Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Điều gì xảy ra khi lượng canxi trong máu thấp?

Hạ canxi máu hay còn gọi là bệnh thiếu canxi xảy ra khi máu có hàm lượng canxi thấp.

Sự thiếu hụt canxi trong thời gian dài có thể dẫn đến thay đổi răng miệng, đục thủy tinh thể, thay đổi về não và loãng xương, khiến xương trở nên giòn. Sự thiếu hụt canxi có thể không gây ra triệu chứng ban đầu. Nó thường nhẹ, nhưng nếu không được điều trị, nó có thể đe dọa đến tính mạng. Trong bài viết này, chúng tôi mô tả cách phòng ngừa hoặc điều trị bệnh thiếu canxi, cũng như các triệu chứng của nó và những người có nguy cơ cao mắc bệnh.

Triệu chứng của thiếu hụt canxi

Canxi cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, vì vậy sự thiếu hụt có thể gây ra những ảnh hưởng rộng rãi, bao gồm cả cơ, xương và răng, cũng như sức khỏe tâm thần. Nếu chế độ ăn uống thấp là nguyên nhân gây ra sự thiếu hụt, thường không có triệu chứng ban đầu. Về lâu dài, một người có thể bị loãng xương hoặc mật độ xương thấp. Nếu không điều trị, điều này có thể dẫn đến loãng xương hoặc giòn xương. Tuy nhiên, chế độ ăn uống thường không phải là nguyên nhân - sự thiếu hụt canxi chủ yếu là do các vấn đề sức khỏe hoặc phương pháp điều trị, chẳng hạn như suy thận, cắt bỏ dạ dày hoặc sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu.

Triệu chứng ở cơ

Một người bị thiếu canxi có thể gặp phải các triệu chứng:

  • Đau cơ, chuột rút và co thắt
  • Đau ở đùi và cánh tay khi đi bộ hoặc di chuyển
  • Tê và ngứa ran ở bàn tay, cánh tay, bàn chân và chân, cũng như quanh miện

Mệt mỏi cực độ

Mức độ canxi thấp có thể gây ra tình trạng cực kỳ mệt mỏi, dẫn đến thiếu năng lượng và cảm giác uể oải. Nó cũng có thể dẫn đến mất ngủ. Mệt mỏi liên quan đến sự thiếu hụt canxi cũng có thể dẫn đến choáng váng, chóng mặt và sương mù não - đặc trưng bởi sự thiếu tập trung, hay quên và lú lẫn.

Các triệu chứng về móng và da

Sự thiếu hụt canxi kéo dài có thể gây ra:

  • Da khô
  • Móng tay khô, gãy hoặc giòn
  • Tóc khô
  • Tóc rụng từng mảng
  • Chàm hoặc viêm da
  • Bệnh vẩy nến

Điều trị và phòng ngừa

Cách an toàn và dễ dàng nhất để điều trị hoặc ngăn ngừa sự thiếu hụt canxi là bổ sung thêm canxi vào chế độ ăn uống. Một số thực phẩm giàu canxi bao gồm:

  • Các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa, pho mát và sữa chua
  • Đậu
  • Quả sung
  • Bông cải xanh
  • Đậu hũ
  • Sữa đậu nành
  • Rau bina
  • Ngũ cốc
  • Các loại hạt và hạt, bao gồm cả hạt hạnh nhân và hạt vừng
     

Trước khi bổ sung canxi, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Hấp thụ quá nhiều canxi, một vấn đề được gọi là tăng canxi huyết, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, sỏi thận và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Khi sự thiếu hụt nghiêm trọng hoặc khi các chất bổ sung và điều chỉnh chế độ ăn uống không đạt được hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định tiêm canxi.

Sự thiếu hụt canxi có thể do các yếu tố chế độ ăn uống, các vấn đề sức khỏe hoặc các phương pháp điều trị y tế. Cách tốt nhất là bổ sung thêm canxi vào chế độ ăn uống. Khi điều này là không thể, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung, dưới dạng viên uống hoặc tiêm. Hầu hết những người được điều trị đều cải thiện được các triệu chứng trong vòng vài tuần.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Hướng dẫn dinh dưỡng về canxi và vitamin D

Bình luận
Tin mới
  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

Xem thêm