Đau đầu
Đau nửa đầu và đau đầu mãn tính là những triệu chứng đầu tiên của rối loạn lo âu. Các bệnh nhân trong tình trạng này sẽ có cảm giác giống như một chiếc vòng đang thắt chặt xung quanh phần đầu của mình. Theo bác sĩ Anup Mathew thì nguyên nhân của triệu chứng đau đầu nằm ở sự giải phóng các hormone căng thẳng khiến những mạch máu trong não bị co lại.
(Ảnh: Shutterstock)
Các triệu chứng tim mạch
Bên cạnh đau đầu, các bệnh nhân bị rối loạn lo âu cũng có cảm giác tức ngực và tim đập nhanh. Đó là bởi vì hormone căng thẳng bị giải phóng khiến các mạch máu bị co lại. Điều này dẫn đến tình trạng huyết áp cao và làm tăng nhịp tim.
Rối loạn lo âu cũng xuất phát từ sự suy giảm chức năng của dây thần kinh phế vị khiến hoạt động co bóp của tim không còn hiệu quả. Bên cạnh đó, khi chỉ số HRV (biến thiên tần số tim) thấp cũng khiến các bệnh nhân phục hồi chậm hơn khi rơi vào tình trạng căng thẳng.
Các triệu chứng tiêu hóa
Khi trải qua tình trạng rối loạn lo âu, các hormone căng thẳng sẽ xâm nhập vào hệ thống tiêu hóa và gây ra những vấn đề như đầy bụng, đau bụng, buồn nôn và táo bón. Bên cạnh đó, hormone căng thẳng cũng gây ra sự mất cân bằng vi khuẩn trong đường ruột khiến các vi khuẩn gây viêm phát triển và làm giảm những vi khuẩn có lợi.
(Ảnh: Getty Images)
Khả năng miễn dịch kém
Rối loạn lo âu sẽ làm sản sinh Cortisol - chất làm gián đoạn việc sản xuất các tế bào bạch cầu dẫn đến hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng.
Các vấn đề về thở và chóng mặt
Thở nhanh, gấp gáp và chóng mặt cũng là triệu chứng phổ biến của rối loạn lo âu.
Nhà tâm lý học lâm sàng Angel Enrique chia sẻ: “Chúng ta thường rơi vào trạng thái rối loạn lo âu khi dự đoán có điều tồi tệ sắp xảy ra. Trong tình huống này, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách tăng nhịp thở để phổi có thể di chuyển được nhiều lượng oxy hơn”.
Ngoài ra, nhịp thở tăng cũng gây ra tình trạng chóng mặt. Nhà tâm lý học Enrique cho biết: “Nhịp thở tăng lên dẫn đến lượng carbon dioxide trong máu giảm đi. Việc này gây ra các triệu chứng buồn nôn, choáng váng, hoặc ngứa ran ở tay và chân”.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 loại thực phẩm giúp bạn xoa dịu nỗi lo.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.