Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

12 biến chứng tiềm ẩn của bệnh tiểu đường và cách phòng tránh - Phần 2

Chú ý tới các nguy cơ dưới đây sẽ giúp bạn phòng tránh các biến chứng tiểu đường tốt hơn

Suy giảm thị lực

Trong thời gian ngắn, thay đổi lượng glucose máu có thể sẽ khiến thấu kính của mắt sưng phù, khiến bạn bị nhìn mờ. Trên thực tế, khi bệnh nhân lần đầu được điều trị tiểu đường, thị lực của người bệnh có vẻ như là bị mờ đi, điều này là hoàn toàn bình thường vì khi đó, lượng glucose máu bị giảm đi, và thấu kính sẽ thay đổi hình dạng. Nhưng mắt sẽ sớm thích nghi với trạng thái đó trong vài tuần.

Tuy nhiên, theo thời gian, bệnh tiểu đường sẽ làm tăng nguy cơ các vấn đề khác nghiêm trọng hơn, ví dụ như các bệnh về mắt liên quan đến tiểu đường: bệnh võng mạc tiểu đường (tổn thương các mạch máu ở sau mắt), đục thủy tinh thể (thấu kính bị mờ), và tăng nhãn áp (dịch tích tụ trong máu gây tổnt thương dây thần kinh thị giác và làm mất thị lực). Theo khuyến cáo, người bệnh tiểu đường nên đi khám mắt mỗi năm một lần để phát hiện các vấn đề về mắt càng sớm càng tốt.

 Bạn sẽ bị ù tai

Các dây thần kinh ở tai có thể sẽ bị phá hủy ở người bệnh tiểu đường, từ đó dấn đến ù tai. Kiểm soát tốt lượng glucose trong máu sẽ giúp cải thiện triệu chứng này.

Bạn sẽ dễ mắc phải chứng ngưng thở khi ngủ.

Những người bị bệnh tiểu đường sẽ dễ mắc phải chứng ngưng thở khi ngủ hơn. Các bác sỹ cho rằng tình trạng này có thể liên quan đến cân nặng, bởi tăng cân có thể sẽ làm tăng cả nguy cơ ngưng thở khi ngủ và nguy cơ bị tiểu đường. Nghiên cứu mới đây nhất gợi ý rằng nguyên nhân của tình trạng ngưng thở khi ngủ ở người bệnh tiểu đường có liên quan đến tình trạng kháng insulin. Ví dụ những người gầy nhưng bị kháng insulin cũng sẽ dễ mắc phải chứng ngưng thở khi ngủ hơn. Chứng ngưng thở khi ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc phải các vấn đề nghiêm trọng khác, bao gồm tăng huyết áp. Điều trị đúng cách (đeo mặt nạ khi ngủ giúp đường thở của bạn luôn mở), sẽ giúp giải quyết được vấn đề.

Tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ và bệnh tiểu đường cũng là mối liên quan 2 chiều. Gan nhiễm mỡ có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường và những người bị tiểu đường cũng thường sẽ bị lắng đọng mỡ tại gan hơn. 80% số người bị tiểu đường cũng bị gan nhiễm mỡ, nguyên nhân là vì tích tụ mỡ tại gan sẽ làm bạn khó kiểm soát lượng đường máu hơn.

Gan nhiễm mỡ cũng thường không có triệu chứng nhưng sẽ gây viêm và sẹo và do đó, gan cũng sẽ không hoạt động tốt nữa. Giảm cân (giảm khoảng 5% trọng lượng cơ thể) và giảm lượng carbohydrate nạp vào có thể làm giảm đáng kể tình trạng gan nhiễm mỡ.

Bạn sẽ mắc phải các vấn đề về chân

Các vấn đề về chân rất phổ biến ở người bệnh tiểu đường, nhưng chỉ bằng việc thay đổi  các thói quen hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể dự phòng được tình trạng này. Tổn thương dây thần kinh ở chân có thể khiến bạn mất đi các cảm giác ở chân, khiến bạn không thể cảm nhận được đau, nóng, hoặc lạnh. Vì bạn không thể cảm nhận được những dấu hiệu cảnh báo này, nên chân của bạn sẽ dễ bị tổn thương hơn.  Ngoài ra, tăng glucose máu có thể ảnh hưởng đến các mạch máu và do đó, có thể khiến tình trạng nhiễm trùng lâu lành hơn. Trong những trường hợp nghiêm trọng, nhiễm trùng tiến triển có thể sẽ làm hoại tử mô da và sẽ phải cắt bỏ chân.

Chỉ cần kiểm tra chân của bạn hàng ngày có thể giúp dự phòng các vấn đề ở chân không xảy ra. Nghiên cứu cho thấy, người bệnh thường xuyên kiểm tra chân, rửa chân sạch sẽ và dùng kem dưỡng ẩm mùa đông có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đi khoảng 50%.

Các vấn đề về bệnh tim mạch

Nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch sẽ cao hơn 2-3 lần ở những người bệnh tiểu đường. Các mạch máu vốn đã bị tổn thương do bệnh tiểu đường, sẽ dễ bị rách và vỡ do các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch, ví dụ như hút thuốc lá, tăng mỡ máu và tăng huyết áp. Người bệnh tiểu đường cũng có thể sẽ bị viêm ở mức độ thấp tại lớp thành mạch, và do đó, có thể dẫn đến cứng mạch – là yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.

Thay đổi lối sống có thể giúp bạn dự phòng được cả bệnh tiểu đường và tim mạch:cai thuốc lá, giảm cân (nếu cần) duy trì huyết áp, mỡ máu ở mức khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể thao và kiểm tra đường huyết.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Gluten và tiểu đường typ 1

Ts.Bs. Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo RD
Bình luận
Tin mới
  • 28/10/2020

    Người bệnh loãng xương cần tránh xa những loại thực phẩm này

    Loãng xương là một bệnh tiến triển thầm lặng chỉ được phát hiện cho đến khi xương bị gãy. Để phòng tránh và ngăn ngừa triệu chứng bệnh cần thực hiện chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. Đặc biệt, nên tránh xa những thực phẩm làm giảm quá trình hấp thụ calci – khoáng chất giúp xương chắc khỏe.

  • 28/10/2020

    Người cao tuổi nên ăn uống thế nào để duy trì sức khỏe?

    Khi có tuổi, các công việc thường ngày như đi chợ, nấu nướng, ăn uống rồi dọn dẹp sẽ dần trở nên khó khăn hơn. Chưa kể, người cao tuổi cũng có thể dần mất cảm giác thèm ăn và điều này khiến họ không còn hứng thú với việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

  • 28/10/2020

    Cách làm đẹp da và tóc từ trứng gà

    Trứng gà không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà chúng còn vô cùng có lợi trong việc chăm sóc tóc và da. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng trứng gà để làm đẹp hiệu quả nhất.

  • 28/10/2020

    Bài tập bổ trợ 15 phút dành cho người chạy bộ

    Cross training là hình thức tập luyện kết hợp các môn thể thao khác với bộ môn chính, nhằm tăng hiệu suất và duy trì thể lực trong quá trình vận động. Các bài tập bổ trợ sau có thể giúp người chạy bộ cải thiện thể lực và sức mạnh để chạy nhanh hơn.

  • 28/10/2020

    Bạn biết gì về nghe kém ở tuổi già?

    Theo tuổi tác, các chức năng của cơ thể cũng dần suy giảm, và một trong số những điều chúng ta có thể nhận ra đầu tiên chính là khả năng nghe. Việc suy giảm thính lực (nghe kém – lãng tai) là điều rất dễ bắt gặp ở những người cao tuổi, và tuy rằng nó không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không được điều trị kịp thời, điều này có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống đáng kể.

  • 27/10/2020

    6 loại rau củ quả “giải cứu” cơ thể trong mùa hanh khô

    Khi thời tiết trở nên hanh khô, làn da và cơ thể luôn cần được bổ sung nước đầy đủ. Để cơ thể tràn đầy sức sống và làn da không khô nẻ, bạn có thể thêm một số loại rau củ quả chứa hàm lượng nước cao vào chế độ ăn uống hàng ngày.

  • 27/10/2020

    Xử lý nước sinh hoạt bị ô nhiễm sau mưa lũ thế nào?

    Sau mưa lũ, tại nhiều vùng ngập lụt, nguồn nước thường bị ô nhiễm nghiêm trọng. Vậy người dân cần xử lý nước sinh hoạt thế nào để phòng tránh các bệnh truyền nhiễm?

  • 27/10/2020

    Tự làm dung dịch chống muỗi đề phòng sốt xuất huyết

    Số ca mắc sốt xuất huyết thương tăng cao vào tháng 11 hàng năm, nếu không được kiểm soát có thể trở thành dịch. Để phòng bệnh sốt xuất huyết, bạn có thể tự làm một số dung dịch đuổi muỗi hiệu quả và an toàn từ những loại tinh dầu có tại nhà.

Xem thêm