Hầu như mọi người đều đánh răng vào sáng sớm, nhưng không phải ai cũng biết đánh răng vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng rất quan trọng. Trong khi đó, nhiều người có thể cảm thấy lười biếng vào buổi tối nên ít đánh răng hoặc thay vì đánh răng, nhiều người nhai kẹo cao su, kẹo bạc hà hay sử dụng nước súc miệng.
Ngăn ngừa sâu răng
Theo The Health Site, đánh răng vào buổi tối không chỉ ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn, mà còn làm giảm nguy cơ sâu răng do sự hình thành các mảng bám. Bạn nên đánh răng sạch sẽ trước khi đi ngủ để loại bỏ các hạt thức ăn thừa bị mắc kẹt trong khoang miệng, ngăn ngừa các vấn đề răng miệng.
Giảm nguy cơ mắc bệnh nướu răng
Không nhiều người nhận thức được rằng việc đánh răng 2 lần/ngày có thể cải thiện vệ sinh răng miệng, đồng thời làm giảm nguy cơ mắc bệnh nha chu. Ngược lại, không đánh răng vào buổi tối có thể dẫn đến tích tụ cao răng, gây viêm và chảy máu nướu, chân răng.
Ngăn ngừa hơi thở hôi
Không đánh răng vào ban đêm là lý do miệng thường rất hôi vào buổi sáng hôm sau. Nguyên nhân là vi khuẩn hoạt động trên các mẩu thức ăn mắc trong răng, giải phóng hóa chất, gây hơi thở hôi. Điều này còn gây khó chịu, làm giảm ham muốn 'yêu' cho đối phương trên giường.
Hỗ trợ giảm cân
Đánh răng trước khi đi ngủ vừa mang lại cảm giác tươi mát vừa ngăn ngừa việc ăn đêm. Và khi bạn cắt giảm lượng calo tiêu thụ vào cuối ngày, bạn dễ dàng đạt mục tiêu giảm cân hơn.
Bảo vệ tim mạch
Bạn có biết rằng sức khỏe răng miệng có ảnh hưởng lớn đến hệ tim mạch? Các vi khuẩn chịu trách nhiệm cho sự hình thành cao răng và mảng bám có thể xâm nhập vào máu, tác động đến các động mạch, gây ra cục máu đông. Điều này có thể dẫn đến xuất huyết trong, làm đứt gãy động mạch, tăng nguy cơ mắc vấn đề về tim mạch.
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.