Bà bầu có nên uống sữa non?
Không chỉ là giai đoạn mang thai mà cả khi cho con bú, mẹ cũng nên dùng sữa non vì nó sẽ mang lại cho mẹ và bé rất nhiều lợi ích.
Khi cơ thể mang bầu thường cơ thể rất yếu và dễ bị tác động bởi nhân tố bên ngoài vì thế trong sữa non có thành phần kháng thể giúp mẹ chống lại các bệnh vặt, các tác nhân gây hại có trong môi trường, không khí, đồ ăn,...
Là dòng sữa bột tách kem nên sẽ rất ít ảnh hưởng đến huyết áp, lượng đường trong máu, hạn chế gây thừa cân.
Lượng canxi có trong sữa non giúp mẹ bầu bổ sung mỗi ngày để tránh tình trạng loãng xương, sạm nám da và tình trạng chuột rút.
Trong sữa non có thành phần probiotics còn được gọi là lợi khuẩn đường ruột giúp quá trình hấp thu tốt, cân bằng hệ sinh thái đường ruột, không còn bị chứng táo bón, đầy hơi, khó tiêu.
Ngoài ra trong sữa non còn có các khoáng chất và vitamin sẽ giúp mẹ bầu cân bằng sức khỏe và khỏe mạnh suốt thời kỳ mang thai và cho con bú.
Sữa non có các thành phần dinh dưỡng nào?
Với những lợi ích mà sữa non mang lại thì nhiều mẹ bầu khi chọn mua sữa non phải chú ý đến các thành phần dinh dưỡng sau đây
Canxi: lượng canxi cần đáp ứng cho cơ thể mẹ bầu mỗi ngày là từ 1500 - 2000mg mỗi ngày.
Acid folic: cung cấp đủ chất sắt cho mẹ và tránh được dị tật ống thần kinh của thai nhi, tạo thành tế bào hồng cầu và vận chuyển oxy đi nuôi cơ thể
Vitamin D3: giúp tăng khả năng hấp thu canxi cho mẹ và thai nhi
Magie: giúp phát triển não bộ của thai nhi, hỗ trợ tốt cho sự tập trung của bé sau này
Probiotics: đây là các lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy sự hấp thu của dạ dày và hạn chế các xâm hại từ môi trường bên ngoài và bên trong.
Ngoài ra trong sữa non còn có các thành phần như vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, gum rau, phức hợp chất béo từ sữa, hương vani, khoáng chất,... giúp cơ thể mẹ bầu và thai nhi phát triển tốt và cảm giác ngon miệng khi dùng sữa.
Sữa non có gây ra tác dụng phụ đối với mẹ bầu?
Khi dùng bất kỳ một sản phẩm nào chúng ta cũng đều sợ tác dụng phụ mà nó mang lại, nhất là khi đang mang thai vì có thể ảnh hưởng đến cả thai nhi.
Tuy nhiên với dòng sữa non chính hãng thì câu trả lời là chưa tìm thấy tác dụng phụ đáng lo ngại.
Tuy nhiên đã có một số trường hợp có tác dụng không tốt khi dùng sữa vì do cách bảo quản và cách dùng không đúng như:
Dùng nước quá nóng để pha sữa khiến chất lượng sữa bị hư
Sữa đã khui để quá lâu, không bảo quản sữa ở nơi thoáng mát
Pha sữa rồi để quá lâu mới sử dụng
Mua nhầm sữa giả, sữa nhái không hóa đơn, không mã vạch vì ham rẻ.
Sữa non có làm mẹ bầu tăng cân?
Khi dùng sữa non nhiều mẹ nghĩ rằng vì hấp thu tốt, khiến mẹ ngon miệng sẽ làm mẹ tăng cân. Tuy nhiên suy nghĩ này chưa đúng vì với sữa non sẽ giúp mẹ bầu hấp thu tốt và chuyển vào thai nhi và hạn chế làm mẹ tăng cân nhiều trong quá trình mang thai.
Khi uống sữa non thì mẹ bầu cần phải bổ sung gì nữa không?
Mặc dù sữa non rất tốt cho mẹ bầu nhưng mẹ bầu vẫn nên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ như sắt, canxi, axit pholic.
Về phần canxi trong sữa non sẽ đủ cho mẹ bầu nếu dùng đúng liều lượng còn 2 thành phần còn lại cần phải bổ sung thêm vì trong sữa có nhưng không đủ.
Nên dùng các sản phẩm chứa Axit Pholic và Sắt vào buổi trưa để tránh cảm giác nóng bức khó ngủ nếu dùng vào buổi tối.
Cách dùng sữa non đúng cách cho mẹ bầu
Dùng đúng liều lượng theo hướng dẫn, với sữa non thì mỗi lần dùng 1 muỗng tương đương với 16g sữa.
Pha với 150ml nước sôi để nguội, khi pha nhớ lắc đều cho sữa tan và khi hỗn hợp đã đặc lại thì dùng ngay.
Nên uống ngày 2 lần và dùng lúc bụng đói sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.
Hiểu rõ về thành phần, lợi ích và cách dùng sữa non mẹ hoàn toàn có thể tự tin tự trả lời cho câu hỏi uống sữa non có tốt cho bà bầu không? Chọn đúng sữa không chỉ tốt cho mẹ bầu và sự phát triển thai nhi mà cả sự chào đời và phát triển của em bé sau này.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thực phẩm nên tránh khi bị loãng xương.
Cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn có thể là do phản ứng bình thường ở ruột già gọi là phản xạ dạ dày-đại tràng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên có cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn, cùng với các triệu chứng như đau quặn bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy, thì hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh viêm ruột (IBD) có thể là nguyên nhân.
Biếng ăn là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở trẻ nhỏ – đặc biệt trong giai đoạn tăng trưởng. Không ít cha mẹ cho rằng nguyên nhân chủ yếu là do thiếu kẽm, từ đó tự ý mua sản phẩm bổ sung mà không có chỉ định của chuyên gia. Tuy nhiên, thực tế cho thấy biếng ăn không chỉ đến từ thiếu vi chất, mà là kết quả của nhiều yếu tố phối hợp: tâm lý, hành vi ăn uống, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe tiêu hóa và mức độ hấp thu vi chất của từng trẻ.
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Bổ sung 7 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu protein là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.
Trong những năm gần đây, thuốc lá điện tử (vape) đã trở thành một xu hướng phổ biến trên toàn cầu, đặc biệt trong giới trẻ. Được quảng bá như một giải pháp thay thế an toàn hơn cho thuốc lá truyền thống, nhiều người tin rằng việc sử dụng thuốc lá điện tử có thể giúp giảm thiểu các nguy cơ sức khỏe hoặc hỗ trợ cai nghiện.
Bên cạnh các biện pháp điều trị như laser, peel da, thoa thuốc... chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là những gì chúng ta uống hằng ngày, đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng nám da và mang lại làn da khỏe đẹp.
Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một loại trầm cảm liên quan tới sự thay đổi thời tiết.
Nếu dầu ô liu từ lâu đã được mệnh danh là “vàng lỏng” của vùng Địa Trung Hải, thì gần đây, dầu quả bơ nổi lên như một “ngôi sao” mới được ưa chuộng. Cả hai loại dầu này đều được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng lloại nào thực sự vượt trội hơn?
Khi bạn đi mua hàng và người bán hàng hỏi bạn có muốn in hóa đơn (biên lai) hay không, hãy trả lời không, việc làm này vừa giúp bảo vệ môi trường và bảo vệ cả sức khỏe của bạn do nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng các loại hóa đơn giấy từ các nhà bán lẻ lớn tại Mỹ được phủ một loại hóa chất độc hại có tên là bisphenol S (BPS). Cùng tìm hiểu về loại hóa chất độc hại trên giấy in hóa đơn qua bài viết sau đây!