Nếu thời gian tắm dưới vòi hoa sen của bạn kéo dài 8 phút, thì trong một năm, bạn đã mất hơn 48 giờ trong việc này. Tuy nhiên, bạn có biết mình đã lãng phí bao nhiêu thời gian hoặc thậm chí đang tự gây hại cho bản thân, môi trường và cả… ví tiền của mình hay không?
Dưới đây là 8 sai lầm chúng ta đang mắc phải mỗi ngày vì tắm vòi hoa sen:
Gội đầu trước
Thông thường, người ta sẽ gội đầu trước tiên khi tắm. Tuy nhiên khi đó, lượng dầu gội dự thừa có thể vẫn bám trên da mặt, da người và thậm chí là tóc. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen và gội đầu sau khi tắm. Hoặc không, hãy dùng xà phòng hoặc sữa tắm, sữa rửa mặt để làm sạch phần dầu gội, dầu xả còn dư trên mặt và cơ thể bạn.
Dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh
Nhiệt độ nước hợp lý thực sự là một thách thức đối với việc tắm. Khi trời lạnh, tắm nước nóng là sự lựa chọn hết sức tuyệt vời, và khi trời nóng, dòng nước mát lạnh sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, điều này không có lợi cho làn da của bạn. Để giữ cho da được khỏe mạnh, hãy giữ nhiệt độ nước ở mức vừa phải. Nước nên ở mức ấm, không quá nóng để da không bị khô tróc. Bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ của bình nóng lạnh.
Bỏ qua thói quen sau khi tắm
Sau khi tắm xong, bạn nên thấm khô da nhẹ nhàng bằng một chiếc khăn bông. Điều này có lợi cho làn da bởi nếu lau quá mạnh hoặc cọ xát với khăn, da bạn có thể bị kích ứng và ngứa. Cần thoa kem dưỡng ẩm trong vài phút sau khi tắm để giúp khóa ẩm làn da.
Phòng tắm thông gió không đúng cách
Vi khuẩn thường phát triển mạnh mẽ ở những nơi ẩm ướt, do đó, một phòng tắm thông thoáng là điều rất quan trọng. Bạn nên lắp quạt thông gió trong phòng tắm, để quạt chạy thêm vài phút sau khi tắm để làm khô nước đọng lại trên tường nhà, sàn nhà và trần nhà.
Dùng vòi hoa sen hỏng
Làm thế nào nếu vòi hoa sen của bạn bị hỏng ? Nếu chiếc vòi hoa sen nhà bạn được sản xuất từ trước những năm 90, hãy thay ngay loại mới bởi chúng rất tốn nước.
Đứng dưới vòi hoa sen quá lâu
Tắm quá lâu không chỉ lãng phí nước mà còn khiến làn da của bạn khô rát hơn. Theo thống kê tại Mỹ, trung bình người ta sử dụng 17,2 lít nước để tắm. Vì vậy, hãy rút bớt thời gian tắm xuống còn khoảng 5 phút để tiết kiệm nước.
Tham khảo thêm bài viết 8 sai lầm tuyệt đối tránh khi tạo kiểu tóc
Mùa hè đến mang theo tiếng gọi của biển xanh và những chuyến đi nghỉ dưỡng tuyệt vời. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm làn da phải đối mặt với thử thách từ ánh nắng mặt trời gay gắt, gió biển và nước muối mặn, dẫn đến tình trạng đen sạm, bỏng rát hay kích ứng da. Nhằm giúp bạn bảo vệ làn da trọn vẹn trong kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về 5 sai lầm phổ biến nhất hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục ngay dưới đây.
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
Xì hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Hầu hết các trường hợp xì hơi thường xuyên đều liên quan đến thức ăn hoặc thói quen ăn uống. Nhưng nếu tần suất xì hơi đột nhiên thay đổi hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn.
Đạm Whey thường được sử dụng phổ biến với những người đang tập thể hình hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên một số nhà sản xuất đã trộn lẫn thêm glycocorticoid để lừa gạt người tiêu dùng và gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác hại chính và cách tránh mua phải loại đạm này qua bài viết sau!
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ. Duy trì khoảng 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể hỗ trợ tuần hoàn não, cải thiện tâm trạng và góp phần duy trì một số chức năng nhận thức khi tuổi tác tăng lên.
Nếu bạn sắp có một chuyến đi, có lẽ ngộ độc thực phẩm không nằm trong danh sách những điều bạn muốn trải nghiệm. Tuy nhiên, ước tính có khoảng 30-70% người sẽ bị " tiêu chảy khi đi du lịch ", một dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm, trong hoặc ngay sau chuyến đi của họ. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ gặp rủi ro, đồng thời vẫn tận hưởng được văn hóa và ẩm thực địa phương.