Em bé của bạn từng ngủ một mạch ở trên giường cho đến ít nhất 7:00 mỗi sáng. Nhưng đột nhiên sau 1 tuổi, ở giai đoạn biết đi trẻ thức dậy trước khi mặt trời mọc và trở nên gắt gỏng vào ban ngày. Vậy nguyên nhân là gì?
Trẻ mới biết đi dậy quá sớm là chuyện thường xảy ra, nhưng đó không phải là điều bạn phải chấp nhận và sống chung với sự thay đổi này của trẻ. Mặc dù trẻ nhỏ đều dậy sớm một cách tự nhiên, nhưng nếu thời gian thức dậy của chúng bắt đầu vào nửa đêm thì đã đến lúc bạn phải hành động.
Làm thế nào để biết trẻ đang thức dậy quá sớm?
Bạn sẽ biết trẻ thức dậy quá sớm nếu bình thường trẻ thức dậy trong ngày từ 6:30 -- 7:00 sáng nhưng bây giờ trẻ bắt đầu gọi bạn vào khoảng 5:00 hoặc 5:30 sáng hoặc sớm hơn.
Theo khuyến nghị, trẻ mới biết đi từ 1 - 3 tuổi nên ngủ từ 11 - 14 tiếng mỗi ngày bao gồm giấc ngủ trưa và giấc ngủ ban đêm. Thức dậy quá sớm có thể rút ngắn khoảng thời gian ngủ được khuyến nghị đó. Trẻ thức dậy quá sớm có thể dẫn đến đi ngủ quá sớm và ngủ nhiều hơn mức cần thiết. Điều ngược lại cũng có thể xảy ra: Đôi khi những đứa trẻ đi ngủ quá muộn, ngủ quá ít và cuối cùng trở nên quá mệt mỏi hoặc thiếu ngủ. Thời gian ngủ và lịch ngủ trưa của trẻ cũng có thể bị mất cân bằng, điều này có thể khiến trẻ thức dậy quá sớm vào buổi sáng.
Đọc thêm bài viết: Hỏi nhanh – Đáp gọn: Giấc ngủ của trẻ
Tại sao trẻ thức dậy quá sớm?
Có thể có nhiều lý do khiến trẻ thức dậy quá sớm:
Lời khuyên cho trẻ mới dậy muộn hơn
Mặc dù bạn không thể điều chỉnh hoàn toàn lịch ngủ của con mình để phù hợp với lịch trình ngủ của bạn nhưng bạn có thể thử những mẹo sau để giúp trẻ ngủ lâu hơn và thức dậy muộn hơn vào buổi sáng:
Đưa trẻ đi khám. Nếu bạn đã thử mọi cách mà bạn có thể nghĩ ra, bạn nên đưa trẻ đi khám. Bác sĩ có thể phát hiện ra một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ hoặc ngủ ngáy đang cản trở giấc ngủ ban đêm của con bạn.
Tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giấc rất hay gặp ở trẻ nhỏ trong những năm đầu sau sinh, nếu không được can thiệp kịp thời có thể gây ảnh hưởng không tốt đến điều hòa hormone tăng trưởng và phát triển chiều cao của trẻ. Để biết thêm chi tiết về cách phòng chống rối loạn giấc ngủ cho bé, bạn có thể gọi điện tới Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam, website: https://viamclinic.vn/ hoặc số điện thoại 0935183939 để được tư vấn.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.