Những thay đổi khi bạn giảm cân
Có những thay đổi làm bạn ngạc nhiên về tinh thần và thể chất sau khi giảm cân. Hãy chuẩn bị để đón nhận những điều này. Phải mất một khoảng thời gian để chúng ta quen với cơ thể 'mới' sau khi chúng ta giảm cân.
Bạn cảm thấy lạnh hơn
Với cùng một mức nhiệt độ nhưng khi giảm cân bạn sẽ cảm thấy lạnh hơn khi chưa giảm cân bởi vì mỡ là lớp cách nhiệt tự nhiên của cơ thể. Khi giảm cân đồng nghĩa với việc bạn đã đánh mất lớp cách nhiệt này vì vậy cơ thể sẽ trở nên nhạy cảm hơn với nhiệt độ môi trường.
Sự thay đổi khẩu vị ăn uống
Bạn sẽ giảm cảm giác thèm các loại thực phẩm có đường hoặc giàu chất béo. Vì vậy, bạn sẽ thường ăn ít đồ ngọt hơn khi đã giảm cân.
Tăng cân trở lại rất dễ dàng
Bạn rất dễ tăng cân trở lại sau khi đã giảm cân vì vậy duy trì cân nặng đòi hỏi một nỗ lực rất lớn từ bạn. Bạn cần tập trung vào một chế độ ăn lành mạnh và duy trì việc tập luyện.
Trí nhớ được cải thiện
Các nghiên cứu đã cho thấy hoạt động tư duy của não sẽ tốt hơn và trí nhớ thì được cải thiện.
Bạn sẽ ngủ ngon hơn
Khi cân nặng giảm đi, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và thường có xu hướng vận động nhiều hơn. Điều này sẽ làm bạn mệt mỏi hơn từ đó bạn sẽ ngủ ngon hơn.
Bạn có thể cảm thấy căng thẳng hơn
Bạn có thể sẽ cảm thấy căng thẳng hơn khi phải suy nghĩ nhiều hơn về việc duy trì trọng lượng cơ thể. Những suy nghĩ này có thể khiến bạn bị ám ảnh.
Bạn sẽ cần giày mới
Khi giảm cân, bạn sẽ mất mỡ ở khắp mọi vị trí trên cơ thể bao gồm cả bàn chân bạn. Do đó, bạn có thể phải từ bỏ đôi giày bạn yêu thích bạn vẫn đi và lựa chọn những đôi giày mới vừa vặn hơn.
Bạn cũng cần sửa lại những chiếc nhẫn đeo tay nữa
Bạn sẽ nhận thấy rằng kích thước các ngón tay của bạn giảm đi rõ rệt. Những chiếc nhẫn cũ thì trở nên quá rộng và bạn phải đi sửa lại chúng để có thể đeo lại.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.
Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.
Làn da mỏng manh là làn da dễ bị nẻ và tổn thương. Đó là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bạn già đi, các lớp da của bạn sẽ mỏng đi và trở nên mỏng manh hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến độ dày của da. Ngay cả những rối loạn và việc sử dụng thuốc cũng có thể góp phần làm mỏng da.