe ngày càng gia tăng vì con người ngày càng sống thọ hơn và tiếp cần với các dịch vụ chăm sóc răng miệng khó hơn. Mối liên hệ giũa sức khỏe răng miệng và sức khỏe chung của cơ thể đã được nhấn mạnh. Khi đó, tầm quan trọng của các chính trị gia, các cơ quan về sức khỏe cộng động và các dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác càng cần được coi trọng để cung cấp thông tin nhiều hơn về sức khỏe răng miệng cho người cao tuổi. Nếu chúng ta không làm bất cứ điều gì để gia tăng sự tiếp cận và thu hút người già vào các kế hoạch phòng tránh bệnh răng miệng thì ngày càng nhiều người sẽ vào bệnh viện trong tình trạng cấp cứu hơn là vào phòng khám răng đơn thuần.  

Thông tin thêm trong bài viết: 10 nguyên tắc vệ sinh răng miệng

 

Phạm Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Prevention)
Bình luận
Tin mới
  • 24/11/2020

    Nói “không” với bổ sung vitamin C quá liều

    Vitamin C có vai trò quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bổ sung viatmin C quá liều sẽ dẫn tới các tác hại nguy hiểm đến cơ thể.

  • 24/11/2020

    Trẻ bị rụng tóc nhiều, cần làm gì để cải thiện?

    Tùy vào nguyên nhân khiến trẻ bị rụng tóc, phụ huynh sẽ cần có những giải pháp khác nhau để khắc phục tốt nhất tình trạng này. Tuy nhiên, cha mẹ nên cân nhắc lựa chọn các giải pháp tự nhiên để đảm bảo an toàn cho con.

  • 24/11/2020

    Bạn có nên thử chế độ ăn keto không?

    Chế độ ăn keto thường được quảng cáo là một chế độ ăn giảm cân. Tuy nhiên, đây vốn là một chế độ ăn áp dụng để điều trị bệnh và cũng đi kèm với những nguy cơ nguy hiểm.

  • 23/11/2020

    Sử dụng melatonin mỗi tối có tốt không?

    Melatonin là một loại hormone mà cơ thể sản xuất ra một cách tự nhiên. Melatonin đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều hoá chu kỳ thức, ngủ của cơ thể.

  • 23/11/2020

    Phụ nữ mãn kinh tăng ham muốn tình dục bằng cách nào?

    Với phụ nữ sau mãn kinh, ham muốn tình dục giảm nghiêm trọng. Lý do nào dẫn đến vấn đề này và làm cách nào giúp họ có thể cải thiện để giữ lửa cuộc sống gia đình?

  • 23/11/2020

    Các loại tinh dầu chống viêm giúp giảm đau cơ bắp, giảm viêm da

    Viêm là phản ứng bảo vệ bình thường của cơ thể trước các tổn thương. Lúc này, tình trạng viêm nhẹ chỉ ảnh hưởng đến một vùng nhỏ và có thể tự lành sau một vài ngày. Tuy nhiên, trong các trường hợp viêm mạn tính, bạn có thể bị sưng, đau… kéo dài rất khó chịu.

  • 19/11/2020

    Bí kíp xóa mờ sẹo mụn trứng cá “lợi hại” chị em nên biết

    Mụn trứng cá là vấn đề da liễu phổ biến ở mọi lứa tuổi. Đối phó với mụn là một chuyện, nhưng vấn đề trở nên tồi tệ hơn nếu mụn để lại những vết sẹo xấu xí. Chị em sẽ tiếc hùi hụi vì không biết đến bí quyết xóa mờ sẹo mụn trứng cá đơn giản dưới đây sớm hơn.

  • 18/11/2020

    Hội thảo Thực phẩm ăn nhanh trong xã hội hiện đại với sức khỏe con người

    Ngày 18/11/2020, tại Hà Nội, Viện Y học ứng dụng Việt Nam tổ chức Hội thảo khoa học “Thực phẩm ăn nhanh trong xã hội hiện đại với sức khoẻ con người”, với sự tham gia của các nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ đầu ngành y khoa, công nghệ thực phẩm và dinh dưỡng. PGS. TS Nguyễn Thị Xuyên – Chủ tịch Tổng hội Y học Việt Nam chủ trì hội thảo.

Xem thêm