Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Dị ứng vào mùa xuân: 5 sai lầm thường gặp

Đừng đợi cho đến khi chứng dị ứng mùa xuân hành hạ bạn!

Dị ứng vào mùa xuân: 5 sai lầm thường gặp

Mùa xuân có thể trở thành “ác mộng” đối với những cơn sổ mũi, hắt hơi, khó thở của người bị dị ứng. Dị ứng theo mùa (dị ứng với bụi phấn, bụi cỏ…) phổ biến nhất trong các loại dị ứng, ảnh hưởng tới một trên năm người Hoa Kì với các triệu chứng khó chịu như sổ mũi, tức ngực, hắt hơi, ngứa mắt và ngứa tai, áp lực ở xoang, khó ngủ và mệt mỏi. Thực tế, các triệu chứng này rất giống cảm thông thường, trừ việc nó kéo dài xuyên suốt hàng tháng trong một lần chứ không kéo dài vài ngày như cảm do virus.  

Nhiều người thường tìm đến các phương thuốc giảm triệu chứng nên dễ hiểu vì sao có rất nhiều các nhãn sản phẩm trên thị trường hứa hẹn điều đó. Nhưng theo ACAAI, sẽ không có loại thuốc nào dùng được cho mọi trường hợp.

Bạn nên tránh mắc phải những sai lầm phổ biến với bệnh dị ứng mùa xuân dưới đây:

#1: Nghĩ rằng chi càng nhiều tiền thì vấn đề càng dễ giải quyết

Có hàng trăm sản phẩm trên thị trường hứa hẹn giảm nhẹ bệnh dị ứng, và một và trong số đó phát huy tác dụng với những người khác nhau. Nhưng đôi khi, thuốc xịt mũi hoặc nước xúc miệng saline sẽ không có tác dụng đối với người bị kích ứng xoang, chẳng hạn. Nếu bạn thử hết thuốc này đến thuốc khác mà triệu chứng vẫn không giảm, hãy cân nhắc đến khám bác sĩ có chuyên môn về dị ứng, người sẽ gợi ý bạn một liều thuốc giúp chữa căn nguyên bệnh chứ không giải quyết mỗi triệu chứng.

#2: Không hiểu về “kẻ thù” của mình

Đôi khi mọi người điều trị triệu chứng dị ứng mà không biết họ dị ứng vì thứ gì, hoặc thật sự mình có đang bị dị ứng theo mùa không. Trong khi dị ứng theo mùa là thủ phạm chính ở thời điểm này trong năm, các nguyên nhân dị ứng khác cũng có thể gây ra triệu chứng. Nhiều người nghĩ rằng họ chỉ bị dị ứng theo mùa, nhưng sự thật họ bị dị ứng quanh năm. Hãy tìm bác sĩ dị ứng đẻ giúp bạn tìm ra kết hoạch điều trị thích hợp.  

Các tác nhân như mạt bụi, gián, khói thuốc hoặc thậm chí hương liệu tự nhiên trong nến, xịt tóc hoặc chất khử mùi có thể gây ra triệu chứng tương tự với dị ứng theo mùa. Hãy giặt giũ chăn màn trong nước nóng hai tuần một lần để đối phó với mạt bụi, sử dụng các phương pháp diệt côn trùng không độc và tránh các hương liệu tổng hợp. Bên cạnh việc gây dị ứng, chúng chứa chất nhựa hóa học liên quan đến rối loạn hormon và IQ thấp.

#3: Đợi cho đến khi triệu chứng nặng thêm

Nếu bạn bị dị ứng, tổ chức ACAAI khuyến nghị nên dùng thuốc dự phòng trước khi mùa xuân bắt đầu. Hãy lưu ý đến thời tiết – khi chuyển giao giữa mùa đồng và mùa xuân, phấn hoa và mốc sẽ giải phóng vào không khí.

#4: Cho phép tác nhân dị ứng lọt vào nhà

Một khi bạn tìm ra nguyên nhân của vấn đề sức khỏe và tìm ra phương pháp điều trị thích hợp, bạn nên thực hiện từng bước để tránh tác nhân dị ứng “hoành hành” trong ngôi nhà của bạn. Nếu bạn dị ứng với phấn hoa, đừng mở cửa sổ suốt ngày, nên tắm rửa ngay sau khi đi từ ngoài trời vào nhà. Nồng độ phấn hoa cao nhất vào khoảng giữa ngày, vì vậy đó là thời điểm bạn nên ở lại trong nhà.

#5: Tiếp tục sử dụng sản phẩm không thích hợp

Những người dị ứng với phấn hoa cũng có thể bị hội chứng dị ứng đường miệng, ảnh hưởng khoảng một phần ba người bị dị ứng theo mùa. Hệ miễn dịch của bạn nhận biết sự tương đồng giữa đạm trong phấn hoa và đạm ở một số thực phẩm, do đó sẽ kích thích phản ứng dị ứng. Chẳng hạn, nếu bạn dị ứng với phấn cây, bạn có thể nên tránh táo, anh đào, lê, mơ, kiwi, mận và hạt có dầu.(đôi khi nấu hoặc lột vỏ những thực phẩm này có thể tránh dị ứng).  

Mặt khác, nghiên cứu cho thấy một số thực phẩm cụ thể thực sự giúp chữa lành dị ứng theo mùa. Súp lơ, cam chanh, cải và cải xoăn giàu hợp chất giúp cơ thể bạn đối phó với dị ứng.

Công thức súp từ The Green Pharmacy Guide to Healing Foods có thể giúp ích cho bạn:

Luộc một củ hành tây nguyên vỏ, cùng với một tép tỏi. Thêm ½ tách lá xắt và rễ thái hạt lựu của cây anh thảo (dạ thảo) (nếu không có thể thay bằng tinh dầu). Luộc hỗn hợp trong 3-5 phút, thêm một tách lá cây tầm ma và 1 tách cần tây thái hạt lựu, luộc thêm 3-10 phút. Bóc vỏ củ hành tây. Bạn có thể thêm những gia vị sau để món súp hấp dẫn: dấm gạo, tiêu đen, hành tây sống cắt hạt lựu, ớt, nghệ, bột cà ri hoặc hạt cần tây. 

Tham khảo thêm thông tin về bài viết 15 thực phẩm chống dị ứng vào mùa xuân

Ngọc Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Rodalewellness
Bình luận
Tin mới
  • 02/05/2024

    Người làm việc ca đêm tăng nguy cơ bị béo phì

    Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.

  • 02/05/2024

    4 dấu hiệu trên da "tố" bạn có thể bị dị ứng rượu

    Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.

  • 02/05/2024

    8 lợi ích tuyệt vời của đi bộ thể dục

    Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:

  • 02/05/2024

    Giảm nguy cơ sa sút trí tuệ khi về già nhờ 8 thói quen lành mạnh

    Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.

  • 01/05/2024

    5 sai lầm phổ biến khi tắm gây hại cho làn da

    Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.

  • 01/05/2024

    Tiêu chí lựa chọn dầu ăn tốt cho sức khỏe

    Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.

  • 01/05/2024

    Những nguy hiểm của thừa cân có thể bạn không biết

    Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.

  • 01/05/2024

    5 dấu hiệu cảnh báo bệnh đái tháo đường bạn nên biết

    Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.

Xem thêm