Bộ não là phần quan trọng nhất của cơ thể giúp kiểm soát các hoạt động và phản xạ của cơ thể. Để não bộ được khỏe mạnh, bạn cần tránh những thói quen xấu có thể gây ảnh hưởng tới não dưới đây.
Bữa sáng là bữa đầu tiên trong ngày. Bạn cần có bữa sáng đủ dinh dưỡng và không bao giờ được bỏ bữa.
Ăn nhiều hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể được gọi là ăn quá nhiều. Thói quen này rất nguy hiểm vì nó có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng gồm béo phì. Khi bạn bị thừa cân, não không nhận đủ các dưỡng chất cần thiết giúp não phát triển và khỏe mạnh.
Cơ thể và trí não của bạn cần được nghỉ ngơi ít nhất 6-7 giờ mỗi ngày. Ngủ muộn hàng ngày có thể gây hại cho cơ thể, đặc biệt là não. Khi bạn ngủ đủ, não bạn được nghỉ ngơi và điều này là rất quan trọng để phục hồi các tế bào bị tổn thương của cơ thể. Bạn cần duy trì thói quen ngủ sớm và dậy sớm.
Đường có nhiều thành phần gây hại, có thể gây các rối loạn liên quan tới tim. Ăn quá nhiều đường là một trong những thói quen gây tổn thương cho não bạn nên tránh. Hấp thu nhiều đường có thể gây bệnh tiểu đường và nhiều bệnh khác.
Bạn không nên đeo cà vạt, tất, khăn hoặc những vật tương tự khác khi ngủ vì nó có thể làm ảnh hưởng tới việc cung cấp oxy cho cơ thể, đặc biệt là não. Thiếu oxy lên não gây thiếu dinh dưỡng và lo âu.
Hút thuốc có thể gây hại cho sức khỏe não bộ. Cần ngừng hút thuốc để duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Nói quá nhiều nhất là khi bị bệnh gây lo âu, mệt mỏi, kết quả là khiến tâm trí bất an. Hãy nói ít hơn để não được nghỉ ngơi và tận hưởng sự cân bằng cuộc sống. Nói ít hơn, bạn sẽ thấy nhiều thay đổi xung quanh.
Mất nước gây ra tình trạng thiếu nước trong cơ thể và nó cũng có thể gây ảnh hưởng tới não và hoạt động của não. Uống đủ nước và duy trì độ ẩm thích hợp để não không bị tổn thương.
Nhiều người bị viêm âm đạo thường sẽ bị chảy máu âm đạo sau khi quan hệ tình dục. Trên thực tế, có tới 63% những người sau mãn kinh bị khô âm đạo và chảy máu âm đạo sau khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, có tới 9% những người đang hành kinh bị chảy máu sau khi quan hệ tình dục.
Hãy khởi đầu năm mới với nguồn năng lượng mạnh khoẻ, năng động nhé!
Vaccine viêm gan B có khả năng bảo vệ hơn 90% cho trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn được tiêm phòng đủ ba mũi trước khi tiếp xúc với vi rút. Chúng rất an toàn ngay cả với phụ nữ mang thai, vì vậy, bạn nên tiêm phòng viêm gan B nhé!
Xà phòng có mùi thơm nhưng chúng không có lợi cho làn da của bạn. Việc ngừng sử dụng xà phòng khi tắm đem lại rất nhiều tác động tích cực mà có thể bạn chưa biết.
Ngoại tâm thu là tình trạng nhịp đập của trái tim xảy ra sớm hơn bình thường, khiến bạn thường hay thấy hồi hộp, khó thở, đau tức ngực… Tìm hiểu kỹ về các dạng ngoại tâm thu thường gặp có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tốt hơn.
Nếu tiếng ngáy không chỉ to mà còn nghe như thể bạn bị nghẹt thở, có thể là triệu chứng của bệnh ngưng thở khi ngủ.
Câu hỏi tê chân tay liệu có nguy hiểm và khi nào cần đi khám bác sĩ, sẽ được giải đáp dưới đây.
Trong hầu hết các trường hợp, huyết áp thấp không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, tình trạng này có thể dẫn đến sốc, một triệu chứng nguy hiểm cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.