Nhịp thở bình thường ở người trưởng thành giữa 12-20 lần một phút. Nhịp thở dưới 12 hoặc trên 25 lần một phút lúc nghỉ có thể là dấu hiệu cho vấn đề sức khỏe tiềm tàng.
Nhịp thở bình thường ở trẻ em là:
Chứng thở chậm có thể xảy ra lúc ngủ hoặc thức, khác với chứng ngưng thở, là tình trạng mà việc thở dừng hoàn toàn, và chứng khó thở - tình trạng khi bạn phải gắng sức để thở.
Nguyên nhân
- Sử dụng thuốc giảm đau nhóm opioid: Những thuốc này thường gắn với thụ thể ở hệ thần kinh trung ương. Nó có thể gây giảm đáng kể nhịp thở. Việc dùng quá liều thuốc giảm đau có thể đe dọa tính mạng và gây ngưng thở hoàn toàn. Nhưng loại thuốc này có thể gây nguy hiểm lớn hơn nếu bạn đồng thời:
- Thiểu năng tuyến giáp: nếu tuyến giáp hoạt động yếu, bạn sẽ thiếu hụt một số hormone. Nếu không được điều trị, nó có thể gây chậm một số quá trình của cơ thể, bao gồm hô hấp. Nó cũng gây yếu những cơ cần cho việc thở và gây suy giảm dung tích phổi.
- Chất độc: Một số chất độc có thể ảnh hưởng đến nhịp thở. Một ví dụ như Natri azua, là chất được dùng để là phồng túi khí của xe hơi. Chất này còn được có trong thuốc trừ sâu và thiết bị nổ. Khi hít một lượng lớn khí này, nó có thể làm chậm cả hệ thần kinh trung ương và hệ tim mạch.
- Chấn thương đầu: Chấn thương gần thân não và áp lực trong sọ cao có thể gây chứng tim đập chậm cũng như chứng thở chậm.
Trong một nghiên cứu trên chuột vào năm 2016, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng stress và lo lắng kéo dài có thể gây giảm nhịp thở, ít nhất là trong thời gian ngắn. Một điều đáng quan tâm là nhịp thở chậm có thể gửi tín hiệu cho thận gây tăng huyết áp. Về lâu dài nó có thể gây chứng tăng huyết áp.
Những triệu chứng khác liên quan đến chứng thở chậm
Những triệu chứng khác có thể phụ thuộc vào nguyên nhân. Ví dụ nhự là:
Nhịp thở chậm, cũng như những triệu chứng khác như lú lẫn, xanh xao, bất tỉnh là những tình trạng đe dọa tính mạng cần được chăm sóc y tế khẩn cấp
Những lựa chọn điều trị
Nếu thấy nhịp thở chậm hơn bình thường, hãy đến gặp bác sĩ để đánh giá toàn diện. Cùng với những triệu chứng khác, việc thăm khám thức thể và hỏi bệnh sử sẽ giúp xác định xem có cần là thêm các xét nghiệm chuyên sâu hơn không.
Trong tình huống khẩn cấp, việc cung cấp oxy và những hỗ trợ khác có thể cần thiết. Điều trị những bệnh lý nền có thể giải quyết việc thở chậm, bao gồm:
Những biến chứng có thể gặp
Nếu nhịp thở quá thấp trong một thời gian dài có thể gây nên các tình trạng bệnh lý:
Triển vọng
Triển vọng điều trị của bạn tùy thuộc vào nguyên nhân gây thở chậm, việc điều trị và đáp ứng của bạn. Một số tình trạng gây nhịp thở chậm có thể cần được kiểm soát trong thời gian dài.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Khó thở kịch phát về đêm
Béo phì hiện đang là mối lo ngại lớn ở nhiều quốc gia khi tỷ lệ mắc ngày càng gia tăng, kéo theo hàng loạt bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và rối loạn mỡ máu... Một trong những phương pháp nhanh và hiệu quả để kiểm soát béo phì là phẫu thuật thu nhỏ dạ dày qua ống nội soi (Endoscopic sleeve gastroplasty - ESG).
Khi trẻ lên cơn động kinh cục bộ, vai trò của bạn là tập trung vào ba điều cơ bản sau: giữ bình tĩnh, an ủi và giữ an toàn cho trẻ. Nếu bạn bắt đầu từ những điều này và ghi nhớ những việc quan trọng nên làm hoặc không nên làm, bạn có thể giúp tình huống trở nên ổn định hơn. Hãy dành chút thời gian luyện tập để khiến điều này trở thành bản năng.
Bên cạnh những cơn bốc hoả, phụ nữ tuổi mãn kinh còn gặp phải nhiều phiền toái liên quan đến trao đổi chất kém như tăng cân, tăng mỡ nội tạng, tăng đường huyết, mặc dù vẫn duy trì thói quen sinh hoạt như trước. Một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và vận động sẽ giúp bạn tối ưu hoá sự trao đổi chất, từ đó kiểm soát cân nặng cũng như lượng đường trong máu tốt hơn.
Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.
Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.