Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những thói quen trong nhà vệ sinh ảnh hưởng đến sức khỏe

Việc sử dụng nhà vệ sinh hay nhà tắm là nhu cầu thiết yếu của mỗi người tuy nhiên mỗi lần sử dụng nhà vệ sinh có thể sẽ bạn vô tình bị lây lan vi trùng, vi khuẩn quanh phòng tắm thông qua một số thói quen không tốt.

Phòng tắm, phòng vệ sinh thường được coi là nơi chứa nhiều vi trùng nhất trong nhà, nên cần lưu ý đến việc sử dụng, cũng như khi lau chùi, dọn dẹp. Các chuyên gia khuyên rằng khi sử dụng xong nhà vệ sinh, điều quan trọng nhất là phải vệ sinh tay thật sạch. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến nhất mà mọi người hay mắc phải trong phòng tắm khiến tăng nguy cơ lây lan vi trùng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe đồng thời là phương pháp phòng tránh.

Sử dụng điện thoại quá lâu trong nhà vệ sinh

Một số người có thói quen tranh thủ thời gian đi vệ sinh để đọc sách hoặc sử dụng điện thoại. Những thói quen này thường gây ra nguy cơ phổ biến nhất là khiến chúng ta mắc bệnh trĩ do ngồi quá lâu và tạo nhiều áp lực lên các tĩnh mạch ở trực tràng dưới khiến chúng sưng hoặc phồng lên. Ngoài ra, các vật dụng này cũng là cách mà chúng ta đưa vi khuẩn vi trùng từ nhà vệ sinh ra ngoài. Chúng ta có thể rửa tay sạch sẽ nhưng chúng ta lại không thể làm sạch các vật dụng này sau khi ra khỏi phòng tắm. Tốt hơn hết là không nên mang đồ dùng từ bên ngoài vào khu vực phòng tắm.

Không rửa tay đúng cách

Rửa tay là cách hiệu quả và tiết kiệm nhất để ngăn ngừa bệnh tật, và là phương pháp tốt nhất để loại bỏ vi trùng trên tay. Tuy nhiên, rửa không đúng cách có thể sẽ khiến bạn mang theo vi trùng trong phòng tắm khi bước ra khỏi phòng tắm.

Hãy rửa tay với nhiều nước và xà phòng trong ít nhất 20 đến 30 giây, rửa đủ lâu để loại bỏ được hết các vi khuẩn còn bám dính trên tay. Và đừng quên chà dưới móng tay, rửa các kẽ tay một khu vực có thể chứa vi trùng.

Sử dụng xà phòng loại thanh, cục

Xà phòng thanh có thể giúp cho việc rửa tay trở nên đơn giản, tuy nhiên một nghiên cứu cho biết các vi khuẩn gây bệnh có thể ẩn náu trên xà phòng trong khi được nhiều người sử dụng. Dù khay xà phòng thường được làm sạch nhưng chính bản thân xà phòng trở thành nơi sinh sản của vi trùng đọng lại và sinh sản. Để an toàn, nên sử dụng xà bông dưới vòi nước và bảo quản ở nơi khô ráo để tránh vi khuẩn tích tụ. Ngày nay cũng còn nhiều loại nước rửa tay dạng bình xịt để người tiêu dùng sử dụng thuận lợi và đảm bảo vệ sinh sạch sẽ.

Không sử dụng chất khử trùng tay

Mặc dù chất khử trùng tay không thể thay thế cho việc rửa tay, nhưng nếu sử dụng một vài bình xịt khử trùng tay đồng thời với rửa tay xà phòng sẽ góp phần làm loại bỏ các loại vi trùng. Trong thời điểm dịch COVID-19 như hiện nay, sử dụng thêm một chai khử trùng tay sẽ càng đem lại nhiều lợi ích.

Dùng chung khăn lau tay

Nếu sử dụng những chiếc khăn giấy dùng một lần sẽ tốt hơn trong việc kiểm soát sự lây lan của vi trùng so với những loại khăn vải trong phòng tắm ở nhà. Tuy nhiên, đối với hầu hết các gia đình, nếu sử dụng khăn giấy sẽ gây ra một vấn đề khác ảnh hưởng đến môi trường (tắc cống). Bởi vậy, hãy cố gắng chú ý đến việc thường xuyên giặt khăn, nên giặt ít nhất một lần một tuần, thường xuyên hơn nếu có trẻ nhỏ trong nhà.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 hiểu lầm về thói quen vệ sinh

 

BS Đoàn Hà - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Health
Bình luận
Tin mới
  • 22/10/2020

    Giảm cân an toàn trong khi mang thai

    Với nhiều người, mang thai là chuyện vô cùng đơn giản và không phải chuẩn bị gì nhiều. Nhưng với nhiều người khác, để mang thai được, họ phải vô cùng nỗ lực, không chỉ trong việc thụ thai mà cả việc giảm cân nữa.

  • 21/10/2020

    Rượu ảnh hưởng lên não bộ như thế nào?

    Nhiều người trong chúng ta có thể đã nghe cụm từ: rượu “giết chết” các tế bào não. Cụm từ này có thể là do cha mẹ, thầy cô hoặc thậm chí là từ trường học truyền đạt lại. Nhưng liệu có phải đúng là như vậy?

  • 21/10/2020

    5 động tác giãn cơ ngực, tránh gù lưng

    Các bài tập giãn cơ ngực không chỉ giúp cơ bắp thả lỏng sau tập thể thao, mà còn giúp dân văn phòng chống gù lưng và đau nhức do ngồi sai tư thế.

  • 21/10/2020

    Những ảnh hưởng của hút thuốc lá đối với não bộ

    Thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong tại nhiều quốc gia trên thế giới. Những tác hại của thuốc lá được biết đến phổ biến như tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư, các bệnh phổi và nhiều vấn đề sức khỏe đi kèm. Vậy trên não bộ, thuốc lá có những ảnh hưởng như thế nào?

  • 20/10/2020

    Lồng ấp cho trẻ sơ sinh

    Bạn đã phải chờ đợi suốt 9 tháng 10 ngày để được gặp thiên thần bé nhỏ của mình, do vậy, bạn sẽ không muốn bất cứ điều gì chia rẽ bạn và em bé trong những ngày đầu sau sinh cả. Tuy nhiên, nếu bạn sinh non hoặc nếu em bé cần chăm sóc đặc biệt, thì em bé sẽ cần ở lại trong đơn vị chăm sóc sơ sinh đặc biệt (NICU) trong một vài ngày, và thậm chí sẽ phải nằm trong lồng ấp/lồng kính. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp các thắc mắc của bạn về lồng ấp cho trẻ sơ sinh.

  • 20/10/2020

    Đái tháo đường: Ăn sáng thế nào để kiểm soát đường huyết?

    Có bữa sáng cân bằng, lành mạnh là rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, nhiều người bệnh không biết mình có thể ăn gì trong bữa sáng để kiểm soát đường huyết hiệu quả.

  • 19/10/2020

    Trị da khô, nứt nẻ với 5 loại kem dưỡng ẩm tự chế

    Vào mùa Thu – Đông, độ ẩm không khí giảm, thời tiết hanh khô khiến làn da luôn khô ráp, thậm chí là nứt nẻ, bong tróc gây đau rát. Thực tế, không chỉ có làn da khô mà cả da thường, da hỗn hợp, da dầu cũng cần một loại kem dưỡng ẩm để nuôi dưỡng và hồi sinh làn da.

  • 19/10/2020

    10 lợi ích của acid béo omega-3 bạn sẽ không muốn bỏ qua

    Có thể bạn đã nghe tới các lợi ích của acid béo omega-3 như giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, bổ sung acid béo omega-3 còn có thể mang tới nhiều lợi ích hơn thế, giúp bạn chăm sóc sức khỏe một cách tối ưu.

Xem thêm