Ngưng thở khi ngủ là gì?
Rối loạn khi ngủ có thể sẽ gây ra các đợt ngưng thở, dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng khác.
Định nghĩa
Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn mạn tính trong đó tình trạng ngừng thở lặp lại nhiều lần trong đêm. Tình trạng này kéo dài trên 10 giây, và có thể xảy ra cả trăm lần trong đêm. Một số người bị ngưng thở khi ngủ có thể được người ngoài nhận ra bởi tiếng ngáy, thở gấp, và cơn khó thở thoáng qua. Tuy nhiên, do họ đang ngủ, nhiều người hoàn toàn không nhận ra họ đang mắc rối loạn này.
Điều gì xảy ra khi ngưng thở?
Trong lúc ngưng thở, có sự giảm lượng oxy trong máu, tăng nhịp tim và tăng lượng hormone như cortisol, và tình trạng gián đoạn giấc ngủ có thể xảy ra khi cơ thể đang lơ mơ , bạn cũng có thể sẽ thở trở lại, đôi khi là thở hổn hển.
Triệu chứng của ngưng thở khi ngủ?
Có nhiều triệu chứng phổ biến của ngưng thở khi ngủ, một số không hay gặp. Bao gồm:
- Ngáy to, kéo dài
- Thở hổn hển, thở gấp trong lúc ngủ
- Tăng thời gian ngủ ban ngày
- Đau đầu buổi sáng
- Vấn đề về trí nhớ và học tập
- Cảm thấy khó chịu
- Giảm tập trung
- Thay đổi tâm trạng, bao gồm trầm cảm
- Khô họng, miệng sau khi tỉnh giấc
Nguyên nhân gây ngưng thở khi ngủ?
Ngưng thở khi ngủ xảy ra khi đường hô hấp trên bị tắc nghẽn hoặc xẹp do một số nguyên nhân. Tăng cân và quá nhiều mô trong đường hô hấp trên là những nguyên nhân chính. Mất trương lực cơ do tuổi tác, hoặc trong lúc giãn cơ khi mơ hoặc kì ngủ REM có thể góp một phần.
Ngưng thở khi ngủ thường xảy ra nhiều khi một người ngủ nằm xấp hoặc sau khi dùng rượu. Ngoài ra, khó thở có thể xảy ra do não bộ quên không kích thích nhịp thở.
Hậu quả nghiêm trọng của ngưng thở khi ngủ
Rối loạn này có thể gây ra hậu quả lớn đến sức khỏe và thậm chí có thể đe dọa tính mạng. Tăng thời gian ngủ ban ngày có thể khiến bạn buồn ngủ khi đang lái xe.
Hơn nữa, những điều này có thể làm tăng nguy cơ:
- Đột quỵ hoặc cơn nhồi máu cơ tim
- Bệnh động mạch vành
- Suy tim
- Nhịp tim bất thường
- Đau tim
- Tăng huyết áp
- Ợ nóng, trào ngược
- Tiểu đường
- Rối loạn cương dương
- Vấn đề tập trung và trí nhớ
- Trầm cảm
- Chết đột ngột
Chẩn đoán
Ngưng thở khi ngủ được chẩn đoán với một nghiên cứu qua đêm trong phòng nghiên cứu, tuân theo sự xác nhận của lựa chọn điều trị của bác sĩ.
-
Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
-
Tất tần tật về trà thảo mộc
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
-
Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
-
Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
-
Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
-
Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
-
Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
