Đừng hỏi tại sao mình lại già đi nhanh chóng nếu vẫn giữ 1 trong 4 thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khoẻ và nhan sắc này.
Nếu mỗi ngày bạn đi bộ khoảng 10 phút sẽ giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện tâm trạng. Đi bộ 20 phút mỗi ngày giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim và đột quỵ, từ đó kéo dài tuổi thọ.
Khi chúng ta sinh ra đã có sẵn một lượng nang tóc cố định, con người sẽ có trung bình khoảng 100.000 nang tóc trên da đầu. Khi chúng ta già đi, các nang tóc sẽ bị mất dần do lão hóa, đó là nguyên nhân dẫn đến chứng hói đầu hoặc tóc ngày càng thưa.
Ăn uống khi tâm trạng không tốt, cũng như chọn đồ ăn không lành mạnh, có thể gây tác động xấu đến sức khỏe cũng như cân nặng của bạn. Tuy nhiên, mọi người có thể quyết định chế độ ăn uống, cảm xúc và thói quen để giảm ăn vặt khi buồn. Đồ ăn nhẹ lành mạnh có thể giúp duy trì mức năng lượng và cảm giác no suốt cả ngày. Tuy nhiên, ăn vặt quá nhiều có thể không tốt cho sức khỏe và rất khó để loại bỏ thói quen này. Trong bài viết này sẽ chỉ cho bạn 16 mẹo giúp ngừng ăn khi buồn.
Bước sang tuổi 40, cơ thể có nhiều thay đổi, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm nên việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ cần lưu ý 6 mẹo nhỏ dưới đây để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Chúng ta biết rằng, việc dành hàng giờ để ngồi là không tốt cho sức khỏe, vậy tập thể dục ra sao là đủ để chống lại tác động tiêu cực của một ngày ngồi bên bàn làm việc?
Khi ở nhà quá lâu bạn cũng đừng quá lo lắng cơ thể sẽ bị trì trệ, dễ tăng cân nhé. Hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giúp cơ thể khỏe khoắn.
Tập thể dục thường xuyên kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ các loại thực phẩm giúp phát triển cơ là một trong những cách hiệu quả nhất. Dưới đây là 15 loại thực phẩm làm tăng sự phát triển cơ bắp, sức mạnh và phục hồi sẽ giúp bạn đạt một vòng 3 như mơ ước.
Là một trong những bộ phận quan trọng quyết định đến sự hấp dẫn vẻ ngoài của phụ nữ, vòng 1 có thể được cải thiện hiệu quả với 6 bài tập sau đây.
Da chùng hoặc chảy xệ xảy ra khi các yếu tố bên trong hoặc bên ngoài tác động đến các phân tử giúp giữ cho da đàn hồi, săn chắc và ngậm nước. Hầu hết mọi người bắt đầu cảm thấy da nhão hoặc chảy xệ ở độ tuổi từ 35 đến 40 tuổi.
Có nhiều phương pháp khác ngoài việc ăn kiêng mà bạn có thể áp dụng để duy trì vóc dáng khỏe đẹp và cân nặng như mong muốn mà không cần phải “khổ sở” ăn kiêng.
Nếu bạn nghĩ rằng một vài buổi tập tại phòng tập thể dục sẽ giúp bạn giảm được số cân nặng của mình, hãy suy nghĩ lại. Một nghiên cứu mới đây cho thấy rằng khi giảm cân, chỉ tập thể dục không có khả năng làm được điều đó - ít nhất là đối với phụ nữ.