Stress làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.
Bệnh tim mạch
Căng thẳng,stress và áp lực có thể làm tăng nhịp tim và lưu lượng máu, làm tăng nồng độ cholesterol và triglyceride trong máu. Nó cũng có thể làm gia tăng nguy cơ béo phì, gián tiếp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Hen suyễn
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, áp lực sẽ làm bệnh hen suyễn trở nên trầm trọng hơn. Một số bằng chứng cũng cho thấy bố mẹ bị căng thẳng và áp lực kinh niên có thể khiến con dễ bị hen suyễn hơn.
Béo phì
Những người thường xuyên bị căng thẳng có nhiều khả năng bị lưu trữ mỡ thừa tại bụng gây béo bụng. Chất béo dư thừa trong bụng có thể gây hại cho cơ thể hơn là mỡ ở chân hoặc hông.
Đái tháo đường
Căng thẳng và áp lực có thể khiến bệnh đái tháo đường trở nên nặng hơn. Nó khiến mọi người tăng thói quen xấu như ăn uống không lành mạnh, uống rượu quá nhiều... làm gia tăng nồng độ glucose trong máu và tăng nguy cơ đái tháo đường.
Nhức đầu
Căng thẳng, stress là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng mệt mỏi, đau đầu cũng như khiến tình trạng đau nửa đầu khởi phát và trầm trọng hơn.
Trầm cảm và lo âu
Không có gì đáng ngạc nhiên khi căng thẳng mạn tính có mối liên hệ chặt chẽ với trầm cảm và lo âu. Một số khảo sát gần đây cho thấy những người hay bị căng thẳng trong công việc có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn 80% so với những người ít gặp áp lực.
Vấn đề về hệ tiêu hóa
Căng thẳng thường xuyên có thể là yếu tố gây khởi phát và làm nặng hơn những vấn đề ở hệ tiêu hóa, điển hình như bệnh trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày và hội chứng ruột kích thích.
Bệnh Alzheimer
Nghiên cứu cũng cho thấy căng thẳng có thể gây tổn thương não nhanh chóng, làm Alzheimer trở nên trầm trọng hơn. Một số nhà khoa học cho rằng, làm giảm căng thẳng cũng giúp làm giảm tiến triển của Alzheimer.
Tăng tốc độ
lão hóa
Căng thẳng và áp lực sẽ ảnh hưởng đến sự lão hóa. Một nghiên cứu đã so sánh DNA của những người mẹ thường bị căng thẳng do chăm sóc trẻ em bị bệnh kinh niên và những phụ nữ cùng độ tuổi nhưng không gặp áp lực. Kết quả cho thấy đối với những người bị căng thẳng, mức độ lão hóa tăng lên 9 - 17 năm.
Tăng nguy cơ tử vong sớm
Những người bị căng thẳng và áp lực thường xuyên cũng có nguy cơ tử vong sớm hơn những người bình thường.
Để xua tan đi những căng thẳng và áp lực không đáng có, hãy luôn duy trì lối sống khoa học, lành mạnh, tăng cường các hoạt động thể dục thể thao, đặc biệt là những hoạt động giúp tâm trí thư giãn, đầu óc thư thái như yoga, thiền,... Bên cạnh đó, bạn có thể uống bổ sung sản phẩm thực phẩm chức năng có thành phần chính là cao hợp hoan bì có tác dụng giúp tinh thần hoan hỷ, vui vẻ, giải trầm uất, tăng cường lưu thông máu, kết hợp với các thảo dược khác như cao táo nhân, cao hồng táo, cao viễn chí, cao ngũ vị tử... giúp cải thiện các triệu chứng như đau đầu, khó ngủ, hồi hộp, lo âu, stress, mất ngủ, mệt mỏi,... của cơ thể.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách giúp cải thiện rối loạn thần kinh thực vật tại nhà.
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.
Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.
Sử dụng đồ uống có cồn là việc khó tránh khỏi khi tham gia các bữa tiệc xã giao. Tuy nhiên, với người bệnh tăng huyết áp, cần uống rượu bia thế nào để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch?
Mới đây, các nhà khoa học Anh đã nghiên cứu một xét nghiệm máu mới có thể giúp xác định những người có nguy cơ tử vong cao nếu mắc bệnh suy tim. Vậy nếu là người có nguy cơ cao mắc bệnh, bạn có thể làm gì để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này?
Khác với đường tự nhiên có trong rau củ quả hay sữa, đường phụ gia lại gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lợi ích xảy ra khi bạn cắt giảm đường phụ gia trong chế độ ăn hàng ngày.