Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  14/11/2023 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn nhiều chất xơ có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm

  Liệu chế độ ăn nhiều chất xơ có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

• 
  12/11/2023 - Dinh dưỡng

  5 loại trà giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

  Nhiều loại trà chứa các hợp chất thực vật, như polyphenol và flavonoid, có thể có lợi cho sức khỏe và khả năng miễn dịch của bạn.

• 
  10/11/2023 - Dinh dưỡng

  Probiotics: Những điều cần biết

  Probiotics là một lĩnh vực tương đối mới về dinh dưỡng nhưng các nhà khoa học đã phát hiện ra chúng vào đầu những năm 1900. Các nhà khoa học đã quan sát thấy những lợi ích liên quan đến sức khỏe từ việc tiêu thụ nhiều vi khuẩn sản sinh axit lactic. Kể từ đó, đã có hơn 20.000 nghiên cứu trong lĩnh vực Probiotics và ý nghĩa sức khỏe của chúng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp tới độc giả những kiến thức về Probiotics dưới góc nhìn của khoa học.

• 
  09/11/2023 - Dinh dưỡng

  Lên kế hoạch giảm cân hiệu quả với đạm thực vật

  Bạn lo lắng vì không ăn nhiều mà vẫn tăng cân liên tục? Ngừng chọn các chế độ dinh dưỡng thiếu chất hay ăn kiêng khắt khe để kiểm soát cân nặng, hãy "kết thân" với đạm thực vật, đặc biệt là đạm đậu nành.

• 
  09/11/2023 - Dinh dưỡng

  5 loại trà hỗ trợ hạ huyếp áp hiệu quả

  Một số loại trà có khả năng hạ huyết áp của cơ thể bằng cách thúc đẩy sự thư giãn mạch máu và sức khỏe tim mạch.

• 
  09/11/2023 - Dinh dưỡng

  Mẹo nấu súp ngon cho thời tiết se lạnh

  Với thời tiết mùa đông hoặc những lúc ốm, một bát súp có thể chính là món ăn tuyệt vời giúp bạn phục hồi nhanh hơn.

• 
  09/11/2023 - Dinh dưỡng

  Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM khám và tư vấn dinh dưỡng

  Với sứ mệnh cải thiện, nâng cao tầm vóc người Việt Nam, VIAM Clinic mang đến dịch vụ khám, tư vấn dinh dưỡng cho tất cả các đối tượng: Trẻ em, Phụ nữ mang thai và cho con bú, người cao tuổi, người trưởng thành mắc bệnh mạn tính (tiểu đường, tim mạch, rối loạn lipid máu,…), người thừa cân – béo phì, người thiếu năng lượng trường diễn,…

• 
  08/11/2023 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm giúp tăng năng lượng nhanh chóng

  Khi cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng, nhiều người thường tìm đến những chiếc bánh ngọt hoặc đồ uống chứa nhiều caffeine hay nước tăng lực. Tuy nhiên, có một số thực phẩm lành mạnh hơn giúp bạn tăng năng lượng gần như ngay lập tức.

• 
  07/11/2023 - Dinh dưỡng

  Trầm cảm và thực phẩm

  Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và đảm bảo tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng trầm cảm. Đôi khi, một số loại thực phẩm có thể có tác dụng ngược lại.

• 
  07/11/2023 - Dinh dưỡng

  Những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin D

  Vitamin D rất quan trọng cho nhiều chức năng của cơ thể, chính vì thế chúng ta cần sớm nhận biết dấu hiệu thiếu vitamin D để bổ sung kịp thời.

• 
  07/11/2023 - Dinh dưỡng

  7 tác dụng của cà phê với sức khỏe

  Cà phê không chỉ ngon và giúp bạn tỉnh táo - nó còn có thể cực kỳ tốt cho sức khỏe tổng thể.

• 
  05/11/2023 - Dinh dưỡng

  Sự khác nhau giữa sữa A1 và A2

  Sữa A1 và A2 khác nhau về hàm lượng protein, đặc biệt là casein. Ảnh hưởng của sữa đến sức khoẻ có thể phụ thuộc vào giống bò tạo ra nguồn sữa. Hiện này sữa A2 được bán trên thị trường như một sự lựa chọn lành mạnh hơn sữa A1 thông thường. Sữa A2 dễ tiêu hoá hơn đối với những người không dung nạp sữa. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra cái nhìn khách quan về tính khoa học của sữa A1 và A2.