Những lí do thường ngày để bỏ thuốc lá
Ngoài những mối đe dọa lớn cho sức khỏe thì còn những lí do nào khác mà bạn cần phải bỏ thuốc lá?
Những lí do thường ngày để bỏ thuốc lá
Nếu bạn hút thuốc, trên mỗi bao thuốc lá có cảnh báo tác hại chết người của chúng. Bạn sẽ nhận thức được hút thuốc làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, ung thư, đột quỵ và bệnh phổi.
Nếu điều đó vẫn chưa đủ để cảnh báo bạn, hãy thêm vào hàng loạt các lí do đơn giản nhưng thường gặp khiến bạn nên bỏ thuốc lá:
Bạn sẽ tiết kiệm tiền
Hút thuốc lá một thói quen đắt đỏ. Bạn hãy nhìn lại, mỗi tháng bạn đã tiêu bao nhiêu tiền cho những điếu thuốc. Và mỗi năm, hay 10 năm, 20 năm... sẽ là bao nhiêu tiền bị đốt cháy nếu bạn định giữ thói quen xấu này cả đời.
Bạn sẽ không làm hại đến sức khỏe gia đình bạn
Nếu bạn bỏ thuốc, bạn sẽ không cảm thấy tội lỗi với những người phải hút thuốc thụ động trong gia đình và bạn bè bạn. Những người hút thuốc thụ động cũng có nguy cơ mắc các bệnh giống như những người hút thuốc, ví dụ như ung thư. Hút thuốc lá thụ động làm tăng nguy cơ ung thư phổi và bệnh tim mạch khoảng 25%. Trẻ em tiếp xúc với khói thuốc sẽ dễ bị mắc viêm phế quản, cơn hen, viêm tai.
Bạn sẽ trông khá hơn
Bỏ thuốc lá sẽ khiến răng của bạn đẹp hơn. Thuốc lá làm răng bạn bị nhuộm màu, bỏ thuốc lá cũng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh về lợi (nướu).
Bạn sẽ cảm thấy ngon miệng hơn
Bạn sẽ không phải bí mật và cảm thấy khó xử
Bạn sẽ không cần phải bất chấp cái lạnh giá của mùa đông để ra ngoài hút thuốc một mình. Hút thuốc lá ngày càng ít được xã hội chấp nhận, vì vậy, ngày càng có nhiều người bỏ thuốc và bạn sẽ thường xuyên phải hút thuốc một mình bên ngoài trời lạnh.
Điều đó không phải là bất thường nếu như họ cảm thấy xấu hổ và muốn che giấu về thói quen hút thuốc với người thân. Nếu bạn bỏ thuốc, bạn có thể trung thực hơn với những người gần gũi và thân yêu nhất của mình, sẽ có ít những căng thẳng trong gia đình hơn.
Bạn sẽ có khả năng ngửi tốt hơn
Ngửi khói thuốc khá là khó chịu. Nó có thể bám trên quần áo và tóc của bạn. Bạc hà cũng không thể hoàn toàn che giấu được mùi khói thuốc.
Nếu bạn bỏ thuốc, bạn sẽ không phải quan tâm đến mùi của cái gạt tàn và bạn sẽ có ngôi nhà và chiếc xe có không gian trong lành.
Bạn sẽ có cảm xúc trong tình yêu tốt hơn
Nếu bạn đang yêu thì đối phương không hút thuốc sẽ rất thích hôn bạn với một hơi thở thơm tho.
Bỏ thuốc lá giúp cải thiện lưu lượng máu đi khắp cơ thể, do đó làm tăng sự nhạy cảm. Nam giới có thể cải thiện được sự cương dương, phụ nữ có thể dễ đạt được cực khoái hơn.
Bạn sẽ cải thiện được khả năng sinh sản
Bỏ thuốc sẽ giúp tăng khả năng thụ tinh và bạn sẽ có nhiều cơ hội để có một đứa con khỏe mạnh. Bỏ thuốc có thể cải thiện các lớp niêm mạc tử cung của nữ giới và có thể làm cho tinh trùng của nam giới mạnh hơn.
Bạn sẽ cải thiện được sức khỏe của chính mình
Bạn sẽ nhanh chóng nhìn thấy những lợi ích này. Trong vòng 72 giờ, các ống phế quản của bạn sẽ bắt đầu được thưu giản và tăng mức năng lượng.
Trong vòng 3-9 tháng sau, ho, khò khè hay các vấn đề về thở sẽ được cải thiện vì chức năng của phổi có thể tăng lên 10%.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 điều nên biết về thuốc lá điện tử
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
