Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những lí do thường ngày để bỏ thuốc lá

Ngoài những mối đe dọa lớn cho sức khỏe thì còn những lí do nào khác mà bạn cần phải bỏ thuốc lá?

Những lí do thường ngày để bỏ thuốc lá

Nếu bạn hút thuốc, trên mỗi bao thuốc lá có cảnh báo tác hại chết người của chúng. Bạn sẽ nhận thức được hút thuốc làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, ung thư, đột quỵ và bệnh phổi.

Nếu điều đó vẫn chưa đủ để cảnh báo bạn, hãy thêm vào hàng loạt các lí do đơn giản nhưng thường gặp khiến bạn nên bỏ thuốc lá:

Bạn sẽ tiết kiệm tiền

 

Hút thuốc lá một thói quen đắt đỏ. Bạn hãy nhìn lại, mỗi tháng bạn đã tiêu bao nhiêu tiền cho những điếu thuốc. Và mỗi năm, hay 10 năm, 20 năm... sẽ là bao nhiêu tiền bị đốt cháy nếu bạn định giữ thói quen xấu này cả đời.

Bạn sẽ không làm hại đến sức khỏe gia đình bạn

Nếu bạn bỏ thuốc, bạn sẽ không cảm thấy tội lỗi với những người phải hút thuốc thụ động trong gia đình và bạn bè bạn. Những người hút thuốc thụ động cũng có nguy cơ mắc các bệnh giống như những người hút thuốc, ví dụ như ung thư. Hút thuốc lá thụ động làm tăng nguy cơ ung thư phổi và bệnh tim mạch khoảng 25%. Trẻ em tiếp xúc với khói thuốc sẽ dễ bị mắc viêm phế quản, cơn hen, viêm tai.

Bạn sẽ trông khá hơn

Hút thuốc làm bạn trông già hơn tuổi của mình. Nó làm da của bạn xuất hiện các nếp nhăn sâu hơn và có màu sắc không khỏe mạnh. Bevis Man đến từ tổ chức chăm sóc da Anh quốc nói rằng: “Đừng khiến bạn trông già hơn! Bỏ thuốc lá có thể mang lại điều kì diệu cho da, bởi vì hút thuốc có thể phá hủy Collagen là thành phần giúp da chắc khỏe”.

Bỏ thuốc lá sẽ khiến răng của bạn đẹp hơn. Thuốc lá làm răng bạn bị nhuộm màu, bỏ thuốc lá cũng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh về lợi (nướu).

Bạn sẽ cảm thấy ngon miệng hơn

Những người hút thuốc lá không cảm nhận được đầy đủ hương vị của thức ăn và đồ uống. Hút thuốc làm mờ đi khứu giác và vị giác của bạn. Chỉ 2 ngày sau khi bỏ thuốc, những cảm nhận về mùi vị sẽ trở lại và bạn sẽ nhận ra mình đã bỏ lỡ những gì.

Bạn sẽ không phải bí mật và cảm thấy khó xử

Bạn sẽ không cần phải bất chấp cái lạnh giá của mùa đông để ra ngoài hút thuốc một mình. Hút thuốc lá ngày càng ít được xã hội chấp nhận, vì vậy, ngày càng có nhiều người bỏ thuốc và bạn sẽ thường xuyên phải hút thuốc một mình bên ngoài trời lạnh.

Điều đó không phải là bất thường nếu như họ cảm thấy xấu hổ và muốn che giấu về thói quen hút thuốc với người thân. Nếu bạn bỏ thuốc, bạn có thể trung thực hơn với những người gần gũi và thân yêu nhất của mình, sẽ có ít những căng thẳng trong gia đình hơn.

Bạn sẽ có khả năng ngửi tốt hơn

Ngửi khói thuốc khá là khó chịu. Nó có thể bám trên quần áo và tóc của bạn. Bạc hà cũng không thể hoàn toàn che giấu được mùi khói thuốc.

Nếu bạn bỏ thuốc, bạn sẽ không phải quan tâm đến mùi của cái gạt tàn và bạn sẽ có ngôi nhà và chiếc xe có không gian trong lành.

Bạn sẽ có cảm xúc trong tình yêu tốt hơn

Nếu bạn đang yêu thì đối phương không hút thuốc sẽ rất thích hôn bạn với một hơi thở thơm tho.

Bỏ thuốc lá giúp cải thiện lưu lượng máu đi khắp cơ thể, do đó làm tăng sự nhạy cảm. Nam giới có thể cải thiện được sự cương dương, phụ nữ có thể dễ đạt được cực khoái hơn.

Bạn sẽ cải thiện được khả năng sinh sản

Bỏ thuốc sẽ giúp tăng khả năng thụ tinh và bạn sẽ có nhiều cơ hội để có một đứa con khỏe mạnh. Bỏ thuốc có thể cải thiện các lớp niêm mạc tử cung của nữ giới và có thể làm cho tinh trùng của nam giới mạnh hơn.

Bạn sẽ cải thiện được sức khỏe của chính mình

Nếu bạn bỏ thuốc, bạn sẽ hít thở dễ dàng hơn bởi vì khói thuốc làm cho tim phổi phải hoạt động vất vả hơn.

Bạn sẽ nhanh chóng nhìn thấy những lợi ích này. Trong vòng 72 giờ, các ống phế quản của bạn sẽ bắt đầu được thưu giản và tăng mức năng lượng.

Trong vòng 3-9 tháng sau, ho, khò khè hay các vấn đề về thở sẽ được cải thiện vì chức năng của phổi có thể tăng lên 10%.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 điều nên biết về thuốc lá điện tử

Ts.Bs.Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm