-
Mẹo ngủ sâu, thức giấc tỉnh táo từ bác sĩ khoa cấp cứu
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người không ngủ đủ giấc về đêm, dẫn đến uể oải, mệt mỏi khi thức dậy. Hãy tham khảo bí quyết ngủ sâu và tỉnh táo khi thức giấc từ các bác sĩ khoa Hồi sức cấp cứu.
-
Chất lượng giấc ngủ hay thời lượng ngủ quan trọng hơn?
Một nghiên cứu mới mới đây cho thấy rằng chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
-
Giúp bé ngủ ngon trong những ngày lễ Tết
Vào những ngày Tết, cha mẹ thường quan niệm trẻ con cũng như người lớn, có thể ngủ muộn hay thức muộn hơn một chút hoặc ngủ không phải là quan trọng. Tuy nhiên, tâm lý này có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ những ngày Tết khiến trẻ mệt mỏi, hoặc hình thành nên thói quen xấu ở trẻ, nhất là trẻ nhỏ và khiến trẻ khó trở về nhịp sống bình thường sau kì nghỉ lễTết.
