Tập luyện trong thời tiết lạnh đem lại nhiều thách thức cho vận động viên tham gia những môn thể thao mùa đông. Bất kì ai tập luyện vào thời tiết lạnh cần có những biện pháp dự phòng nhất định để tạo sự thoải mái, an toàn nhưng vẫn đảm bảo thành tích ở mức độ tối đa khi nhiệt độ giảm thấp.
Khi năng lượng của bạn cạn kiệt, những mẹo này sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng và hoạt động hiệu quả đến cuối ngày.
Da là lớp hàng rào bảo vệ bạn trước thời tiết lạnh và ngăn không cho các vi sinh vật và vật lạ xâm nhập vào bên trong cơ thể gây bệnh. Nếu bạn mắc tiểu đường, trong suốt những tháng mùa đông việc chăm sóc da càng trở nên quan trọng.
Bạn thường xuyên bị đầy hơi? Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đầy hơi, từ những nguyên nhân lành tính như việc không dung nạp lactose cho đến những nguyên nhân nguy hiểm hơn như ung thư.
Trong nhiều cuộc vui, bạn sẽ không từ chối được uống vài ly rượu hoặc thậm chí say mềm. Nhưng cảm giác nôn nao vào sáng hôm sau có thể sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc ngăn cản bạn thực hiện các kế hoạch cho ngày hôm sau. Làm thế nào để giảm thiểu những tác hại của rượu?
Nếu bạn đang có kế hoạch đi du lịch nước ngoài vào dịp Tết sắp tới, hãy tham khảo các lời khuyên sau để tránh ngộ độc thực phẩm nơi xứ lạ!
Khi mùa đông tới và nhiệt độ ngày một giảm đi, bạn có thể sẽ chuẩn bị khăn choàng, găng tay, mũ len và áo len thật dày để bảo vệ mình khỏi cái lạnh. Nhưng, việc bạn ăn gì vào mùa đông thực ra cũng có thể giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể.
Bạn có thể đã từng nhìn thấy, hoặc nghe nói về việc các câu lạc bộ thể hình, phòng tập gym có phòng xông hơi bên trong phòng thay đồ để bạn thư giãn sau khi luyện tập. Nhưng, liệu xông hơi sau khi luyện tập có thực sự tốt cho bạn?
Nhiều người được kê thuốc hạ mỡ máu (statin) để dự phòng nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
Ngày cuối năm cũng là thời điểm của những kì nghỉ dài những chuyến đi chơi xa và của bầu không khí ấm áp đoàn viên bên gia đình. Thông thường, thời tiết trong những dịp này ở miền Bắc hay lạnh giá, mưa phùn. Các điểm đến du lịch có thời tiết lạnh cũng được ưu tiên lựa chọn của nhiều gia đình. Những gia đình có con nhỏ, việc giữ ấm và đảm bảo an toàn cho trẻ trong những chuyến đi về quê hay đi du lịch xa trong dịp nghỉ lễ Tết rất quan trọng.
Nếu bạn là người đang có ý định áp dụng phương pháp tính calo vào trong chế độ ăn của mình với mục đích tăng cân hoặc giảm cân thì đừng bỏ qua những app và website dưới đây nhé.
Protein được gọi dưới cái tên mỹ miều “những viên gạch xây dựng cuộc sống”.