Những hậu quả và biến chứng của tình trạng khó tiêu
Khó tiêu thường gây ra cảm giác đầy chướng đau tức bụng và khó chịu, vì vậy có thể gây ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày. Cảm giác buồn nôn hoặc đau tức bụng có thể khiến cho người bệnh bỏ bữa. Hơn nữa, khi tình trạng khó tiêu có liên quan đến những loại thực phẩm nhất định (ví dụ sữa, hay một vài loại chất béo) mà cơ thể người đó bất dung nạp có thể khiến người ăn loại bỏ các thực phẩm này khỏi chế độ ăn. Do vậy, điều chỉnh chế độ ăn khi bị khó tiêu có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và sút cân.
Khó tiêu thông thường không nghiêm trọng, tuy nhiên, nếu triệu chứng khó tiêu gây ra bởi những tình trạng bệnh lý thì có thể dẫn đến các vấn đề nguy hiểm lâu dài.
Hẹp thực quản
Khó tiêu thường gây ra tình trạng trào ngược acid dạ dày (khi acid bị đẩy ngược từ dạ dày lên thực quản, niêm mạc thực quản sẽ bị tổn thương). Nếu tổn thương kéo dài có thể để lại các mô sẹo, từ đó gây hẹp thực quản.
Nếu bị hẹp thực quản, bạn có thể gặp phải những triệu chứng như:
Tình trạng hẹp thực quản thường cần phải được cải thiện bằng phẫu thuật.
Hẹp môn vị
Cũng tương tự như với hẹp thực quản, tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa kéo dài do acid dạ dày cũng có thể gây ra tình trạng hẹp môn vị.
Hẹp môn vị xảy ra khi môn vị (điểm kết nối giữa dạ dày và ruột non) bị sẹo và co hẹp lại. Điều này có thể gây nôn mửa và làm cho thức ăn không được tiêu hóa đúng cách. Hẹp môn vị cũng cần phải được phẫu thuật để nới rộng.
Giải pháp cải thiện tình trạng khó tiêu:
Giải pháp cải thiện tình trạng khó tiêu có thể tùy thuộc vào từng người cũng như mức độ nghiêm trọng của nó. Tuy nhiên, nhìn chung, việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống cũng giúp góp phần cải thiện tình trạng này.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Thừa cân – béo phì có thể tạo nhiều áp lực hơn lên dạ dày, làm cho dịch dạ dày dễ bị đẩy ngược lên, gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày – thực quản. Thừa cân – béo phì là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra đầy bụng khó tiêu.
VÌ vậy, duy trì cân nặng hợp lý thông qua một chế độ ăn uống cân bằng kết hợp với tập luyện đều đặn có thể giúp cải thiện tình trạng khó tiêu.
Ngừng, bỏ hút thuốc
Những chất hóa học trong thuốc lá có thể góp phần gây ra khó tiêu do tác động đến các cơ ở dạ dày và thực quản, làm gia tăng tình trạng trào ngược.
Lưu ý các đồ ăn và rượu bia
Hãy lưu ý để nhận biết các loại đồ ăn hoặc đồ uống nào đó làm cho tình trạng đầy bụng, khó tiêu diễn ra thường xuyên, hoặc góp phần làm cho tình trạng đó trầm trọng thêm để sau này tránh hoặc hạn chế sử dụng chúng. Các loại thực phẩm này có thể bao gồm:
Không để bản thân bị căng thẳng
Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng hoặc lo âu, thì điều này có thể cũng là nguyên nhân góp phần gây ra tình trạng khó tiêu. Vì thế hãy luôn giữ cho mình tâm thế lạc quan, tránh lo âu muộn phiền không cần thiết.
Bên cạnh việc thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống, để cải thiện nhanh tình trạng khó tiêu, bạn có thể sử dụng men tiêu hóa hoặc các loại thuốc kháng acid (antacid). Tuy nhiên, nếu khó tiêu gây ra bởi các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn, thì bạn cần đi khám để được điều trị kịp thời.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: So sánh mì ăn liền với các thực phẩm khác để tìm nguyên gây nhân nóng?
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.