Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những cách không ngờ làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson

Dưới đây là một vài cách vô cùng bất ngờ để giữ nguy cơ mắc bệnh Parkinson ở giới hạn thấp nhất:

Những cách không ngờ làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson 

Tiền sử gia đình từng có người mắc bệnh Parkinson, tuổi trên 60, là nam giới – đó là những yếu tố nguy cơ mắc bệnh Parkinson, một rối loạn kéo dài của hệ thần kinh, và bạn không thể thay đổi sự thật này. Vậy bạn có nên bắt đầu lo sợ cho sức khỏe của mình? Không. Đó là bởi có một vài điều có lẽ sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh vào một ngày nào đó trong tương lai.

Dưới đây là một vài cách vô cùng bất ngờ để giữ nguy cơ mắc bệnh Parkinson ở giới hạn thấp nhất:

Hãy thưởng thức một cốc cà phê

Ở những thập niên 60, một nghiên cứu về tác động của cà phê với bệnh Parkinson đã diễn ra, kéo dài trong 30 năm. Và kết quả là gì? Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người uống cà phê thường xuyên đã có một sự giảm thiểu đầy kinh ngạc trong tỷ lệ mắc bệnh Parkinson so với những người không uống. Một bức tranh rõ ràng hơn là: những người tham gia nghiên cứu không uống cà phê có nguy cơ đối mặt với bệnh Parkinson cao gấp 5 lần so với những người uống.

Tiếp xúc đủ lượng ánh nắng mặt trời

Điều khiến cho ánh nắng mặt trời hiệu quả trong việc giảm khả năng mắc bệnh Parkinson ở những năm tháng sau này trong cuộc đời thực ra chính là nguồn vitamin D tuyệt vời (và hoàn toàn miễn phí). Chưa có bằng chứng vững chắc tại sao vitamin D giúp phòng ngừa bệnh Parkinson, nhưng các nhà khoa học đã khám phá ra rằng những người biểu hiện các dấu hiệu và triệu chứng sớm của bệnh tật thường thiếu hụt dưỡng chất nói trên. Bên cạnh việc tắm nắng – trừ khoảng thời gian từ 9 đến 3 giờ chiều để tránh nguy cơ ung thư da- để đảm bảo chắc chắn bạn có đủ lượng vitamin D, bạn có thể cũng bổ sung thực phẩm giàu vitamin D vào bữa ăn. Chúng bao gồm nấm, dầu cá như là cá hồi, thịt lợn, đậu phụ và trứng.

Ăn nhiều trái cây họ dâu

Một việc đơn giản như là thưởng thức một nắm dâu mỗi ngày có thể hỗ trợ phòng ngừa bệnh Parkinson, theo lời chuyên gia. Vậy lý do đứng đằng sau nó là gì? Các nghiên cứu chỉ rằng anthocyanins (hợp chất có tác dung chống oxi hóa kỳ diệu và cũng giúp cho dâu có màu sắc đẹp đẽ) vô cùng tốt trong việc bảo vệ tế bào não khỏi trạng thái stress do oxi hóa. Bên cạnh dâu, có rất nhiều nguồn anthocyanins khác mà bạn có thể đặt lên bàn ăn thường xuyên hơn. Bao gồm các loại quả mọng, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, trà và các món ăn đi kèm với nhiều hành.

Sử dụng Ibuprofen, một loại thuốc chống viêm

Có một vài vấn đề sức khỏe khác nhau có liên quan đến viêm, bao gồm bệnh Parkinson. Các chuyên gia của trường Y Harvard muốn làm sáng tỏ xem liệu sử dụng thuốc chống viêm có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson hay không. Họ khám phá ra rằng những người sử dụng thuốc Ibuprofen cho những vấn đề không liên quan đến Parkinson lại có nguy cơ mắc bệnh này ít hơn 40% so với những người không sử dụng thuốc. Nếu bạn có nguy cơ cao, dùng Ibuprofen sẽ giúp đỡ phần nào. Tuy nhiên, bởi vì Ibuprofen và các thuốc chống viêm khác đều mang đến những mặt lợi và hại, hãy trao đổi với bác sỹ về kế hoạch sử dụng Ibuprofen.

Tránh sử dụng sữa

Một vài nghiên cứu đã được tiến hành trong quá khứ cho rằng tiêu thụ các sản phẩm bơ sữa có thể làm tăng nguy cơ mắc Parkinson. Ở nam giới, việc tiêu thụ sữa có tác động đáng chú ý hơn cả trong việc sử dụng các sản phẩm khác từ sữa. Hiện tại các nhà khoa học chưa chắc chắn liệu có thứ gì đó trong sữa gây ra tình trạng này, hoặc đơn giản là một chất độc. Đến thời điểm này, nó vẫn là một lời khuyến cáo với nam giới trong việc giảm thiểu sử dụng sữa để tránh xa nhất có thể khỏi bệnh Parkinson.

Tránh tiếp xúc với thuốc trừ sâu

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những người làm nghề nông có tỷ lệ mắc căn bệnh này khá cao, và rất có thể là do thuốc trừ sâu. Thêm vào đó, những người sống ngay sát đồng ruộng có nguy cơ mắc cao hơn 75% so với những ai sống ở xa. Để giảm tỷ lệ mắc bệnh, ngừng sử dụng các thực phẩm có dính thuốc trừ sâu. Đơn giản là hãy cố gắng tránh sử dụng thuốc trừ sâu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Kiểm soát các triệu chứng thứ cấp của bệnh Parkinson
CTV. Ngọc Bắc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Healthdigezt
Bình luận
Tin mới
  • 02/10/2025

    Tiêm phòng là chìa khóa "vàng" để phòng ngừa bệnh dại

    Trong bối cảnh đô thị hóa và sự gần gũi giữa con người với vật nuôi, bệnh dại vẫn là một mối đe dọa thầm lặng nhưng chết chóc. Đây là căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, lây lan qua vết cắn hoặc tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh, với tỷ lệ tử vong gần như tuyệt đối nếu không can thiệp kịp thời.

  • 02/10/2025

    Trung thu trọn vẹn: bí quyết giữ gìn sức khỏe cả nhà

    Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.

  • 01/10/2025

    5 loại trái cây nên tránh nếu bị acid uric cao

    Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.

  • 01/10/2025

    Các bài tập nhẹ nhàng cho người cao tuổi ngày vào thu

    Những ngày thu với tiết trời mát mẻ và trong lành chính là lúc lý tưởng để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Tuy nhiên, do sự thay đổi của thời tiết và thể trạng, người lớn tuổi cần lưu ý một số những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.

  • 30/09/2025

    Cách chăm sóc dinh dưỡng sau phẫu thuật ung thư gan

    Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…

  • 30/09/2025

    Những điều cần biết về rối loạn giọng nói

    Rối loạn giọng nói là một tình trạng phổ biến, thường vô hại, mô tả tình trạng suy giảm khả năng phát âm. Các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng rối loạn giọng nói phụ thuộc vào nguyên nhân, chẳng hạn như viêm thanh quản, khối u trên dây thanh quản hoặc rối loạn liên quan đến thần kinh hoặc cơ ảnh hưởng đến giọng nói.

  • 29/09/2025

    7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

    Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

  • 29/09/2025

    Tia UV gây hại như thế nào?

    Chỉ số tia cực tím (UV) đo cường độ của các tia nắng có hại và có thể giúp bạn biết khi nào cần tránh nắng để bảo vệ làn da và sức khỏe mắt khỏi những tổn thương nghiêm trọng. Khi ở ngoài trời, mức UV cao có thể báo hiệu ba nguy cơ sức khỏe chính.

Xem thêm