Nước súc miệng là một dung dịch để làm sạch răng, lợi và miẹng. Nước súc miệng thường có chứa chất diệt khuẩn để tiêu diệt các vi khuẩn có hại sống giữa các kẽ răng và trên lưỡi của bạn. Một số người khác sử dụng nước súc miệng để không bị hôi miệng hoặc sâu răng. Tuy nhiên, sử dụng nước súc miệng không thể thay thế được việc chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa hàng ngày.
Ngoài ra, nước súc miệng chỉ phát huy tác dụng khi sử dụng đúng cách. Các loại nước súc miệng khác nhau sẽ có chứa các thành phần khác nhau và không phải tất cả các loại nước súc miệng đều giúp răng chắc khoẻ hơn.
Sử dụng nước súc miệng đúng cách
Mỗi loại nước súc miệng sẽ có hướng dẫn sử dụng khác nhau. Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của loại nước súc miệng bạn đang dùng trước khi đọc những hướng dẫn dưới đây.
Dưới đây là những bước cơ bản để sử dụng đa số các loại nước súc miệng:
Chải răng trước
Hãy bắt đầu bằng việc chải răng thật sạch và dùng chỉ nha khoa. Nếu bạn chải răng bằng kem đánh răng có chứa flo, hãy đợi một chút trước khi sử dụng nước súc miệng bởi nước súc miệng có thể sẽ rửa trôi lượng flo có trong kem đánh răng.
Nên sử dụng bao nhiêu nước súc miệng?
Hãy rót nước súc miệng vào một chiếc cốc, có thể là cốc đi kèm với lọ nước súc miệng hoặc cốc nhựa. Chỉ nên dùng đúng lượng nước súc miệng như hướng dẫn sử dụng, thường là từ 3-5 thìa cà phê.
Không nuốt nước súc miệng. Cơ thể sẽ không tiêu hoá được nước súc miệng và nước súc miệng cũng sẽ không phát huy tác dụng nếu bạn uống. Cố gắng ngậm và súc miệng trong vòng 30 giây.
Nhổ ra
Khi nào nên sử dụng nước súc miệng
Một số người sử dụng nước súc miệng như một phần không thể thiếu của quy trình chăm sóc răng miệng hàng ngày. Tuy nhiên nhiều người cũng sử dụng nước súc miệng trong các trường hợp cấp thiết như khi bị hôi miệng. Không có hướng dẫn sử dụng nước súc miệng để làm giảm hôi miệng. Nước súc miệng cũng không có tác dụng làm khoẻ men răng hoặc chống lại bệnh viêm lợi, trừ khi bạn sử dụng nước súc miệng ngay sau khi chải răng và dùng chỉ nha khoa. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, răng cần được làm sạch trước khi sử dụng nước súc miệng.
Bao lâu nên sử dụng nước súc miệng một lần?
Một lần nữa cần nhấn mạnh rằng nước súc miệng không thể thay thế được việc chải răng và dùng chỉ nha khoa. Bạn cũng không cần thiết phải sử dụng nước súc miệng để giúp miệng sạch hơn. Đa số các loại nước súc miệng đều được khuyến nghị là dùng 2 lần/ngày, sau khi chải răng và dùng chỉ nha khoa.
Nước súc miệng hoạt động như thế nào?
Các thành phần có trong mỗi loại nước súc miệng là khác nhau, do đó mỗi loại nước súc miệng sẽ có các mục đích khác nhau.
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng nước súc miệng giúp dự phòng mảng bám và viêm lợi. Tuy nhiên, do các công thức nước súc miệng là rất khác nhau và việc sử dụng nước súc miệng thường đi liền với thói quen vệ sinh răng miệng sạch sẽ nên rất khó để xác định công thức nước súc miệng nào tốt nhất hay việc súc miệng đóng góp bao nhiêu trong nhiệm vụ bảo vệ răng miệng.
Nghiên cứu năm 2010 ở Scotland thấy rằng có rất nhiều người sử dụng nước súc miệng hàng ngày để điều trị các triệu chứng ở lợi, loét miệng hoặc sưng lợi. Nước súc miệng có chứa các chất kháng khuẩn như cồn, menthol và eucalyptol giúp tiêu diệt vi khuẩn. Những thành phần này có thể đi vào khe giữa các răng hoặc tới các nơi sâu khó đến như phần sau miệng, giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn cứng đầu tích tụ tại đây. Những loại chất diệt khuẩn này sẽ hơi gắt và cay. Đó là lý do vì sao một số loại nước súc miệng lại có vị cay.
Một số loại nước súc miệng được quảng cáo là có thể giúp men răng chắc khoẻ hơn do có chứa flo. Nghiên cứu năm 2007 trên học sinh cho thấy rằng, nước súc miệng có chứa flo có thể làm giảm tỷ lệ sâu răng đi hơn 50% so với những trẻ không dùng nước súc miệng.
Flo có trong nước súc miệng tượng tự như flo mà nha sỹ sử dụng sau mỗi lần làm sạch răng cho bạn, mặc dù loại flo nha sỹ sử dụng có thể sẽ có hàm lượng cao hơn. Lượng flo này sẽ bao phủ răng và được hấp thu vào men răng, giúp men răng chắc khoẻ hơn.
Thận trọng khi sử dụng nước súc miệng
Nước súc miệng thường chứa một lượng lớn flo và cồn. Cả hai thành phần này không nên được tiêu thụ với hàm lượng lớn, đặc biệt là với trẻ em.Vì lý do đó, Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ không khuyến nghị sử dụng nước súc miệng cho trẻ em dưới 6 tuổi. Người trưởng thành cũng không nên nuốt nước súc miệng.
Nếu bạn có vết thương hở trong miệng, bạn có thể sẽ muốn sử dụng nước súc miệng để tiêu diệt vi khuẩn và đẩy nhanh quá trình lành thương. Nhưng, bạn nên hỏi ý kiến nha sỹ trước khi sử dụng nước súc miệng nếu bạn thường xuyên có vết thương hở trong miệng. Các vết loét trong miệng có thể có nguyên nhân khác và việc sử dụng flo cùng chất diệt khuẩn có thể sẽ gây ại nhiều hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 9 vấn đề về răng miệng thường gặp nhất
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.