Thực phẩm giúp kiểm soát chứng “chưa đến chợ đã hết tiền”
Xuất tinh sớm hay còn gọi là chứng “chưa đến chợ đã hết tiền” tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại là kẻ phá bĩnh bữa tiệc "yêu" đáng ghét nhất. Để cải thiện tình trạng này bạn nên xây dựng một chế độ ăn khoa học, đặc biệt là sử dụng thực phẩm nào thì hợp lý.
Một số thực phẩm giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm - Ảnh minh họa.
Tác hại do xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là hiện tượng vừa bắt đầu giao hợp khoảng 2-3 phút (thậm chí ngắn hơn) đã xuất tinh. Đây là triệu chứng thường gặp nhất trong vấn đề tình dục ở nam giới, có đến 50% nam giới bị xuất tinh sớm ở một thời điểm nào đó trong đời.
Áp lực công việc và cạnh tranh từ cuộc sống càng lớn, tỷ lệ mắc bệnh xuất tinh sớm càng cao. Bên cạnh đó, thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá hàng ngày… cũng là những lý do gia tăng chứng “chưa đến chợ đã hết tiền”.
Xuất tinh sớm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý. Một số người bệnh do không điều trị kịp thời hoặc sau vài lần xuất tinh sớm đã xuất hiện khủng hoảng tinh thần, tâm trạng lo lắng, bực tức, tự ti… tâm trạng không thoải mái, lâu dần dễ sinh chứng bệnh trầm cảm.
Bên cạnh đó, tình trạng xuất tinh sớm kéo dài còn ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần, suy giảm ham muốn tình dục, thậm chí né tránh quan hệ từ đó đe dọa đến hạnh phúc gia đình.
Người bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì?
Măng tây
Vì sao măng tây tốt cho nam giới?
Măng tây chứa nhiều vitamin như A, C, E, B6 và các khoáng chất như sắt, kali... có tác dụng giúp tăng cường hormone sinh dục nam, cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp “cuộc yêu” của bạn trở nên thăng hoa và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm.
Hơn nữa, trong măng tây còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có tác dụng giảm căng thẳng, tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu và giúp tăng sức dẻo dai cho cơ thể.
Bạn có thể chế biến măng tây thành các món ăn hấp dẫn như măng tây xào thịt bò, măng tây xào bơ tỏi, măng tây xào tôm… Để đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng và hương vị thơm ngon, bạn chỉ nên xào măng chín tới vừa ăn, không nên xào quá kỹ. Loại thực phẩm này có tác dụng lợi tiểu nếu ăn quá nhiều có thể gây sụt cân đột ngột hoặc các biểu hiện của dị ứng da do thiếu nước, vì vậy bạn không nên quá lạm dụng.
Cà rốt
Cà rốt được chứng minh là có thể giúp cải thiện số lượng cũng như chất lượng (khả năng vận động) của tinh trùng. Điều này đến từ các hoạt chất carotenoid, chất làm cho cà rốt có màu cam. Thực phẩm này rất dễ chế biến, có thể luộc ăn thay rau, làm món nộm, thái nhỏ để xào, nấu canh…
Chuối
Ăn chuối giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm.
Chuối không chỉ là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng mà nó còn tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm. Trong chuối có chứa bromelain - một loại chiết xuất enzyme có tác dụng tăng cường khả năng quan hệ và tăng số lượng tinh trùng.
Không chỉ vậy, chuối còn có kali giúp kiểm soát lượng natri trong cơ thể, tăng cường quá trình lưu thông máu, hạ huyết áp và thúc đẩy việc sản xuất hormone testosterone, từ đó giúp nâng cao khả năng tình dục của đấng mày râu.
Rau bina
Rau bina chứa các chất folate, sắt và kẽm, có vai trò quan trọng trong việc kích thích tăng lượng máu và nồng độ testosterone hiệu quả. Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau rau bina xào thịt, sinh tố hoặc nấu canh.
Bơ
Nhờ chứa các loại vitamin B, vitamin K, vitamin C, folate… bơ có tác dụng bổ sung năng lượng, ổn định huyết áp, hỗ trợ và tăng cường lưu thông máu đến dương vật, đặc biệt tốt cho việc phòng tình trạng xuất tinh sớm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách ngừa và trị rối loạn xuất tinh.
-
Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?
Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.
-
Phải mất bao lâu để thấy được kết quả khi tiêm Botox?
Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.
-
Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
-
Thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm nguy cơ tử vong sau cơn đau tim: Bằng chứng từ nghiên cứu quốc tế
Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.
-
Một chế độ ăn đơn giản giúp giảm ung thư, đái tháo đường và bệnh tim
Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.
-
Một số loại mất thính lực và nguyên nhân của chúng
Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.
-
5 loại vitamin cần thiết nên bổ sung vào mùa thu
Mùa thu là thời điểm cơ thể dễ phải đối mặt với nhiều thách thức do sự thay đổi của thời tiết và môi trường. Vậy, mùa thu nên bổ sung những loại vitamin nào?
-
10 thủ phạm gây ngứa da đầu và cách tìm cách giải quyết
Da đầu ngứa có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm thói quen gội đầu, chấy, bệnh vẩy nến, v.v.
