Tế bào bạch cầu, kháng thể và các thành phần khác, bao gồm các cơ quan và hạch bạch huyết, tạo nên hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nhiều rối loạn có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và khiến một người bị suy giảm miễn dịch. Những rối loạn này có thể từ nhẹ đến nặng. Một số phát hiện từ khi sinh ra, trong khi một số khác do các yếu tố môi trường. Chúng bao gồm:
Những người có hệ thống miễn dịch kém có nguy cơ cao bị nhiễm trùng thường xuyên và các triệu chứng nhiễm trùng trở nên nghiêm trọng. Họ có thể dễ bị viêm phổi và các bệnh khác. Vi khuẩn và virus, bao gồm virus gây đại dịch COVID-19, có thể có tác động tàn phá đối với một người có hệ thống miễn dịch bị tổn thương.
Trong bài viết này, chúng ta xem xét các dấu hiệu và triệu chứng của hệ thống miễn dịch kém và đưa ra một số mẹo có thể giúp một người khỏe mạnh.
Một trong những cách dễ nhất là thực hành vệ sinh tốt, bao gồm rửa tay thường xuyên. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyên bạn nên rửa tay vào những thời điểm sau:
Rửa tay đúng cách làm giảm đáng kể bệnh tật. Theo CDC, rửa tay làm giảm 58% các trường hợp tiêu chảy do nhiễm trùng ở những người có hệ miễn dịch kém. CDC cũng tuyên bố rằng rửa tay bằng xà phòng và nước có thể giúp bảo vệ trẻ em và giảm thiểu số ca tử vong do viêm phổi và bệnh tiêu chảy ở trẻ em dưới 5 tuổi.
Những người có hệ miễn dịch kém nên tránh tiếp xúc quá gần với những người đang bị cảm cúm, cảm lạnh hoặc những bệnh lây nhiễm khác. Virus và các bệnh truyền nhiễm khác có thể lây lan từ người này sang người khác khi tiếp xúc gần gũi. Chúng cũng có thể phát tán trong các giọt bắn trong không khí khi ho hoặc hắt hơi. Không phải lúc nào cũng có thể tránh được những người mắc bệnh. Tuy nhiên, một người có hệ miễn dịch kém nên tránh tiếp xúc gần gũi, chẳng hạn như ôm hoặc hôn, với người không khỏe cho đến khi bệnh thuyên giảm. Họ cũng nên tránh dùng chung thức ăn và đồ uống với người đó.
Những người có hệ thống miễn dịch suy yếu có nguy cơ cao phát triển các triệu chứng nghiêm trọng của COVID-19 sau khi tiếp xúc với virus SARS-CoV-2. CDC kêu gọi mọi người nên:
Vi trùng có khả năng gây bệnh có thể sống trên một số bề mặt và vật dụng trong nhà, chẳng hạn như tay nắm cửa và điều khiển từ xa như điều khiển tivi, điều hòa,… Một người có thể giảm số lượng vi trùng cư trú ở những khu vực và đồ vật này bằng cách khử trùng chúng thường xuyên.
Theo nghiên cứu, thiếu ngủ có ảnh hưởng tương tự đến hệ thống miễn dịch của cơ thể như căng thẳng. Thiếu ngủ làm gián đoạn quá trình sản xuất bình thường của các tế bào bạch cầu, một thành phần quan trọng của hệ thống miễn dịch của cơ thể. Theo CDC, người lớn nên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày, trong khi trẻ sơ sinh và trẻ em cần ngủ từ 8 đến 17 giờ, tùy thuộc vào độ tuổi của chúng.
Hệ thống miễn dịch là một hệ thống phức tạp của các tế bào máu và các cơ quan, nó bảo vệ cơ thể khỏi vi trùng có hại có thể gây bệnh. Nếu một người nhận thấy rằng họ thường xuyên bị nhiễm trùng, họ có thể có hệ thống miễn dịch kém. Người có hệ thống miễn dịch kém có thể thực hiện một số bước tại nhà để giữ cho mình khỏe mạnh và tối đa hóa chức năng miễn dịch của họ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH PHÒNG COVID-19
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.