Làm thế nào để loại sạch đờm trong họng của bạn?
Đờm thực sự phục vụ một mục đích hữu ích: lớp nhầy dày được tạo thành chủ yếu là nước, muối, các kháng thể được thiết kế để giúp bắt giữ và làm sạch vi khuẩn và vi sinh vật khác không mong muốn trong mũi và cổ họng của bạn, theo Brett Comer, MD, một trợ lý giáo sư trong bộ phận của khoa bệnh học mũi, phẫu thuật xoang và dị ứng tại Đại học Y khoa Kentucky College.
Ngay cả khi bạn đang cảm thấy ổn, cơ thể của bạn tự động sản xuất khoảng một lít đờm mỗi ngày. Nếu không có nó, Tiến sĩ Comer nói, các mầm bệnh và chất kích thích trong không khí sẽ dễ dàng chui vào phổi qua đường dẫn khí của bạn.
Và khi bạn đang ốm hay bị dị ứng, cơ thể của bạn tăng sản xuất đờm trong một nỗ lực để làm sạch những bất thường đang hiện diện, tiến sĩ Comer.
Vì vậy, đây là câu hỏi lớn: Bạn nhổ hay nuốt đờm của bạn?
Mặc dù mùi vị nó có thể khó chịu, "không có gì sai khi nuốt nó", tiến sĩ Comer nói. Trong thực tế, có lẽ đó là những gì cơ thể bạn hy vọng bạn làm, đó là lý do đờm tự nhiên chảy xuống cổ họng của bạn.
Nếu bạn chọn con đường nuốt, axit dạ dày và hệ tiêu hóa sẽ chỉ đơn giản là loại sạch đờm và bất kỳ thứ có hại nó đã bẫy được, tiến sĩ Comer.
Việc thay thế, tất nhiên, là khạc đờm
"Chỉ cần chắc chắn rằng bạn không nhai bất cứ điều gì khi bạn cố gắng làm điều này, nếu không bạn có thể hút thức ăn xuống khí quản của bạn", tiến sĩ Comer cảnh báo. "Điều đó có thể phải phẫu thuật."
Tạo hình lưỡi của bạn như chữ U khi đẩy không khí và nước bọt về phía trước sử dụng các cơ ở mặt sau của cổ họng. Khi đờm trong miệng, nhổ vào bồn rửa phòng tắm của bạn.
Một khi nó ra ngoài, kiểm tra xem độ dính, nhờn, bẩn. Màu sắc đờm có thể cung cấp thông tin quan trọng về sức khỏe của bạn:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 dấu hiệu ung thư vòm họng dễ bị bỏ qua
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.