Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 sự thật ngạc nhiên về cao huyết áp

Trong khi các cảnh báo về việc ngày càng gia tăng nguy cơ mắc tăng huyết áp thì rất nhiều người, thậm chí cả người bị cao huyết áp còn không hiểu rõ và không biết mình mắc bệnh này.

5 sự thật ngạc nhiên về cao huyết áp

Cao huyết áp không kiểm soát được sẽ làm tăng nguy cơ gây bệnh tim và đột quỵ. May mắn là, cao huyết áp có thể điều trị và phòng tránh được. Để giảm nguy cơ mắc bệnh này, hãy đo huyết áp thường xuyên và can thiệp y tế kịp thời nếu chỉ số này quá cao.

Theo Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA), huyết áp bao gồm hai chỉ số là huyết áp tâm thu (chỉ số trên) và huyết áp tâm trương (chỉ số dưới), tương ứng với áp suất trong lòng động mạch trong và giữa các lần tim đập. Huyết áp mục tiêu mà bạn cần đạt tới là 120/80 mmHg. Bạn cũng nên đi kiểm tra huyết áp ít nhất 1 lần/năm – và đo huyết áp thường xuyên hơn nếu bạn đang có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cao huyết áp có thể dẫn đến mất trí

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, cao huyết áp dẫn đến một nguy cơ cao hơn mắc bệnh mất trí nhớ, một dạng mất chức năng nhận thức. Một số bằng chứng cho rằng, chứng cao huyết áp không kiểm soát trong độ tuổi trung niên (45-65) sẽ dẫn đến khả năng cao hơn sẽ mắc bệnh mất trí nhớ khi về già. Cho nên, không khi nào là sớm để nghĩ rằng mình có bị mắc chứng cao huyết áp không và nên làm thế nào để kiểm soát nó.

Người trẻ cũng bị cao huyết áp

Cao huyết áp không chỉ xảy đến với mỗi người lớn tuổi. Khoảng ¼ đàn ông và gần 1/5 phụ nữa từ 35 - 44 tuổi có huyết áp cao. Cao huyết áp là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ, tình trạng ngày càng tăng trong cộng đồng người trẻ tuổi. Các chuyên gia cho rằng, sự gia tăng số người trẻ tuổi bị đột quỵ là kết quả trực tiếp của tỉ lệ ngày một cao của bệnh béo phì, cao huyết áp và tiểu đường, nhưng đây đều là những bệnh có thể phòng tránh và can thiệp y tế có hiệu quả. Vì vậy, những người trẻ tuổi nên đo huyết áp thường xuyên, ít nhất là 1 lần 1 năm. Bạn hoàn toàn có thể đo ở trạm y tế, phòng khám hay ở một hiệu thuốc.

Cao huyết áp thường không có triệu chứng

Cao huyết áp thường được gọi với cái tên “kẻ giết người thầm lặng”. Hầu hết người bệnh có huyết áp cao không có bất kì triệu chứng nào rõ ràng, kẻ cả đau đầu hay đổ mồ hôi. Vì lí do này, nhiều người cảm thấy không cần thiết phải đo huyết áp. Nhưng bạn có biết rằng, kể cả khi bạn cảm thấy ổn thì sức khỏe của bạn vẫn có thể đang có vấn đề. Hãy lắng nghe ý kiến của bác sĩ về khả năng bị cao huyết áp của bạn.

Rất nhiều người bị cao huyết áp nhưng không biết

Ở Hoa Kì, khoảng 11 triệu người bị cao huyết áp nhưng không hề biết mình có bệnh và không nhận được bất cứ biện pháp nào để kiểm soát huyết áp. Vì vậy, hãy hỏi bác sỹ của bạn chỉ số huyết  áp là bao nhiêu và nó có cao hay không. Nếu được chẩn đoán cao huyết áp, bạn nên đề nghị một giải pháp điều trị và tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sỹ.

Phụ nữ mang thai và dân tộc thiểu số có nguy cơ riêng mắc cao huyết áp

Phụ nữ bị cao huyết áp khi có thai có nhiều khả năng bị biến chứng trong thai kì hơn so với người bình thường. Huyết áp cao ảnh hưởng xấu đến thận của mẹ và một số cơ quan khác làm cho thai nhi bị nhẹ cân và có thể sinh non. Một số biện pháp tránh thai hiện nay cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cho phụ nữ. Vì vậy, phụ nữ cao huyết áp muốn có thai nên gặp bác sỹ  để có biện pháp ổn định hyết áp trước khi mang thai.

Tỉ lệ mắc cao huyết áp cũng khác nhau giữa các nhóm người. Ví dụ, tại Mỹ, người Mỹ gốc Phi có số người mắc cao hơn nhóm người khác, số người nhập viện do nguyên nhân này cũng nhiều hơn. Các chuyên gia cho rằng tình trạng này liên quan đến tỉ lệ bệnh béo phì, tiểu đường và đột quỵ trong cộng đồng này. Để kiểm soát huyết áp của mình, hãy thay đổi lối sống như giảm lượng Na (muối) trong khẩu phần ăn hằng, tập thể dục thường xuyên và giảm căng thẳng stress trong cuộc sống.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tổng hợp những điều cần biết về tăng huyết áp

Bs. Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Healthline
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm