Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Lợi ích của tảo Spirulina đối với làn da

Một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất trên hành tinh chính là tảo xoắn. Spirulina là một loại protein hoàn chỉnh, chứa tất cả các axit amin thiết yếu và axit béo omega-3, và rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin B và sắt. Vì những đặc điểm này, tảo xoắn là một chất bổ sung tuyệt vời cho quy trình chăm sóc da của bạn.

Những lợi ích tiềm năng của tảo xoắn đối với làn da

Dựa trên các nghiên cứu được thực hiện về thành phần trong tảo xoắn Spirulina, các nhà khoa học kết luận chúng có thể giúp tăng cường sức khỏe làn da theo một số cách.

  • Chống lão hóa

Spirulina có thể cung cấp tác dụng chống lão hóa và chống viêm cho làn da, nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các chuyên gia cho biết Spirulina chống lại các gốc tự do và do đó có thể ngăn ngừa tổn thương da có thể dẫn đến nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Phycocyanin là thành phần hoạt động chính trong tảo xoắn và tạo cho tảo có màu xanh lam đậm. Phycocyanin giúp kích hoạt hoạt động chống oxy hóa tế bào, giúp loại bỏ các gốc tự do. Spirulina cũng chứa nhiều axit amin quan trọng, bao gồm glycine và proline, giữ cho da săn chắc và hỗ trợ sản xuất collagen của cơ thể.

  • Spirulina để sản xuất collagen và làm săn chắc da

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy rằng tảo xoắn có thể làm tăng các yếu tố tăng trưởng trong các tế bào nguyên bào sợi ở da, là những tế bào chịu trách nhiệm tạo ra collagen. Giúp cho da săn chắc hơn.

  • Spirulina trị mụn

Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy thoa kem có chứa tảo xoắn lên da có thể là một lựa chọn thay thế để điều trị mụn trứng cá do tác dụng chống oxy hóa và kháng khuẩn cao. Spirulina có thể là một lựa chọn tốt hơn so với liệu pháp kháng sinh tại chỗ do ít tác dụng phụ hơn và không gây kháng kháng sinh.

  • Spirulina cho bệnh vẩy nến

Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy rằng tảo xoắn giúp giảm sự hiện diện của bệnh vẩy nến ở chuột. Nghiên cứu cũng chỉ ra tảo xoắn có thể được phát triển như một loại dược phẩm tự nhiên để điều trị bệnh vẩy nến.

  • Spirulina cho bệnh chàm

Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy thuốc mỡ có chứa tảo xoắn có thể giúp cải thiện các triệu chứng bệnh chàm khi bôi tại chỗ hai lần mỗi ngày trong 3 tuần.

Cách dưỡng da bằng tảo xoắn Spirulina

Mặt nạ

 

 

Thành phần:

  • 1 muỗng canh mật ong
  • 1/2 muỗng cà phê chiết xuất tảo xoắn hoặc 1 muỗng canh bột tảo xoắn
  • 1 muỗng cà phê dầu hoa anh thảo

Hướng dẫn:

  • Trộn đều các thành phần trên
  • Thoa lên da sạch và khô.
  • Để yên trong 10 đến 15 phút, sau đó rửa sạch bằng sữa rửa mặt. Lau khô

Chấm mụn

Thành phần:

  • 1/2 muỗng cà phê chiết xuất hoặc bột tảo xoắn
  • 1/2 muỗng cà phê dầu jojoba
  • 1 giọt tinh dầu tràm trà

Hướng dẫn:

  • Áp dụng như một phương pháp điều trị tại chỗ cho các vết mụn.
  • Để trong tối đa một giờ.
  • Rửa sạch bằng sữa rửa mặt và lau khô.

Rửa mặt

Thành phần:

  • ½ muỗng cà phê chiết xuất tảo xoắn hoặc 1 muỗng canh bột tảo xoắn
  • 1 muỗng canh dầu dưỡng mà bạn lựa chọn, chẳng hạn như dầu argan, dầu jojoba hoặc dầu squalane

Hướng dẫn:

  • Trộn đều các thành phần trên
  • Thoa lên da sạch và khô theo chuyển động tròn.
  • Rửa sạch bằng khăn ướt và nước. Lau khô.

Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về tác dụng của tảo xoắn đối với sức khỏe và làn da. Có bằng chứng cho thấy rằng tảo xoắn có thể giúp sản xuất collagen và chống lão hóa, nhờ vào đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh của nó.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 lợi ích sức khoẻ của tảo Spirulina - Phần 1

Bình luận
Tin mới
  • 12/04/2021

    5 nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều

    Kinh nguyệt bất thường là nỗi lo của hầu hết các chị em phụ nữ.

  • 12/04/2021

    5 lợi ích của việc dùng chỉ nha khoa

    Thường xuyên dùng chỉ nha khoa đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giữ gìn vệ sinh răng miệng. Khi bạn không dùng chỉ nha khoa, mảng bám cũng có thể tích tụ giữa các răng và dọc theo đường lợi. Theo thời gian, việc này có thể làm tăng nguy cơ ung thư và bệnh về nướu (lợi).

  • 11/04/2021

    Cơ thể thay đổi thế nào khi chạy 5 km mỗi ngày

    45 phút hay 5 km chạy bộ vào buổi sáng hoặc sau giờ làm việc giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, ngủ ngon, cải thiện hệ tim mạch.

  • 11/04/2021

    Cách tạo động lực để duy trì thói quen chạy bộ

    Đặt mục tiêu mới, tìm hiểu về những trang bị mới và tham gia một giải chạy ảo là những cách giúp các runner duy trì việc chạy bộ đều đặn từ 30 phút mỗi ngày.

  • 11/04/2021

    Bệnh bạch cầu (máu trắng) ở trẻ em

    Bệnh bạch cầu (hay còn gọi là bệnh máu trắng hay leukemia) là dạng ung thư phổ biến nhất ở trẻ em. Tại Mỹ, trung bình có 3718 trẻ được chẩn đoán mắc bệnh bạch cầu mỗi năm, trong giai đoạn từ 2012-2016. Tuy nhiên, một điều may mắn là tỷ lệ sống sau khi bị bệnh ở trẻ em đang tăng lên đáng kể trong những năm vừa qua. Đa số các ca bệnh bạch cầu ở trẻ em đều chỉ là cấp tính.

  • 11/04/2021

    5 vitamin làm đẹp da vô cùng hiệu quả

    Vitamin là một nhóm chất hữu cơ mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Mặc dù nhu cầu vitamin hàng ngày rất thấp (thường dưới 100 mg) nhưng vitamin rất cần thiết đối với nhiều chức phận quan trọng của cơ thể, đặc biệt là công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

  • 11/04/2021

    Ăn mặn khát nước và sự cần thiết của bổ sung nước sau khi ăn mặn?

    Dân gian có câu: ăn mặn khát nước. Vậy vì sao chúng ta lại có xu hướng khát nước sau khi ăn mặn? Điều này có đúng hay không? Những thực phẩm nào có thể gây khát nước sau khi ăn?

  • 11/04/2021

    Cách xử trí ngộ độc thực phẩm

    Ngộ độc thực phẩm (NĐTP) là vấn đề thường gặp, nhiều trường hợp nhẹ thì rối loạn tiêu hóa, nặng thì dẫn đến tử vong. Vậy nguyên nhân chính của ngộ độc thực phẩm là gì? Cách xử trí khi gặp tình trạng ngộ độc thực phẩm tại nhà như thế nào?

Xem thêm