Những giải pháp để thay thế việc quát tháo con bạn
Việc lớn tiếng khiển trách con bạn vì hành vi sai trái thường là phản xạ tự nhiên, nhưng điều này không có nghĩa là nó thực sự tốt.
Trong đa số các trường hợp quát tháo chỉ làm tổn thương trẻ và không thực sự có hiệu quả giáo dục. Tiếng hét cũng làm tăng mức độ căng thẳng cao hơn. Khi bạn hét vào một đứa trẻ khiến chúng có một nỗi sợ hãi hoặc phản ứng chống lại. Tuy nhiên, một số tình huống la hét cần thiết như nếu con bạn chuẩn bị chạy ra đường và có nguy cơ tai nạn giao thông. Hãy nhớ chỉ hét lên trong những tình huống thực sự khẩn cấp.
Biện pháp giáo dục thông minh
Thay vì liên tục la mắng, hãy thử những tips sau đây và bạn sẽ sớm gặt hái được những điều tích cực:
1. Sử dụng từ ngữ của bạn
Hãy thử truyền đạt cảm xúc của bạn đến con bằng một giọng điệu chậm, truyền cảm thay vì to tiếng và xem phản ứng của con thế nào. Chẳng hạn như bạn giải thích một hành vi không được chấp nhận, tại sao và làm thế nào giải quyết. Điều này sẽ giúp dạy con trở nên đồng cảm, có cảm xúc và quyết đoán khi truyền đạt nhu cầu của chính mình.
2. Dành thời gian ra ngoài
Dành thời gian ra ngoài và vui chơi là một chiến lược chúng ta thường dành cho trẻ em, nhưng nó cũng có thể được áp dụng thành công cho người lớn. Dành một vài phút suy nghĩ và thư giãn có thể giúp bạn hình thành một phản ứng hợp lý đối với xử lý hành động của con.
3. Thỏa hiệp
Là người trưởng thành khi so sánh trong mối quan hệ với con, hầu hết các bậc cha mẹ đều mong muốn con cái họ tôn trọng vai trò của mình. Nhưng bạn không cần phải luôn "chiến thắng" mọi cuộc cãi vã để trở thành một phụ huynh uy nghiêm.
Chẳng hạn, bạn muốn tắt TV ngay bây giờ nhưng con bạn muốn thêm 10 phút nữa. Đồng ý thêm năm phút nữa giúp con bạn cảm thấy chúng không bị kiểm soát và đang được lắng nghe.
4. Hãy đồng cảm
Nếu con bạn đặc biệt nghịch ngợm, hãy thử và đặt mình vào vị trí của chúng trong giây lát. Thể hiện sự đồng cảm có thể là thách thức với bạn nhưng nó có thể giúp bạn hiểu được lý do tại sao chúng cư xử theo cách này.
Bằng cách cố gắng hiểu hành vi của con bạn, bạn sẽ hiểu rõ hơn về lý do tại sao chúng không nghe lời bạn. Nếu thực sự thấu hiểu bạn cũng sẽ ít quát tháo trẻ hơn.
5. Gieo hành vi tốt
Hãy thử kỹ thuật SEED để khuếch tán sự căng thẳng
S - Thể hiện sự đồng cảm với con bạn nếu chúng phản đối yêu cầu của bạn và cho chúng biết bạn hiểu điều đó.
E - Giải thích lý do tại sao bạn yêu cầu trẻ làm những điều hiện tại.
E – Chia sẻ những dự định của bạn. Cho con biết bạn muốn con làm điều gì đó trong thời gian bao lâu; sau đó nhắc nhở con một lần nữa khi hết giờ
D - Chuyển hướng hoạt động chưa phù hợp của con bằng một sự thay thế tích cực.
6. Thành thật về cảm xúc của bạn
Hãy nhớ rằng trẻ em không cần (hoặc muốn) cha mẹ hoàn hảo, chúng chỉ muốn bạn làm tốt nhất có thể. Bạn có thể dừng việc la mắng và thú nhận với con rằng bạn đang không kiểm soát cảm xúc tốt, hãy tạm dừng cuộc trò chuyện và ngồi lại khi đã bình tĩnh hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thể thao và ảnh hưởng tích cực đến tâm lý và năng lực xã hội của trẻ
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
