Lo lắng có thể gây buồn nôn?
Lo lắng là cảm giác sợ hãi, khiếp sợ hoặc khó chịu có thể xảy ra khi đối phó với căng thẳng hoặc nhận thấy nguy hiểm.
Khi bạn lo lắng, não của bạn giải phóng các chất gọi là chất dẫn truyền thần kinh, đưa cơ thể vào trạng thái cảnh giác cao độ. Quá trình này chuẩn bị cho cơ thể “chiến đấu hay bỏ chạy” để đối phó với mối đe dọa được nhận thức. Một số chất dẫn truyền thần kinh đi vào đường tiêu hóa, nơi chúng có thể làm đảo lộn hệ vi sinh vật đường ruột sự cân bằng mong manh của các vi sinh vật sống bên trong ruột. Sự mất cân bằng trong hệ vi sinh vật đường ruột có thể dẫn đến buồn nôn.
Các triệu chứng lo lắng về đường tiêu hóa có thể xảy ra khác bao gồm:
Các triệu chứng lo lắng không liên quan đến đường ruột bao gồm:
Rối loạn lo âu có thể gây buồn nôn?
Đọc thêm bài viết: Bị trầm cảm nên ăn gì và tránh gì?
Có nhiều loại rối loạn lo âu khác nhau, mỗi loại có thể gây buồn nôn và các triệu chứng tiêu hóa khác. Một số ví dụ bao gồm:
Phương pháp điều trị
Trong hầu hết các trường hợp, lo lắng không phải là nguyên nhân đáng lo ngại vì nó là một phần phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với căng thẳng, mối đe dọa hoặc nguy hiểm. Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA) đưa ra một số lời khuyên để quản lý căng thẳng và lo lắng hàng ngày. Bao gồm:
Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ khuyên những người đang trải qua giai đoạn lo lắng nên thử hít thở sâu và chậm, cũng như đếm chậm đến mười và lặp lại điều này nếu cần. Một số người cảm thấy lo lắng thấy có lợi khi hiểu các tác nhân cụ thể của họ. Yếu tố kích hoạt là các tình huống hoặc sự kiện có thể gây ra các giai đoạn lo lắng.
Đọc thêm bài viết: Thực phẩm nào có thể giúp điều trị chứng hưng cảm và trầm cảm?
Bất cứ ai cảm thấy lo lắng đang cản trở cuộc sống hàng ngày của họ nên nói chuyện với bác sĩ. Một số phương pháp điều trị khác nhau có sẵn. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ kê đơn kết hợp liệu pháp nói chuyện và thuốc.
Liệu pháp nói chuyện
Liệu pháp nói chuyện có thể giúp mọi người đối phó với chứng rối loạn lo âu. Những ví dụ bao gồm:
Thuốc
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc. Thuốc có xu hướng đặc biệt hữu ích khi một người sử dụng chúng kết hợp với các liệu pháp nói chuyện. Các loại thuốc mà các bác sĩ thường kê đơn nhất cho chứng lo âu bao gồm:
Khi bạn có những băn khoăn lo lắng về chế độ dinh dưỡng lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và cả gia đình, hãy trao đổi với các chuyên gia đầu ngành tại Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam TẠI ĐÂY hoặc qua Hotline 0935183939 hoặc 02436335678.
Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.
Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.
Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.