Để tránh thói quen ăn vặt, bạn nên thử các cách giúp giảm cơn thèm ăn
Để giảm cơn thèm ăn, tránh ăn quá nhiều, bạn có thể phải sử dụng một số loại thuốc, thực phẩm hoặc tinh dầu… Tuy nhiên, do thuốc giảm cân có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên thử một số loại tinh dầu, thực phẩm giúp giảm cơn thèm ăn.
Các loại thực phẩm này có thể giúp cân bằng nồng độ của các hormone kiểm soát cảm giác đói - ghrelin và leptin. Ngoài ra, các loại tinh dầu, thực phẩm giảm cơn thèm ăn trong infographic dưới đây còn có thể giúp đốt cháy mỡ thừa, ổn định đường huyết và giúp bạn giữ mức năng lượng trong suốt cả ngày:
Thận trọng khi sử dụng các thực phẩm, tinh dầu giảm cơn thèm ăn
Nhìn chung, bạn có thể bổ sung các thực phẩm giảm cơn thèm ăn trong chế độ ăn hàng ngày, nhưng không nên ăn quá nhiều. Ngoài ra, những đối tượng dưới đây cũng nên trao đổi với bác sỹ trước khi sử dụng tinh dầu bưởi chùm, thực phẩm để giảm cơn thèm ăn:
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
- Người bị bệnh tim: Tăng huyết áp, huyết áp thấp, đánh trống ngực.
- Người bị rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lưỡng cực không nên dùng chiết xuất trà xanh hoặc nhụy hoa nghệ tây vì chúng có thể ảnh hưởng tới tâm trạng, mức năng lượng của bạn.
- Dị ứng thực phẩm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Có nên tiếp tục duy trì các xu hướng chăm sóc da năm 2018 trong năm mới 2019?
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.