Uống thuốc không kê đơn mà không đọc hướng dẫn sử dụng
Khi nhắc đến các thuốc không cần kê đơn, nhiều người có suy nghĩ rất đơn giản rằng, loại thuốc này sẽ không thể gây hại cho sức khỏe được. Tuy nhiên, rất nhiều người đã gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng do uống quá liều thuốc không cần kê đơn, ví dụ như thuốc giảm đau, thuốc nhuận tràng hoặc thuốc chẹn acid, hoặc gặp phải các vấn đề do tương tác giữa thuốc không kê đơn và các thuốc kê đơn họ đang sử dụng. Do vậy, cho dù loại thuốc bạn uống trông có vẻ rất bình thường, nhưng bạn vẫn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi uống thuốc.
Uống thuốc an thần khi bạn bị ợ nóng
Những người đang dùng thuốc benzodiazepine để đi vào giấc ngủ sẽ có nguy cơ bị ợ nóng vào ban đêm cao hơn khoảng 50% so với những người không dùng thuốc. Các nghiên cứu khác lại chứng minh rằng, loại thuốc chống lo âu này sẽ làm lỏng cơ thắt thực quản trên khiến acid dạ dày dễ bị trào ngược hơn.
Uống thuốc chống tiêu chảy khi bạn đang bị sốt
Nếu bạn đang bị sốt, hoặc đang đi ngoài có chất nhầy hoặc có máu, bạn không nên tự điều trị tại nhà bằng các thuốc chống tiêu chảy. Bởi những dấu hiệu trên là dấu hiệu cho thấy bạn đã bị nhiễm trùng và bạn cần phải đến gặp bác sỹ.
Uống aspirin mà không hỏi ý kiến bác sỹ
Một số người không nên sử dụng aspirin hàng ngày, bởi aspirin sẽ làm tăng nguy cơ xuất huyết đường tiêu hóa. Bác sỹ thường sẽ khuyến nghị sử dụng aspirin với những người có nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ cao. Nữ giới có thể sẽ không thu được nhiều lợi ích từ việc uống aspirin như nam giới. Một số người khác lại có phản ứng kháng lại với tác dụng chống đông máu của aspirin. Có thể tiến hàn làm xét nghiệm để kiểm tra xem, bạn có bị kháng lại tác dụng của aspirin hay không.
Bạn đột ngột ngừng uống thuốc chống lo âu
Nếu bạn đã sử dụng các loại thuốc chống lo âu được một thời gian, thì bạn không nên đột ngột ngừng sử dụng chúng. Hãy trao đổi với bác sỹ về việc giảm dần liều thuốc. Đột ngột ngừng sử dụng các thuốc chống lo âu có thể sẽ dẫn đến các biến chứng vô cùng nghiêm trọng, ví dụ như co giật.

Sử dụng các loại thuốc kháng sinh cũ cho một tình trạng nhiễm khuẩn mới
Trước một tình trạng nhiễm khuẩn mới, đầu tiên, bạn nên kết thúc hoàn toàn đơn thuốc kháng sinh cũ mà bạn đang sử dụng. Có nhiều loại kháng sinh được sản xuất để đặc trị cho một số loại nhiễm khuẩn nhất định. Uống sai loại kháng sinh có thể dẫn đến việc không có hiệu quả, thậm chí là dẫn đến tình trạng kháng kháng sinh, khiến cho lần tới bạn bị nhiễm khuẩn sẽ khó điều trị hơn.
Uống thuốc chống loạn thần mà không hiểu tại sao bạn cần dùng loại thuốc này
Nếu bạn không bị tâm thần phân liệt hoặc các vấn đề rối loạn tâm thần nghiêm trọng khác nhưng lại được kê thuốc chống loạn thần thì bạn cần phải hỏi bác sỹ về việc tại sao bạn phải uống loại thuốc này. Nghiên cứu cho thấy, đa số những người uống thuốc chống loạn thần đều không bị tâm thần phân liệt hoặc các rối loạn tâm thần nghiêm trọng khác. Thay vào đó, họ mắc phải các tình trạng như trầm cảm, lo âu hoặc rối loạn căng thẳng sau sang chấn. Những tình trạng này có thể được kiểm soát bằng các thuốc khác an toàn và tiết kiệm chi phí hơn là dùng thuốc chống loạn thần. Mặc dù một số loại thuốc chống loạn thần có thể được sử dụng để điều trị bệnh trầm cảm, nhưng đó nên là biện pháp cuối cùng, chỉ sử dụng nếu các thuốc khác không có hiệu quả.
Uống canxi mà chưa ăn gì
Canxi trong đa số các loại thực phẩm chức năng hiện nay đều ở dưới dạng muối carbonat. Dạ dày của bạn cần rất nhiều acid hydrochloric để trung hòa lượng canxi carbonat này. Do vậy, bạn cần uống các thực phẩm bổ sung canxi cùng với bữa ăn hoặc ăn nhẹ trước khi uống thuốc. Thực phẩm sẽ khiến dạ dày tiết ra nhiều acid dạ dày hơn.
Ngừng dùng thuốc điều trị eczema.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, khoảng 65% số bệnh nhân ngừng sử dụng thuốc mỡ bôi ngoài da cho trẻ em chỉ sau 3 ngày được kê đơn. Để đạt được hiệu quả cao nhất trong việc điều trị eczema, hãy sử dụng đúng liều bác sỹ đã kê đơn.
Không quan tâm đến tình trạng nhiễm nấm của bạn
Nếu bạn bị ngứa hoặc tiết dịch âm đạo, thì có thể bạn đã bị nhiễm nấm âm đạo. Nghiên cứu trên 95 phụ nữ cho thấy, khoảng 1/3 số phụ nữ bị nhiễm nấm âm đạo, số lượng còn lại mắc phải các nhiễm khuẩn âm đạo khác. Do vậy, hãy đến gặp bác sỹ để được chẩn đoán chính xác nhất.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 4 loại thuốc bạn không nên dùng khi luyện tập thể thao
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
Xì hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Hầu hết các trường hợp xì hơi thường xuyên đều liên quan đến thức ăn hoặc thói quen ăn uống. Nhưng nếu tần suất xì hơi đột nhiên thay đổi hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn.
Đạm Whey thường được sử dụng phổ biến với những người đang tập thể hình hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên một số nhà sản xuất đã trộn lẫn thêm glycocorticoid để lừa gạt người tiêu dùng và gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác hại chính và cách tránh mua phải loại đạm này qua bài viết sau!
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ. Duy trì khoảng 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể hỗ trợ tuần hoàn não, cải thiện tâm trạng và góp phần duy trì một số chức năng nhận thức khi tuổi tác tăng lên.
Nếu bạn sắp có một chuyến đi, có lẽ ngộ độc thực phẩm không nằm trong danh sách những điều bạn muốn trải nghiệm. Tuy nhiên, ước tính có khoảng 30-70% người sẽ bị " tiêu chảy khi đi du lịch ", một dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm, trong hoặc ngay sau chuyến đi của họ. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ gặp rủi ro, đồng thời vẫn tận hưởng được văn hóa và ẩm thực địa phương.
Râu ngô là một dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền với tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ chuyển hóa. Loại trà dân dã này đang được nhiều người sử dụng như một thức uống hỗ trợ vóc dáng bên cạnh chế độ ăn uống và vận động.