Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách làm trắng răng tuyệt vời với những nguyên liệu từ thiên nhiên

Hàm răng trắng sáng để nụ cười 'tỏa nắng' là mong ước không phải của riêng chị em. Thế nhưng làm thế nào để tẩy trắng răng mà không phải dùng những hóa chất độc hại thì không phải ai cũng biết.

Ảnh minh họa: Internet

Nhiều yếu tố khiến răng trở nên xỉn màu và mất đi độ bóng, trắng sáng. Một số loại thực phẩm có thể làm ố men răng của bạn. Ngoài ra, mảng bám tích tụ trên răng có thể khiến chúng bị ngả vàng.

Răng ố vàng có thể được điều trị bằng các biện pháp làm sạch và làm trắng thường xuyên.Tuy nhiên, đôi khi không thể khôi phục được vì lớp men cứng đã bị xói mòn, làm lộ ra ngà răng bên dưới. Sau đây là những cách đơn giản có thể giúp bạn lấy lại hàm trăng trắng sáng.

Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều axit lauric, được biết đến với khả năng giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bôi dầu hàng ngày làm giảm vi khuẩn trong miệng, cùng với mảng bám và viêm nướu. Dầu dừa không làm cho răng của bạn tiếp xúc với axit hoặc các thành phần khác làm mòn men răng. Phương pháp này an toàn để làm hàng ngày.

Để thực hiện, bạn cho 1 muỗng dầu dừa vào miệng và đẩy, kéo dầu qua răng. Dầu dừa đặc ở nhiệt độ phòng, vì vậy bạn có thể phải chờ vài giây để nó tan chảy. Tiếp tục kéo dầu trong 15 phút 20 phút. Bạn nên nhổ dầu dừa vào nhà vệ sinh hoặc thùng rác, vì nó có đông lại trong ống thoát nước và gây ra tắc nghẽn.

Cách làm trắng răng tuyệt vời với những nguyên liệu từ thiên nhiên - ảnh 1

Axit axetic là thành phần hoạt chất chính trong giấm táo, tiêu diệt vi khuẩn. Đặc tính kháng khuẩn của giấm sẽ giúp làm sạch miệng và làm trắng răng. Axit axetic trong giấm có khả năng làm mòn men răng trên răng của bạn. Vì lý do này, bạn không nên sử dụng giấm táo mỗi ngày. Ảnh minh họa: Internet

Sử dụng oxy già

Oxy già là một chất tẩy trắng tự nhiên, và nó cũng giết chết vi khuẩn trong miệng của bạn. Trên thực tế, người ta đã sử dụng oxy già trong nhiều năm để khử trùng vết thương vì khả năng tiêu diệt vi khuẩn. Nhiều sản phẩm làm trắng có chứa oxy già ở nồng độ cao hơn nhiều so với lượng bạn sẽ sử dụng.

Một nghiên cứu cho thấy một loại kem đánh răng có chứa baking soda và 1% oxy già dẫn đến răng trắng hơn đáng kể. Một nghiên cứu khác cho thấy đánh răng bằng kem đánh răng thương mại có chứa baking soda và oxy già hai lần mỗi ngày dẫn đến răng trắng hơn 62% trong 6 tuần.

Làm trắng răng bằng nước vo gạo

Sau mỗi lần vo gạo hằng ngày, bạn hãy giữ lại nước gạo để đánh răng bởi nước vo gạo chứa vitamin PP sẽ làm tẩy sạch các chất dơ đóng quanh chân răng, làm sạch răng bị sâu, chống được chứng viêm nha chu và sát khuẩn, làm giảm mùi hôi ở miệng.

Nước vo gạo còn có tác dụng rất tốt trong việc chữa các chứng bệnh liên quan đến răng miệng cũng như là nguyên liệu cho phương pháp làm trắng răng tự nhiên tại nhà hiệu quả mà lại không hề tổn kém. Bạn có thể thực hiện phương pháp này hàng ngày. Tuy nhiên, để răng trắng theo phương pháp tự nhiên này đòi hỏi phải kiên trì thực hiện lâu dài.

 Làm trắng răng bằng hỗn hợp dâu tây và baking soda là một phương pháp tự nhiên. Axit malic có trong dâu tây sẽ loại bỏ sự đổi màu trên răng của bạn, trong khi baking soda sẽ đánh bay vết bẩn. Ảnh minh họa: Internet

Vỏ chuối

Theo Boldsky, chuối là một loại quả thực sự tốt cho sức khỏe của bạn, trong khi đó vỏ chuối lại thực sự rất hữu ích đối với răng. Đây là một trong những cách nhanh nhất để làm trắng răng. Tất cả những gì bạn cần làm là dùng vỏ chuối chà nhẹ nhàng lên răng trong vòng 2 phút, sau đó đánh răng lại thật sạch và súc miệng. Các vitamin D và khoáng trong vỏ chuối sẽ giúp bạn có một hàm răng trắng bóng và nụ cười rạng rỡ.

Muối giúp răng trắng sáng hơn

Một nguyên liệu dễ kiếm nhất trong nhà bếp mà bạn thường hay bỏ qua đó chính là muối. Không chỉ dùng để súc miệng tạo hơi thở thơm tho mà nó còn giúp bổ sung các khoáng chất bị mất trên răng và giúp chúng lấy lại độ trắng bóng tự nhiên.

Bạn có thể sử dụng chúng thường xuyên vào mỗi buổi sáng bằng cách trộn chung kem đánh răng vài hạt muối và đánh răng như bình thường. Một cách đơn giản khác là trộn muối chung với than củi và sau đó sử dụng nó để đánh răng thường xuyên cũng giúp cho hàm răng của bạn trắng sáng hơn.

Cách làm trắng răng tuyệt vời với những nguyên liệu từ thiên nhiên - ảnh 3

Theo Boldsky, chuối là một loại quả thực sự tốt cho sức khỏe của bạn, trong khi đó vỏ chuối lại thực sự rất hữu ích đối với răng. Đây là một trong những cách nhanh nhất để làm trắng răng. Tất cả những gì bạn cần làm là dùng vỏ chuối chà nhẹ nhàng lên răng trong vòng 2 phút, sau đó đánh răng lại thật sạch và súc miệng. Ảnh minh họa: Internet

Sử dụng giấm táo

Giấm táo đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một sản phẩm khử trùng và làm sạch tự nhiên.

Axit axetic là thành phần hoạt chất chính trong giấm táo, tiêu diệt vi khuẩn. Đặc tính kháng khuẩn của giấm sẽ giúp làm sạch miệng và làm trắng răng. Axit axetic trong giấm có khả năng làm mòn men răng trên răng của bạn. Vì lý do này, bạn không nên sử dụng giấm táo mỗi ngày. Bạn cũng nên giới hạn thời gian mà giấm táo tiếp xúc với răng. Để dùng giấm táo làm nước súc miệng, hãy pha loãng nó với nước và xịt nó trong miệng trong vài phút. Hãy súc miệng bằng nước sạch sau đó.

Thường xuyên ăn trái cây và rau quả

Một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ tốt cho cả cơ thể và răng của bạn. Mặc dù chúng không thể thay thế cho việc đánh răng, nhưng trái cây và rau quả giòn có thể giúp xóa sạch mảng bám khi bạn nhai. Dâu tây và dứa là hai loại trái cây đã được khẳng định là giúp làm trắng răng của bạn.

Dâu tâyLàm trắng răng bằng hỗn hợp dâu tây và baking soda là một phương pháp tự nhiên. Axit malic có trong dâu tây sẽ loại bỏ sự đổi màu trên răng của bạn, trong khi baking soda sẽ đánh bay vết bẩn. Mặc dù dâu tây có thể giúp tẩy tế bào chết cho răng của bạn và làm cho chúng trông trắng hơn, nhưng chúng không có khả năng thâm nhập vào các vết bẩn trên răng của bạn. Nếu bạn quyết định thử phương pháp này, hãy sử dụng nó vài lần mỗi tuần. Bạn có thể nghiền một quả dâu tây tươi với baking soda và chải hỗn hợp lên răng.

Cà phê, soda hay những thức uống sậm màu là một trong những thủ phạm gây hại đến men răng cho dù bạn có sử dụng loại sản phẩm kem đánh răng được loại bỏ mảng bám hay chống làm vàng răng. Chỉ cần từ bỏ những thực phẩm, đồ uống có màu này một thời gian thôi, bạn sẽ thấy rõ hàm răng của mình trở nên sáng bóng hơn mà không phải vất vả với bất cứ bí quyết làm trắng răng nào khác. Ảnh minh họa: Internet

Trái dứa: Một số người cho rằng dứa có thể làm trắng răng. Một nghiên cứu cho thấy một loại kem đánh răng có chứa bromelain, một loại enzyme có trong dứa, có hiệu quả rõ rệt hơn trong việc loại bỏ các vết ố răng so với kem đánh răng tiêu chuẩn. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy ăn dứa tạo ra hiệu quả tương tự.

Tránh các thực phẩm có màu tối

Một số thực phẩm có màu tối như việt quất, tương đậu nành và sốt marinara có thể làm đổi màu răng. Vì vậy bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm này để tránh làm răng bị xỉn màu

Từ bỏ cà phê, soda và những thức uống sậm màu

Cà phê, soda hay những thức uống sậm màu là một trong những thủ phạm gây hại đến men răng cho dù bạn có sử dụng loại sản phẩm kem đánh răng được loại bỏ mảng bám hay chống làm vàng răng. Chỉ cần từ bỏ những thực phẩm, đồ uống có màu này một thời gian thôi, bạn sẽ thấy rõ hàm răng của mình trở nên sáng bóng hơn mà không phải vất vả với bất cứ bí quyết làm trắng răng nào khác.

Không hút thuốc

Bỏ thuốc lá không những đem lại hàm răng trắng đẹp mà còn giảm bớt ảnh hưởng xấu của khói thuốc đến tim phổi.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Răng trắng sáng trong 2 tuần với các nguyên liệu tự nhiên

Hòa Thuận - Theo Báo Tiền Phong
Bình luận
Tin mới
  • 24/09/2020

    Những loại trà tốt nhất để làm giảm hen suyễn

    Hen suyễn là một bệnh rối loạn mạn tính đường hô hấp, khiến đường thở bị viêm và hẹp và viêm, dẫn đến các triệu chứng như khó thở, khò khè, ho và đau tức ngực.

  • 23/09/2020

    Không xuất tinh có sao không?

    Câu trả lời ngắn gọn là không ảnh hưởng gì nhiều. Trong đa số các trường hợp, việc không xuất tinh sẽ không ảnh hưởng đến sức khoẻ hoặc ham muốn tình dục của bạn, trừ một vài trường hợp ngoại lệ!

  • 23/09/2020

    Thuốc lá điện tử: Lợi bất cập hại

    Từ khi ra đời, các loại thuốc lá thế hệ mới như thuốc lá điện tử (vape) được quảng cáo như một phương pháp để cai nghiện hay hạn chế việc hút thuốc lá. Tuy nhiên, thuốc lá điện tử có thể gây ra những tác hại khôn lường với sức khỏe.

  • 23/09/2020

    Đánh bay mỡ bụng nhờ 5 thói quen đơn giản này

    Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng của phái đẹp, đặc biệt tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng khiến bạn mất tự tin và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Đừng lo lắng, dưới đây là những thói quen hàng ngày có thể đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

  • 23/09/2020

    5 bài tập đơn giản giúp tăng “vòng 3” cấp tốc

    Chị em chỉ cần dành ra khoảng 20 phút tập luyện đều đặn mỗi ngày kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc sở hữu “vòng 3” căng tròn, săn chắc, quyến rũ sẽ không còn là điều mơ ước.

  • 23/09/2020

    Cách tránh tác dụng phụ khi dùng thuốc Diamicron điều trị đái tháo đường?

    Thuốc Diamicron (có thành phần là gliclazide) là một loại thuốc thường được dùng để thúc đẩy sản sinh insulin trong tuyến tụy, giúp điều trị đái tháo đường type 2. Tuy nhiên, việc dùng thuốc có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn cho người bệnh.

  • 23/09/2020

    5 thói quen giúp cơ bắp của bạn luôn khoẻ mạnh

    Những thói quen dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp và phòng chống tình trạng mất cơ, teo cơ.

  • 22/09/2020

    4 biện pháp cải thiện sinh lý nam tự nhiên

    Yếu sinh lý là vấn đề tế nhị mà nam giới ngại chia sẻ, lại khó điều trị bằng thuốc nếu không được chẩn đoán chính xác. Một số biện pháp cải thiện chức năng sinh lý nam tự nhiên dưới đây sẽ giúp các quý ông lấy lại tự tin trong chuyện chăn gối.

Xem thêm