Nguyên nhân và triệu chứng của PCOS là gì?
Phụ nữ bị PCOS thường bị kinh nguyệt không đều hoặc kéo dài do nội tiết tố nam (androgen) dư thừa. Tình trạng này xảy ra do buồng trứng phát triển nhiều nang và không thể giải phóng trứng thường xuyên.
Các triệu chứng chính của PCOS bao gồm kinh nguyệt không đều hoặc không có kinh nguyệt, hoặc kinh nguyệt ra nhiều, lông mặt mọc nhiều, mụn nổi lên, đau vùng chậu, khó mang thai.
Tại sao PCOS lại ảnh hưởng đến tóc?
Nội tiết tố nam trong cơ thể gây ra rụng tóc và thậm chí gây ra tình trạng mỏng tóc trên da đầu. Nội tiết tố nam được sản xuất tự nhiên trong buồng trứng, tuyến thượng thận và các tế bào mỡ của cơ thể phụ nữ. Trên thực tế, chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc dẫn đến sự phát triển của lông mu và lông dưới cánh tay.
Trong thời kỳ kinh nguyệt, các nội tiết tố nam này chuyển hóa thành estrogen. Thế nhưng trong quá trình PCOS, khi buồng trứng biến thành u nang và sản xuất quá nhiều nội tiết tố nam, chúng sẽ chặn các nang lông và gây ra chứng rụng tóc nội tiết tố androgen hoặc AGA.
Khi điều này xảy ra, tóc của bạn trở nên mỏng và ngắn hơn, đồng thời có màu sáng hơn, nó còn được gọi là rụng tóc kiểu hói nữ (FPHL), đặc trưng bởi sự giảm mật độ tóc ở vùng đỉnh đầu. Đây là một dạng rụng tóc không sẹo, thường bệnh nhân không bị hói đầu hoàn toàn như rụng tóc kiểu hói nam.
Cách ngăn rụng tóc liên quan đến PCOS
4 cách hiệu quả để đối phó với chứng rụng tóc liên quan đến PCOS:
Vitamin
Bạn cần phải theo dõi việc bổ sung vitamin D, vitamin B12 và sắt. Nếu thiếu những chất này, trước hết bạn hãy dùng những chất bổ sung để ngay lập tức đưa mức độ này về trạng thái bình thường, sau đó mới duy trì bằng nguồn thực phẩm.
Rau
Hãy nhớ rằng trong chế độ ăn uống của mình không thể thiếu rau xanh.
Omega-3
Bổ sung omega-3 trong chế độ ăn uống của bạn và nhớ rằng chỉ ăn hạt lanh sẽ không phải là giải pháp. Bởi các loại hạt chỉ cung cấp ALA (axit alpha-linolenic), 2 chất quan trọng khác là EPA và DHA chủ yếu được tìm thấy trong một số loại cá.
Chất đạm
Bắt buộc bạn phải cung cấp cho cơ thể 1g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể, chẳng hạn bạn nặng 60kg thì cần ít nhất 60g protein.
Bạn có thể tận dụng nguồn thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt, trứng và sữa; thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật gồm trái cây, rau, ngũ cốc và các loại hạt.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Hội chứng buồng trứng đa nang.
Nhận biết các trường hợp khẩn cấp của bệnh Crohn giúp bạn tránh gặp phải tình trạng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Khi thời tiết nắng nóng, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt sẽ tăng lên. Nếu không được điều trị nhanh chóng, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy có phòng ngừa được không?
Axit uric là một chất thải tự nhiên được hình thành do sự phân hủy của thực phẩm có chứa purin chúng ta ăn hàng ngày. Sự tích tụ quá mức có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như bệnh gout và sỏi thận...
Trong mùa hè nắng nóng "khốc liệt", làm mát cơ thể là điều rất quan trọng. Những thực phẩm sau sẽ giải nhiệt cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh hơn trong ngày hè.
Brucellosis là một bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn lây lan từ động vật sang người. Bạn có thể mắc bệnh brucellosis nếu bạn tiêu thụ sữa, pho mát hoặc các sản phẩm từ sữa khác chưa tiệt trùng từ động vật bị nhiễm bệnh.
Người bệnh gout thường được khuyên không nên ăn thực phẩm chứa nhiều purine - hợp chất hóa học có trong các tế bào của cơ thể và trong nhiều loại thực phẩm, trong đó có các loại cá, để phòng ngừa tái phát cơn gout cấp. Nhưng có cần tránh ăn cá hoàn toàn?
Quá trình giảm cân đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, nhưng có thể làm suy giảm mật độ xương. Đặc biệt, giảm cân cấp tốc với chế độ ăn kiêng kham khổ khiến nhiều người đối mặt với nguy cơ loãng xương cao.
Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn tiêu hóa là do chế độ ăn uống không hợp lý. Chính vì vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ em.