Mới lạ những cách uống cà phê giúp bổ sung vitamin, tăng cường sức khỏe
Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người. Có người thích cà phê đen, có người thích cà phê sữa, cũng có người chọn thưởng thức cà phê với một vài nguyên liệu khác để bổ sung vitamin và những lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá cách thưởng thức cà phê với hương vị lạ đang được ưa chuộng dưới đây.
Thưởng thức cà phê với một vài nguyên liệu khác, bạn đã thử chưa?
Để ly cà phê mang lại sức khỏe tốt nhất, bạn nên uống vào buổi sáng sau khi ăn.
Uống cà phê với bột quế giúp tim khỏe mạnh
Thêm bột quế vào tách cà phê của bạn là một cách giúp tăng cường chất chống oxy hóa. Hàng nghìn năm trở lại đây, quế không chỉ được sử dụng làm gia vị mà còn được sử dụng trong y học. Quế giúp tăng cường protein đến tim và não. Không chỉ vậy, quế còn làm giảm nguy cơ ung thư và tăng cường hệ miễn dịch.
Bạn chỉ cần thêm 1/2 thìa cà phê bột quế vào ly cà phê ấm nóng, nguấy đều và thưởng thức.
Cà phê quế giúp tim khỏe mạnh
Thêm gừng vào cà phê giúp giảm đau mỏi cơ
Gừng chứa hàm lượng chất kháng viêm và chống oxy hóa cao. Gừng có tác dụng làm giảm buồn nôn, giảm đau cơ, giảm cholesterol và tốt cho hệ tiêu hóa.
Bạn có thể cho vào tối đa 1 thìa cà phê (5gr) bột gừng hoặc vài lát gừng tươi vào tách cà phê của bạn.
Hãy thêm gừng vào cà phê của bạn để giảm đau mỏi cơ
Uống cà phê nấm
Có thể có nhiều người sẽ ngạc nhiên với cà phê nấm. Nấm chứa rất nhiều chất chống virus và chất kháng viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bạn.
Một số nghiên cứu về tác dụng của nấm được thử nghiệm trên chuột bạch cho thấy, nấm giúp tăng cường chất chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ gan và tốt cho tiêu hóa bởi nấm chứa rất nhiều prebiotics (thức ăn của các lợi khuẩn probiotics).
Bạn hoàn toàn có thể thêm nấm ở dạng bột vào cà phê của bạn để tăng cường hệ miễn dịch.
Cà phê nấm giúp tăng cường hệ miễn dịch
Uống cà phê với nghệ tốt cho hệ tiêu hóa
Nghệ chứa rất nhiều curcumin – chất kháng viêm và chống oxy hóa mạnh. Curcumin trong nghệ còn giúp thải độc gan, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và chữa một số bệnh về tiêu hóa.
Bạn có thể thêm khoảng 1/2 thìa cà phê tinh bột nghệ, nguấy đều và uống. Ngoài ra, nếu muốn phát huy hết công dụng của nghệ, bạn nên thêm một chút bột tiêu đen vào tách cà phê (nếu có thể).
Cà phê nghệ tốt cho dạ dày
Cà phê maca giúp cân bằng hormone
Maca hay còn có tên gọi khác là sâm maca Peru. Củ sâm maca có vị ngọt, mùi thơm, thường được ăn sống và hãm trà. Rễ củ maca có tác dụng cân bằng hormone và tăng cường sinh lý. Ngoài ra, củ maca còn chứa hơn 20 acid amin thiết yếu cho cơ thể cùng với protein và vitamin C.
Củ maca giúp cân bằng hormone
Bạn chỉ cần thêm vào khoảng 1-3 thìa cà phê bột rễ maca vào tách cà phê của bạn.
Cà phê cacao chống trầm cảm
Bột cacao chứa hàm lượng sắt cao và các chất chống oxy hóa mạnh. Cacao giúp làm giảm huyết áp, tăng cholesterol tốt. Đặc biệt, cacao có khả năng chống trầm cảm, rất tốt cho não.
Cà phê cacao giúp cải thiện tâm trạng
Bạn chỉ cần thêm 1 thìa (15gr) bột cacao nguyên chất vào tách cà phê, khuấy đều và thưởng thức.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 7 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang uống quá nhiều cà phê
-
Táo ta có tác dụng gì?
Trong kho tàng Y học cổ truyền Việt Nam, táo ta không chỉ là loại trái cây dân dã, gắn bó với làng quê mà còn được coi là một vị thuốc quý, có tác dụng bồi bổ cơ thể, hỗ trợ phòng và trị nhiều chứng bệnh thường gặp.
-
Tại sao cà phê lại tốt cho hệ tiêu hóa
Cà phê không chỉ là thức uống giúp tỉnh táo mà còn được xem là một "trợ thủ" đắc lực cho hệ tiêu hóa nếu được sử dụng đúng cách. Dưới đây là phân tích chi tiết về lý do tại sao cà phê lại tốt cho đường ruột và các cơ quan tiêu hóa liên quan.
-
Bệnh lao dễ lây hơn trong mùa nồm ẩm: Nguy cơ và cách bảo vệ
Mùa nồm ẩm với những cơn mưa phùn và không khí luôn ẩm ướt là kiểu thời tiết đặc trưng khi giao mùa. Không chỉ khiến nhà cửa lúc nào cũng nhớp nháp, khó chịu, đây còn là thời điểm lý tưởng để các loại vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi và gây hại cho sức khỏe. Đáng chú ý, vi khuẩn lao trở thành mối lo ngại hàng đầu vì chúng rất dễ phát tán và tồn tại lâu hơn trong môi trường thiếu ánh nắng này. Để giúp bạn và gia đình chủ động phòng bệnh, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về nguy cơ lây nhiễm lao trong mùa nồm cũng như các cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất.
-
Lợi ích bất ngờ khi đi bộ ngang
Bên cạnh đi bộ tiến thông thường, đi bộ ngang - hay còn gọi là đi bộ nghiêng - giúp kích hoạt các nhóm cơ ít được sử dụng, cải thiện thăng bằng và tăng cường sự tham gia của não bộ, đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi.
-
Ban xuất huyết Henoch-Schonlein
Bất kỳ ai cũng có thể mắc ban xuất huyết Henoch-Schonlein. Tuy nhiên, bệnh thường phổ biến nhất ở trẻ em từ 3 đến 10 tuổi. Bệnh thường tự khỏi mà không cần điều trị, nhưng nếu bệnh ảnh hưởng đến thận hoặc dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác thì bạn cần đến gặp bác sĩ ngay. Cùng tìm hiểu về ban xuất huyết Henoch-Schonlein qua bài viết sau đây!
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
