Bạn hẳn đã nghe được thông tin về việc một số vận động viên bị nhồi máu cơ tim trong khi luyện tập/thi đấu thể thao. Và bạn chắc hẳn sẽ lo lắng một chút khi cảm thấy mình cũng bị đau tức ngực khi luyện tập. Tuy nhiên, bạn nên thư giãn một chút, bị nhồi máu cơ tim khi đang tập luyện thể thao không phải là một hiện tượng phổ biến. Kể cả khi bạn mắc các vấn đề về tim mạch, thì bạn cũng không nên từ bỏ việc tập luyện (trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn không được tập luyện). Trên thực tế, thường xuyên luyện tập là cách tốt nhất bạn có thể làm để làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Dưới đây là một số nguyên nhân khác cũng gây đau ngực khi luyện tập
Co kéo cơ ngực
Bạn có luyện tập bài tập chống đẩy quá mức không? Lý do phổ biến nhất của tình trạng đau ngực khi luyện tập là đau cơ xương, bao gồm co kéo cơ ở phần ngực. Để xác nhận cơn đau này, bạn sẽ thấy cơn đau lại xuất hiện khi bạn thực hiện một số động tác nhất định hoặc khi ấn vào một số điểm trên cơ thể.
Hen
Những người bị hen suyễn có thể xuất hiện tình trạng căng tức ngực hoặc ho khi hoạt động quá sức. Đau tức ngực là triệu chứng chính của tình trạng hen suyễn do luyện tập – tình trạng đường thở trong phổi bị hẹp lại khi luyện tập.
Viêm đường hô hấp
Nếu bạn mới bị viêm đường hô hấp, ví dụ như bị cảm lạnh hoặc cúm, bạn có thể sẽ cảm thấy khó chịu nếu hít thở sâu trong khi luyện tập. Đôi khi, tình trạng viêm có thể sẽ tiến triển thành tình trạng nặng hơn ví dụ như tình trạng viêm phổi, sẽ khiến bạn có cơn đau nhói như bị dao đâm khi thở trong lúc luyện tập
Không chỉ có cơ bị tổn thương trong quá trình luyện tập. Bạn cũng có thể cảm thấy đau xương ở khung xương sườn. Tình trạng tổn thương xương (nhưng không phải gãy xương) là khá phổ biến và có thể xảy ra do chạy hoặc do va chạm với vật gì đó lên ngực. Cơn đau do tổn thương xương sườn sẽ đau âm ỉ và có thể đau nhiều hơn khi chạm vào một số điểm nhất định. Nếu xương sườn bị lệch chỗ hoặc bị gãy, cơn đau sẽ đau nhói như dao đâm, đau nhiều và /hoặc đi kèm đau lưng.
Viêm sụn sườn
Viêm sụn sườn là tình trạng rất phổ biến gây ra các cơn đau ngực. Viêm sụn sườn là tình trạng các sụn giữa các xương sườn bị viêm và thường được mô tả là đau mạn sườn. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng viêm này, trong số đó, nâng tạ quá nặng và tập luyện quá nặng là những nguyên nhân phổ biến.
Ợ nóng
Bất cứ bài tập nào đặt áp lực lên vùng bụng, bao gồm nâng tạ, ép bụng, một số động tác yoga hoặc luyện tập cường độ cao có thể sẽ gây trào ngược dạ dày thực quản. Bạn có thể cảm thấy bị đầy hoặc đau ở phía bên phải phía dưới xương sườn hoặc cảm giác đau rát từ ngực lan lên miệng hoặc cổ. Bạn cũng thể cảm thấy có vị chua ở trong miệng.
Đau thắt ngực
Có các nguyên nhân khác liên quan đến tim mạch cũng gây đau thắt ngực, ví dụ như tình trạng đau thắt ngực. Đau thắt ngực là tình trạng liên quan đến tắc nghẽn mạch vành, từ đó làm hạn chế lương lượng máu chảy đến tim. Tình trạng này khác với nhồi máu cơ tim. Khi bị đau thắt ngực, cơn đau thường sẽ biến mất khi nghỉ ngơi và ngừng luyện tập.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những dấu hiệu cho thấy bạn đang luyện tập quá nhiều
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.