Thường xuyên bị đau nửa đầu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Theo Mirror, tại Anh ghi nhận hơn 6 triệu người mắc chứng đau nửa đầu. Mỗi ngày ở quốc gia này có khoảng 190.000 người bị ảnh hưởng bởi chứng bệnh này.
Thông thường các cơn đau nửa đầu có thể kéo dài từ 4-72 giờ và gây đau dữ dội ở cường độ từ trung bình đến nặng. Bệnh thường đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, đôi khi nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh...
Theo chuyên gia y tế người Anh Johal, chứng đau nửa đầu có xu hướng di truyền trong gia đình. Một số thói quen ăn uống hàng ngày có thể là yếu tố kích hoạt bệnh như: Bỏ bữa, mất nước, uống nhiều cà phê, uống rượu, ăn chocolate, ăn phô mai, cam quýt... Trong đó, chocolate có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người do các thành phần như caffeine, tyramine và phenylethylamine. Những chất này ảnh hưởng đến mạch máu và các chất hóa học trong não, từ đó gây ra chứng đau nửa đầu ở những người nhạy cảm với chúng.
Bên cạnh đó, một số tác nhân kích thích từ môi trường bạn cũng cần lưu ý, bao gồm: Mùi nồng, đèn quá sáng, khói thuốc lá, điều kiện quá nóng, nhiệt độ thay đổi đột ngột...
Chuyên gia y tế Johal khuyên nên ghi lại nhật ký chứng đau nửa đầu, từ đó giúp bạn tìm ra những nguyên nhân gây bệnh để phòng tránh. Tuy nhiên, có một số "thủ phạm" không thể tránh hoàn toàn, chẳng hạn như cảm xúc căng thẳng, lo lắng, chán nản...
Theo các chuyên gia y tế, việc duy trì lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn cân bằng, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và đúng giờ... rất quan trọng để cải thiện tình trạng bệnh. Nếu chứng đau nửa đầu ngày càng trầm trọng bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ.
Cách loại bỏ nguyên nhân chính gây đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu có thể do nhiều nguyên nhân nhưng một "thủ phạm" phổ biến nhất là do giấc ngủ bị xáo trộn. Dịch vụ y tế Quốc gia (NHS) đưa ra một số việc nên làm và không nên làm nếu bạn khó ngủ:
Những việc nên làm:
Những việc không nên làm:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tránh đau nửa đầu như thế nào?
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.