Có 3 loại tiểu không tự chủ. Tiểu không tự chủ khi bị áp lực, có thể do ho, nâng đồ vật, tập thể dục hoặc giẫm lên bề mặt không bằng phẳng. Tiểu không tự chủ khi bạn bị thôi thúc phải đi tiểu, kể cả khi bạn vừa mới đi tiểu xong. Một số sai lầm phổ biến mà phụ nữ hay mắc phải:
Bạn nghĩ tình trạng rò rỉ nước tiểu là một phần bình thường của lão hóa
Nhiều phụ nữ bị tiểu không tự chủ đã không đi khám vì họ nghĩ rằng tình trạng này là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Nhiều người không được hỏi đến vấn đề này khi đến gặp bác sĩ, và thậm chí phải chịu đựng trong nhiều năm.
Mặc dù sự thật là nồng độ estrogen giảm do mãn kinh có thể làm khô và suy yếu mô (độ tuổi trung bình hay gặp vấn đề này là khoảng 50 tuổi), nhưng bạn không nên chấp nhận và bỏ qua vấn đề này.
Bạn xấu hổ khi đề cập đến tình trạng rò rỉ nước tiểu với bạn bè hoặc bác sĩ
Thường thì khi phụ nữ đi khám, bác sĩ phụ khoa sẽ hỏi xem bạn có bị rò rỉ nước tiểu không, hỏi kĩ các triệu chứng của bạn. Nếu bác sĩ không hỏi, thì bạn hãy chủ động nói với bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.
Đừng ngại đề cập về chủ đề này với bạn bè. Khi nói về các triệu chứng mà hiện tại bạn đang mắc phải, bạn có thể nhận được nhiều lời khuyên hữu ích.
Bạn nghĩ do cơ bắp lỏng lẻo
Ở phụ nữ tuổi trung niên, việc mất estrogen có thể dẫn đến các mô cơ bị lỏng lẻo, nhưng nguyên do của vấn đề lại ngược lại, nó do cơ sàn chậu của bạn quá căng. Điều này có thể do thói quen ngồi của phụ nữ, khiến cơ sàn chậu bị ngắn lại và siết chặt. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng cơ sàn chậu của bạn, sau đó đưa ra các bài tập, phương pháp thở để điều chỉnh lại sự rối loạn cơ sàn chậu.
Bạn tập Kegel không đúng cách
Hầu như ai cũng đã nghe nói về Kegel, đây là bài tập dành riêng cho cơ sàn chậu. Nhưng không phải ai cũng biết cách tập sao cho đúng. Sai lầm phổ biến hay gặp nhất: đẩy các cơ ra ngoài, như thể bạn đang ngồi trong bồn cầu, thay vì kéo mọi thứ lên và vào.
Hãy chú ý đến cách thở khi thực hiện bài tập Kegel.
Phụ nữ thường nghĩ họ phải tập Kegel mãi mãi, nhưng không nhất thiết phải làm vậy. Những bài tập này nên được thực hiện sớm trong giai đoạn điều trị tiểu không tự chủ, đồng thời cũng nên tập các bài tập liên quan đến bụng, hông, lưng. Một khi những cơ bắp này mạnh hơn thì bạn có thể không cần tập Kegel nữa.
Bạn sợ phương pháp phẫu thuật
Thay đổi lối sống và điều trị không phẫu thuật thường rất hiệu quả. Bạn nên tập cơ sàn chậu sớm hoặc tập theo hướng dẫn của nhà trị liệu để biết cách tập sao cho đúng.
Nghiên cứu đã chỉ ra vật lý trị liệu sàn chậu có hiệu quả trong việc cải thiện các triệu chứng của tiểu không tự chủ, giúp giảm tần suất và lượng nước tiểu bị rò. Lợi ích rõ ràng này như một phương pháp điều trị đầu tay cho hầu hết các rối loạn cơ sàn chậu.
Nếu sau vài tháng tập mà vẫn không mang lại kết quả tốt thì sẽ cần điều trị bằng thuốc như Mirabegron (chất chủ vận beta-3 adrenergic) và VESIcare (solifenacin). Hoặc tiêm botox vào bàng quang.
Một số trường hợp lại cần phải phẫu thuật. Vì vậy, tùy vào tình trạng cụ thể của mỗi người mà bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.