Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Rối loạn giấc ngủ có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ

Rối loạn giấc ngủ không chỉ làm chúng ta trì trệ vào buổi sáng. Một nghiên cứu mới cho thấy rối loạn giấc ngủ còn có thể làm tăng đáng kể nguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ.

Ước tính rằng khoảng 50-70 triệu người ở Mỹ bị rối loạn giấc ngủ ở một dạng nào đấy và có ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy chứng bệnh này có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Vào tháng 2 năm 2014, Tạp chí Tin tức Y học Ngày nay đã đăng một nghiên cứu cho thấy rối loạn giấc ngủ làm đau toàn thân trong khi một nghiên cứu khác được công bố vào tháng 12 cùng năm cho thấy rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ mất trí nhớ.
Trong nghiên cứu mới nhất về giấc ngủ này, giáo sư Valery Gafarov và đồng nghiệp ở Viện Khoa học Y tế Nga đã tiến hành đánh giá mối tương quan giữa rối loạn giấc ngủ với nguy cơ đau tim và đột quỵ, mà gây ra 80% ca tử vong trong các bệnh tim mạch.
“Rối loạn giấc ngủ liên quan chặt chẽ đến các bệnh tim mạch,” Giáo sư Gafarov nhận định. “Tuy nhiên, cho đến nay chưa có nghiên cứu nào trên quy mô dân số đánh giá tác động của rối loạn giấc ngủ đối với đau tim hoặc đột quỵ.”
Nghiên cứu trên được công bố tại hội nghị thường niên năm 2015 của Hiệp hội Tim mạch Châu Âu và nằm trong chương trình Theo dõi Xu hướng và Tác nhân gây Bệnh tim mạch của Tổ chức Y tế Thế giới.
Nghiên cứu được bắt đầu vào năm 1994 bao gồm một nhóm đại diện gồm 657 đàn ông từ 25-64 tuổi ở Nga mà không có tiền sử tiểu đường, đột quỵ hoặc đau tim.
Vào đầu thời điểm nghiên cứu, các nhà khoa học sử dụng Thang đo Giấc ngủ Jenkins để xác định tần suất ngủ và những khó khăn trong khi ngủ của người tham gia. Những người rơi vào các nhóm “kém”, “tệ” hoặc “rất tệ” được xem là bị rối loạn giấc ngủ.
Sau đó nhóm nghiên cứu đánh giá tỷ lệ đau tim và đột quỵ ở người tham gia trong 14 năm tiếp theo. So với những người có giấc ngủ bình thường, những người bị rối loạn giấc ngủ có nguy cơ bị đau tim cao hơn 2,6 lần và nguy cơ bị đột quỵ cao hơn từ 1,5-4 lần. 
Đối với người bị rối loạn giấc ngủ, nguy cơ bị đau tim và đột quỵ cao nhất ở những người góa vợ hoặc đã ly dị, những người làm công việc chân tay từ trung bình đến nặng và những người chưa tốt nghiệp cấp ba.
Bình luận về phát hiện trên, giáo sư Gafarov nói:
“Ngủ không phải là chuyện nhỏ. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rối loạn giấc ngủ có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ bị đau tim và tăng gấp bốn nguy cơ bị đột quỵ.
Rối loạn giấc ngủ cần được xem là một yếu tố nguy cơ điều chỉnh được của bệnh tim mạch cùng với hút thuốc, không tập thể dục thể thao và chế độ ăn nghèo nàn. Ngủ cần được thêm vào các hướng dẫn phòng ngừa bệnh tim mạch như là một yếu tố nguy cơ.”
Theo Quỹ Giấc Ngủ Quốc gia Hoa Kỳ, người trưởng thành từ 18-64 tuổi nên ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm trong khi người từ 65 tuổi trở lên nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm.
Thông tin thêm trong bài viết: Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm